Cómo dejar de depender emocionalmente de su novio y crecer

¿Tu novio es tu mundo entero? ¡Gran error! Aprenda a dejar de depender emocionalmente de su novio y a mantener su identidad.

Cuando conoces a un hombre nuevo, es fácil para él convertirse en el centro de tu universo. Por supuesto, es agradable sentirse así y quieres que él sea parte de todo en tu vida. La cuestión es que si le permite infiltrarse en cada rincón de su ser, fácilmente se vuelve dependiente de él para su bienestar emocional. Eso en sí mismo es un gran error, y la razón por la que debes aprender a dejar de depender emocionalmente de tu novio.

¿Depende emocionalmente de su hombre?

Una buena forma de averiguar si depende emocionalmente de su hombre es pensar en cómo se siente cuando él está de mal humor sin una razón específica. Todo el mundo se pone así a veces, y puede ser tan aleatorio como un mal humor pasajero debido al mal tiempo.

Cuando se pone así, ¿cómo te hace sentir? ¿Reflejas su mal humor? ¿Te hace sentir inquieto? ¿Te pones un poco necesitado y le preguntas qué pasa varias veces?

Si lo hace, es una señal segura de que depende emocionalmente de su hombre.

[Leer: 10 señales aterradoras de codependencia en tu relación]

Sin juicio aquí, he hecho lo mismo varias veces en el pasado, pero he aprendido de mis errores. Lo que debes hacer es aprender a dejar de depender emocionalmente de tu novio a partir de este momento.

No puede ni debe depender de nadie más para su bienestar emocional. Eso solo puede venir de tu interior. Claro, si algo sucede en la vida de tu novio, es normal preocuparse por él y querer que se sienta feliz y optimista de nuevo.

Cuando estás en una constante montaña rusa de emociones simplemente porque su estado de ánimo cambia, es hora de recuperar el control y mantener una sensación de armonía emocional.

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¿Por qué nos volvemos emocionalmente dependientes de los demás?

Aprender a dejar de depender emocionalmente de su novio también se trata de comprender por qué sucede en primer lugar. Hay algo que se llama inteligencia emocional o EQ. Esto no tiene nada que ver con el coeficiente intelectual y no es una medida de tu inteligencia en absoluto.

Todo el mundo tiene un nivel diferente de inteligencia emocional, y cuanto más alto es ese nivel, más capaz eres de separar tus emociones de las que te rodean y mantener tu propia identidad emocional. Esto también significa que eres más capaz de controlar tus emociones en momentos acalorados.

La realidad es que la mayoría de nosotros tenemos un coeficiente intelectual bajo y, por lo tanto, estamos a merced de nuestras emociones y, a veces, de las emociones de los demás. Si tienes rasgos de empatía, también es probable que te afecten las emociones negativas de las personas cercanas a ti de forma regular, y es importante entender cómo separarlas para ser feliz y equilibrado en tu vida. [Leer: ¿Eres demasiado empático? A continuación, le indicamos cómo separarse para una vida más saludable]

A pesar de tu nivel de EQ, estar tan cerca de alguien te hace susceptible a sus cambios de humor. Si viven juntos, esto será aún más pronunciado. Recuerde, cuando conoce a alguien, se abre y se permite ser vulnerable. Al hacer esto, hay una cierta cantidad de miedo involucrado. Como resultado, estás inconscientemente atento a cualquier problema que pueda causar olas entrecortadas que afecten tu relación.

¿La respuesta? ¡Relajarse!

[Leer: 10 problemas en las relaciones y cómo lidiar con ellos]

Cómo dejar de depender emocionalmente de tu novio

Ahora sabemos por qué nos volvemos emocionalmente dependientes y sabemos que no es la mejor idea. Entonces, aprenda cómo dejar de depender emocionalmente de su novio y mantener la armonía.

¿El primer paso? Reconozca el hecho de que el estado de ánimo de todos fluctúa de forma natural hacia arriba y hacia abajo, y eso no siempre significa que haya un gran problema relacionado con su relación que lo afecte. Podría ser tan simple como que su automóvil tiene un pequeño problema, está estresado por el trabajo, no durmió lo suficiente anoche o simplemente está de humor general y se recuperará en unas pocas horas. ¡Tú también haces lo mismo, pero no te das cuenta!

Una vez que reconozca este hecho, se encontrará preocupado mucho menos. ¡No todo se trata de ti y tu relación! A partir de ahí, dirija su atención hacia adentro y concéntrese en el número uno. Al hacer eso, aumentará sus niveles de EQ y ese esfuerzo también lo beneficiará en varias áreas diferentes de su vida.

Algunas sugerencias incluyen:

- Haz citas regulares con tus amigos para salir y divertirte, lejos de tu relación.

- Aprenda una nueva habilidad, o tal vez inscríbase en una clase nocturna y aprenda un nuevo idioma

- Dedique su tiempo a una vida saludable y haga algo de ejercicio, tal vez incluso uniéndose al gimnasio

- Prueba la meditación. Esto es ideal para ayudarlo a mantener la calma y la concentración.

- Piense en dónde se encuentra en su vida y cualquier objetivo por el que le gustaría comenzar a trabajar, p. en tu carrera

[Leer: Cómo ser independiente incluso cuando estás en una relación]

Todas estas son formas en las que puede concentrarse en sí mismo y enriquecer su propia vida. Irónicamente, al hacer eso, estás aprendiendo cómo dejar de depender emocionalmente de tu novio porque tendrás más en qué pensar que solo en sus estados de ánimo fluctuantes. Tendrás más confianza, estarás más enraizado y, como resultado, estarás emocionalmente más saludable.

Al hacer todo esto, también encontrará que su relación se enriquece. Tendrá más de qué hablar, tendrá intereses sobre los que puede compartir detalles y, como resultado, será más feliz. ¡Esto incluso podría sacarlo de su estado de ánimo! [Leer: Los 15 signos de una relación sana que siempre debes buscar]

La importancia de mantener tu propia identidad

Incluso si su estado de ánimo no te afecta, es importante que mantengas cierto grado de separación de todos modos. Esto no significa vivir dos vidas, significa mantener su propia identidad y no simplemente convertirse en la mitad de una pareja.

Eres tu propia persona. Sí, estás en una relación amorosa, pero eso no significa que no sigas siendo tú mismo, con tus propios gustos, disgustos, objetivos, metas y vida. Hay muchos riesgos asociados con permitir que una relación se apodere de ti mismo.

No quiero maldecir las cosas, pero ¿y si tu relación terminara de repente? Si no ha mantenido su sentido de sí mismo, ¿qué hará cuando de repente se encuentre sin la llamada otra mitad de sí mismo? Estarás perdido. Descubrirse a sí mismo de nuevo requerirá mucho tiempo y esfuerzo. [Leer: 16 cosas que debes hacer si quieres respetarte en la relación]

Tampoco se trata solo de "y si termina". También se trata de enriquecer la calidad de su relación y garantizar que se mantenga fuerte, confiado y dentro de sí mismo. Perderse en una relación es lo último que quiere hacer. Eres una persona maravillosa y compasiva con tus propias opiniones y puntos de vista. ¿Por qué quieres perder todo eso? Mantenga su propio sentido de sí mismo a toda costa.

Su relación será mucho más fuerte si ambos tienen cierta libertad en términos de sus propios amigos, intereses y puntos de vista. Es algo a lo que todo el mundo debería apuntar. Como resultado, serán más felices juntos y estarán asombrados el uno por el otro todos los días, sin depender del otro.

[Leer: Cómo dejar de ser codependiente y tener una relación sana]

Comprender cómo dejar de depender emocionalmente de tu novio es algo de lo que todos debemos ser conscientes. Permitirse mantener su identidad es vital. Es hora de concentrarse en usted mismo.