Deshacerse de la inseguridad sexual para una mejor vida sexual

Ya sea que crea que sabe demasiado o poco sobre sexo, la inseguridad a veces puede instalarse. Así es como puede deshacerse de ella. Por Danielle Anne Suleik

Salir con alguien con más experiencia sexual que tú puede ser tanto una bendición como una maldición. La ventaja es que tu pareja tiene los conocimientos y los medios necesarios para brindarte una experiencia placentera en el dormitorio. La desventaja es que es más probable que cuestione la fuente de su destreza y si puede cumplir con los estándares que presentan en la relación.

El sexo es una parte integral de la mayoría de las relaciones. Si bien muchas personas prefieren esperar hasta después de casarse, las que se aventuran en los reinos desconocidos de la intimidad aún enfrentan obstáculos que les impiden disfrutar del sexo con sus parejas.

Uno de estos problemas es su inseguridad hacia las experiencias sexuales de su pareja y el acto en general. ¿Qué hace a una persona insegura? ¿Por qué la gente se siente mal cuando se enfrenta a la perspectiva de ser considerada sexualmente inepta? ¿Por qué es tan importante?

¿Qué hace que la gente se sienta insegura en la cama?

Hay varios factores que pueden contribuir a la inseguridad sexual de una persona, pero la mayoría de ellos son comunes y cualquier persona puede experimentarlos, sin importar con cuántas personas se haya acostado.

# 1 Autopercepción. En general, se entiende que los hombres y las mujeres tienen algunas quejas sobre sus cuerpos. Cuando permiten que sus defectos los consuman, su vida sexual se ve directamente afectada. Cuando no acepta su cuerpo, se siente menos cómodo en el dormitorio una vez que la ropa comienza a desprenderse.

Señales de inseguridad: Querer apagar las luces durante las relaciones sexuales, no querer quitarse la ropa y ajustarse siempre, para evitar la exposición de determinadas partes de su cuerpo. [Leer: Cómo sentirse sexy y deseable todo el tiempo]

# 2 Genitales. Los hombres están más interesados ​​en mirar sus penes que las mujeres en sus vaginas. Por un lado, mirar directamente tu propia vagina es extremadamente difícil a menos que seas un contorsionista. Por otro lado, las mujeres están igualmente interesadas en mirarse los senos en el espejo. Si ninguno de los dos está contento con lo que tiene, puede comenzar a perder la confianza una vez que estas partes del cuerpo estén expuestas. Aparte de eso, también pueden volverse conscientes del olor y el sabor.

Señales de inseguridad: Rechazar el sexo oral, la penetración inmediata sin juegos previos y comparar sus órganos con los de sus parejas anteriores. [Leer: 15 consejos para lucir mejor desnudo]

# 3 Tener demasiadas parejas sexuales. Nadie puede decirle cuántos socios son demasiados, pero la gente parece tener una suposición predispuesta de que hay un número que puede contarse como demasiados. Si una persona piensa de esta manera, considera la cantidad de parejas que ha tenido como estándar. Cuando eso sucede, una persona puede volverse insegura si cree que su pareja se ha acostado con demasiadas personas o si ellos también lo hicieron.

Señales de inseguridad: Negarse a hablar sobre parejas anteriores, preguntar demasiado sobre la historia sexual de su pareja y llevar la cuenta de todos los encuentros sexuales en una lista real.

# 4 No tener suficientes parejas sexuales. Esto sucede cuando una persona valora demasiado la cantidad de personas con las que se acuesta. Lo consideran un premio más que un motivo de preocupación. Este tipo de inseguridad puede llevar a una persona a actuar de manera promiscua o pueden resentir a su pareja porque ha tenido más relaciones sexuales.

Señales de inseguridad: Juzgando a su pareja por la cantidad de parejas que ha tenido, tratando de aumentar la cantidad de personas con las que se acuestan y siempre comparándose con los ex de su pareja. [Leer: 10 señales de que tu pasado te está frenando]

# 5 Cantidad de expresión en el dormitorio. A veces, tener mucha experiencia en la cama puede ser algo bueno, pero a veces puede hacer que una pareja se sienta insegura. Se preguntarán dónde aprendiste a hacer ciertas cosas y también cuestionarán la fuente de tu confianza en el dormitorio.

Señales de inseguridad: Preguntar dónde aprendiste a hacer una determinada cosa en la cama y luego enfadarte por ello, concentrarte en las actividades sexuales de tu pareja y su ex y tratar de compensar en exceso haciendo algo con lo que se sienta incómodo en el dormitorio.

# 6 Voluntad de probar cosas nuevas. Dicen que tener una relación sexual saludable significa tener el impulso de experimentar y probar cosas nuevas. Todo esto está muy bien, si conviene a una pareja. Cuando alguien se niega a explorar su sexualidad porque no está seguro de cómo reaccionará su pareja, significa que está albergando sentimientos de inseguridad hacia su capacidad para comunicarse sobre el sexo con su pareja.

Señales de inseguridad: Saltar el arma e intentar cosas nuevas en el dormitorio sin discutirlo con su pareja, hablar de experimentar pero nunca hacerlo, y hacer trampa solo para quitarse un fetiche.

Casi cualquiera puede ser culpable de tener inseguridades en el dormitorio y eso es normal. El sexo es un acto muy íntimo que se puede realizar con cualquier adulto que lo consienta, pero hacerlo bien significa confiar en ti y en tu pareja lo suficiente como para llevarlo a cabo.

Si estas inseguridades lo están frenando, no puede comenzar a asumir que su vida sexual va lo más tranquila posible. Si no puede tener suficiente libertad para disfrutar mientras tiene relaciones sexuales sin sentirse inseguro al respecto, ¿cómo puede lograr la satisfacción que busca?

¿Cómo deshacerse de estas inseguridades?

La mejor manera de deshacerse de todas estas inseguridades es desarrollar una buena dosis de confianza dentro de su relación. Debe tener la suficiente confianza para hacerle a su pareja las preguntas difíciles, aceptar sus respuestas de todo corazón y no juzgarlos por sus elecciones. Lo mejor que puede esperar es que respeten su opinión sobre el asunto y no lo juzguen también.

Si no sabe cómo abordar el tema, esto es lo que puede hacer:

# 1 Programa tiempo para hablar sobre sexo. No es exactamente algo de lo que pueda hablar mientras recorre el pasillo de la tienda de comestibles, por lo que debe hacer arreglos para hablar con su pareja en privado y cuando esté de humor. Si la oportunidad no se presenta por sí sola, intente hablar con su pareja antes de tener relaciones sexuales o antes de irse a dormir.

# 2 Haga una lista de las cosas que desea discutir. El sexo es un tema delicado y cuanto más inseguro eres, más reacio eres a abordar el tema. Una vez que supere eso, es posible que se sienta nervioso y que olvide las cosas que quería decir. Por eso es bueno tener una lista. No es necesario que lo saque durante la conversación. Úselo para ordenar sus pensamientos antes de hablar con su pareja. [Leer: Cómo hablar de tus relaciones pasadas]

# 3 Sea de mente abierta. Va a ser difícil para alguien que se reconoce inseguro, pero se puede hacer. Para hacer esto, puede imaginar diferentes escenarios de la conversación, tanto positivos como negativos. Piense en las posibles respuestas a las preguntas que está a punto de hacer y prepárese cuando se digan estas respuestas. De esta manera, sabrá cómo enfrentar cualquier cosa sin importar lo que surja durante la conversación.

# 4 No juzgues a tu pareja. No importa lo que diga tu pareja, tómate un momento y piensa en ello antes de responder. No querrás terminar lastimándolos si respondes demasiado precipitadamente. Algunas cosas pueden molestarlo, pero es mejor expresar sus opiniones al respecto con calma.

Después de dejar salir sus pensamientos, asegúrese de encontrar la manera de estar bien con lo que sea que hicieron en el pasado. Están contigo ahora. No tiene sentido revivir viejos recuerdos para castigarlos por algo que hicieron cuando todavía no estabas en su vida.

# 5 Pídales que no lo juzguen. No voy a decir que si tu pareja realmente te ama, te aceptará por lo que eres. Eso no es cierto. Somos humanos y reaccionamos de la forma en que nos han condicionado.

Para evitar molestar a tu pareja, primero pídele que no te juzgue. Asegúreles que su pasado puede ayudar a definir quién es usted, pero no es completamente lo que deben esperar de usted en el presente o en el futuro.

Si logra hacer todas estas cosas, es posible que pueda terminar su conversación sin problemas. Lo mejor de poder hablar así es que la confianza que ya compartes se solidificará más. Expresarse unos a otros ayuda a aprender y aceptar el pasado de los demás.

Tu felicidad no se basa solo en el sexo, pero ayuda si puedes superar tus inseguridades al respecto. No importa el camino que elija, no se involucre en la intimidad sexual si no puede manejar la inseguridad. Esto solo conducirá a la angustia y a lastimar a la persona que amas.

[Leer: 20 problemas sexuales que puedes evitar en tu relación]

Sea honesto y haga todo lo posible para superar las inseguridades de ambos, porque lo único que es más importante que el sexo es encontrar a la persona que esté dispuesta a pasar por alto todo sobre su pasado y amarlo más por ello.