8 maneras de conseguir su "tiempo para mí" en medio de una agenda agitada

Tiempo personal

Todo el mundo lo necesita: un poco de "tiempo para mí". Aunque puede ser difícil conseguirlo con el trabajo, la familia y el romance, aquí hay 8 formas de hacerlo.



A medida que las personas envejecen, las responsabilidades se acumulan más rápidamente de lo que pueden manejar. Las nuevas tareas y quehaceres tendrán que integrarse en su horario ya apretado y, a menudo, tendrá que dejar de lado algunas actividades que solía hacer solo por el gusto de hacerlo.

Nadie puede vivir eternamente el estilo de vida de los veintitantos. Las demandas profesionales y las responsabilidades domésticas se arrastrarán hasta su puerta como un testigo de Jehová sin que usted lo sepa. Sin embargo, no significa que deba sacrificar su tiempo personal para satisfacer sus responsabilidades más exigentes. Dejar que su carrera consuma toda su agenda no garantizará el éxito y la felicidad; en cambio, conducirá a una mala salud y, potencialmente, a un agotamiento.

Por el contrario, las personas que logran tener su "tiempo para mí" a pesar de su apretada agenda son las que llevan vidas más exitosas y felices. ¿Su secreto? Equilibrio trabajo-vida. [Leer: Una mirada más cercana a las relaciones "tú", "yo" y "nosotros"]



El equilibrio entre trabajo y juego

Como dijo el personaje de Jack Nicholson en "El resplandor", "Todo el trabajo y nada de juego hacen de Jack un niño aburrido".

El exceso de trabajo y la falta de "tiempo para mí" te harán matar y asesinar a tu familia. Bueno ... tal vez no tan extremo, pero la sabiduría detrás de esto es que es más saludable tener tu "tiempo para mí" que prescindir de él. Pasar tiempo contigo mismo y tus actividades personales te hace recargar y refrescarte para volver y volver a la refriega.



El trabajo no solo significa las horas que pasa en su trabajo. También significa tareas domésticas y responsabilidades familiares. De la misma manera, "tiempo para mí" no significa tomarse unas vacaciones mientras sigue respondiendo correos electrónicos o llamadas del trabajo. Pasar un verdadero “tiempo para mí” es desconectarse temporalmente del trabajo y las responsabilidades y usar ese tiempo para relajarse, divertirse y redescubrirse. [Revisa: 10 preguntas autorreflexivas para ayudarte a mantenerte fiel a ti mismo]

Consejos para conseguir tu "tiempo para mí"

# 1 Hágalo una parte permanente de su horario. Un error común de las personas ocupadas es tratar su tiempo personal como opcional. Al dividir su tiempo, priorizan el trabajo, las tareas domésticas a continuación y su tiempo personal último en la lista. Si hace esto, lo que sucede es que solo tiene una pequeña parte de su tiempo para usted, si es que le queda algo, en absoluto.

Al establecer su horario diario, semanal o mensual, asegúrese de tratar su tiempo personal de la misma manera que trata una reunión de negocios importante. Debería ser imprescindible. De esta manera, lo apreciará más y se acostumbrará a los descansos personales, incluso si tiene un horario muy apretado.

# 2 Incluya “tiempo para mí” en su lista de prioridades. La razón por la que algunas personas tratan su tiempo personal como opcional es porque no lo tratan como una prioridad. Si este es el caso, lo convencerán fácilmente de mudarse, cancelar o dedicar menos tiempo a usted mismo. Si eso sucede, fácilmente se olvidará de tener su "tiempo para mí" por completo, lo que conducirá al inevitable agotamiento. [¿No estás seguro de lo que quieres? Tratar: Conoce quién eres realmente con estas 8 preguntas]



Trate su tiempo personal de la misma manera que valora comer o respirar. Úselo para hacer algo que realmente le interese, como un antiguo pasatiempo favorito o algo nuevo que haya estado planeando hacer. De esta manera, siempre esperará su "tiempo para mí" y lo convertirá en una parte permanente de su horario.

# 3 No permita que el trabajo y las responsabilidades invadan su "tiempo para mí". Como se mencionó, no puede gastar "tiempo para mí" si todavía está preocupado y asumiendo el trabajo. Una vez que haga las maletas para un viaje fuera de la ciudad, deje su computadora portátil y apague su teléfono. Sea firme y haga que otras personas comprendan que se está tomando un día libre y que necesitan despedirlo por el momento. Dejar que el trabajo invada su tiempo personal anula el propósito y le quita la diversión.

# 4 Programe sus actividades personales con anticipación. Puede emplear su tiempo personal de cualquier forma y con cualquier actividad que le parezca agradable. Puede ser algo tan mundano como tomarse una hora libre para leer un libro, tomar una siesta corta o algo así como un viaje de mochilero de un mes. El truco consiste en configurarlo en el momento adecuado para que el trabajo y el juego no se interfieran entre sí. [Leer: 12 destinos de viaje inspiradores para reflexionar]



Las actividades que se pueden realizar en menos tiempo se pueden incluir todos los días, mientras que las actividades de todo el día se pueden realizar durante los fines de semana. Las vacaciones largas se pueden planificar al comienzo del año, tomando nota de los días festivos y los descansos estacionales que se adapten a sus planes.

# 5 Encuentre formas de hacer su trabajo más eficiente, para que tenga más "tiempo para mí". Si se ve abrumado por las tareas, sin tiempo para sus actividades personales, es posible que esté haciendo su trabajo de manera ineficiente. Es por eso que se necesita más tiempo de lo normal para lograrlo. Si este es el caso, es posible que deba volver a evaluar la forma en que hace su trabajo y enumerar las formas en que lo está haciendo de manera ineficiente.

Haga una lista de su trabajo o tareas habituales, junto con el tiempo dedicado a realizarlas y la forma en que debe realizarlas. A menudo, el problema radica en la hora del día o de la semana en la que está programada la tarea. Intente volver a programar las tareas y encuentre formas de realizar varias tareas en el mismo período de tiempo. De esta manera, podrá liberar algo de tiempo para sus actividades personales. [Revisa: 13 formas inspiradoras de sacar lo mejor de ti mismo]

# 6 Pide ayuda. Si descubre que una de sus tareas requiere demasiado tiempo para realizarse sola, puede reducir el tiempo pidiendo ayuda. Se puede hacer en el lugar de trabajo, pero la mayoría de las veces es más cómodo pedir ayuda para hacer las tareas del hogar. Pídale a un compañero, un amigo o un miembro de la familia que le dé su opinión sobre una tarea para que sea más fácil y más rápida de realizar. Esto también podría servir como tiempo de unión para las personas involucradas.

# 7 Multitarea. Si puede terminar dos o más tareas en un solo período de tiempo, esto puede liberar más tiempo para sus actividades personales. La multitarea es una buena manera de aprovechar unas horas más en su tiempo libre y hacer las cosas rápidamente. Esto también se puede utilizar para trabajar y hacer cosas divertidas al mismo tiempo. Por ejemplo, escuchar su podcast favorito mientras trabaja o ponerse al día con su libro mientras espera que termine de lavar la ropa.

# 8 Encuentre un trabajo que le brinde un equilibrio entre el trabajo y la vida. Al final, se trata de cómo ve su carrera, preferiblemente como algo gratificante y agradable. Como dice el refrán, "Elige un trabajo que te guste y nunca trabajarás ni un solo día de tu vida". Si su trabajo está alineado con sus intereses, no lo verá como algo aburrido o estresante. Tener un trabajo que amas combina trabajo y diversión, e incluso te pagan por ello.

[A continuación, lea:]

Una vida plena se basa en el delicado equilibrio entre el trabajo y el juego. Si bien puedes trabajar todos los días de tu vida, no valdrá nada si no te tomas tiempo para ti y tus intereses. El truco está en el compromiso: trabajar para apoyar sus intereses y tener su "tiempo para mí" para estar lo suficientemente inspirado como para volver a su trabajo.

¿Le gustó lo que acaba de leer? Dale me gusta y te lo prometemos, seremos tu amuleto de la suerte para una hermosa vida amorosa.

Paul timothy mangay

Paul, alias Morty, es un habitante de cubículos que golpea el teclado con base en Manila, donde ocasionalmente trabaja como escritor para cualquiera que necesite su mediocre palabra-strin ...
Sigue a Paul en

DISCUSIÓN

Deja una respuesta