15 pasos a seguir si sigues diciendo: "Odio a mi familia"

A veces tenemos desacuerdos con nuestras familias que nos hacen decir: "Odio a mi familia", incluso si no lo decimos en serio. Si es usted, esto es lo que debe hacer.

Creo que todos podemos relacionarnos con el hecho de que no nos gusten los miembros de nuestra familia. Y si bien esto es completamente normal, también hace que tengas muy poca paciencia con ellos. Como resultado, tiene más discusiones y desacuerdos que con cualquier otra persona.

Nuestra familia también se parece mucho a nosotros. Cuando estás rodeado de personas que son realmente similares a ti, puedes chocar mucho. Sé que esto puede parecer que no tiene mucho sentido, pero es muy cierto. Sin embargo, no importa qué, nunca debes sentir que odias a tu familia.

Tu familia realmente no es tan mala

Bien, ahora algunas familias son probablemente súper, súper terribles. Sin embargo, la mayoría de las veces, su familia no actúa de manera diferente al promedio. La mayoría de nosotros puede pensar que nuestras familias están siendo horribles, cuando en realidad, solo nos están cuidando.

Incluso podríamos estar en desacuerdo con ellos hasta el punto en que nos lleve a sentir odio hacia ellos. Sin embargo, la verdad es que es muy difícil odiar REALMENTE a los miembros de su familia. Solo están actuando de la manera en que lo hacen por amor a ti y están tratando de protegerte.

Qué hacer si sigues diciendo: "Odio a mi familia"

Si sientes que realmente odias a tu familia y te das cuenta de que lo dices una y otra vez, hay algunas cosas que puedes hacer para cambiarlo. No, no puedes simplemente huir o aislarte de ellos para siempre.

Pero si su familia está ahí para usted y solo está tratando de hacer lo mejor, no puede seguir pensando de esta manera en ellos. Entonces, si descubre que está diciendo: "Odio a mi familia" más que la persona promedio, esto es lo que debe hacer.

# 1 Resuelve el problema. Obviamente, si sientes que odias a tu familia, hay un problema que estás enfrentando con ellos y que te está haciendo sentir así. Tienes que resolver el problema antes de poder salir de ese odio. Por lo tanto, identifique cuál es este problema y haga todo lo posible para encontrar una solución. [Leer: Cómo arreglar las relaciones que se están desmoronando]

# 2 Habla con ellos. Lo más probable es que el problema que necesita solucionar le implique hablar con su familia sobre lo que está pasando. Ahora, esto puede ser realmente difícil si te sientes realmente enojado y molesto, pero solo tienes que seguir adelante.

Acérquese a ellos y dígales cómo se siente. ¡Quizás ni siquiera sepan lo molesto que estás! Al expresar sus sentimientos, podría ayudar a resolver lo que está sucediendo para que ya no sienta que los odia.

# 3 Habla con alguien más. Si está demasiado enojado o molesto para hablar con los miembros de su familia sobre lo que está pasando, hable con sus amigos al respecto. Esta también es una excelente manera de ver si está exagerando o si está justificado que sienta odio hacia ellos. Tus amigos también pueden tener experiencia con este problema y pueden ayudarte a superarlo. [Leer:Tipos de relaciones tóxicas a tener en cuenta]

# 4 Ponte en su lugar. Si realmente sientes que odias a tu familia porque son injustos o te tratan de una manera que te molesta, ponte en su lugar.

¿Qué haría usted en esta situación? Puedes darte cuenta de que tienen una razón para actuar de esta manera y estarías haciendo exactamente las mismas cosas que ellos. [Leer: La cita orientada a la familia: ¿son realmente cuidadores?]

# 5 Evalúe su propio comportamiento. ¿Realmente estás actuando con justicia? ¿Está tu odio realmente justificado o estás actuando un poco inmaduro y tonto? Muchos de nosotros tenemos la tendencia a reaccionar de forma exagerada ante las cosas que sentimos que son injustas o que nos sorprenden.

Piense en sus acciones y pregúntese si se sorprendería si alguien más en su situación actuara de esa manera. Esto puede ayudarte a darte cuenta de que tu familia no merece tu odio y que solo estás actuando mal.

# 6 Sea realista. Si el problema al que te enfrentas te hace odiar a tu familia, debes pensar de manera realista. ¿Es realmente justo que los odie en su situación actual? ¿Es incluso realista que lo que sea que estén haciendo debería hacer que los odie?

# 7 No lo diga si no lo dice en serio. Decir que odias a tu familia puede causar un daño que es REALMENTE difícil de deshacer si realmente lastima a tu familia. Si realmente sientes odio hacia tu familia, entonces algo anda mal y hay que arreglarlo.

Pero si simplemente estás enojado con ellos y dices que los odias porque no sabes qué más decir, detente. No odias a tu familia. Estás molesto. [Leer: 18 signos críticos de una relación enfermiza]

# 8 Habla con un profesional. A veces, solo la ayuda profesional puede hacer que te des cuenta de que quizás no odias a tu familia. Y tal vez solo un terapeuta pueda resolver el problema al que se enfrenta su familia. No tenga miedo de recibir asesoramiento profesional cuando se trata de su familia.

# 9 Tenga asesoramiento familiar. En lugar de simplemente ir a un profesional, haga que toda la familia vaya. Hay momentos en los que usted y su familia no están de acuerdo, y se necesita un psicólogo para ayudar a su familia a ver cómo se siente para superar los sentimientos de odio.

# 10 Haga una lista de las grandes cosas de ellos. Si comienza a sentir que odia a su familia, deténgase allí mismo y tome un cuaderno. Escriba 3 cosas de cada miembro de la familia que le gusten y que sean geniales. Esto puede ayudar a aliviar esos pensamientos negativos y ayudarlo a darse cuenta de que en realidad no los odia. [Leer: Cómo evitar que las personas egoístas te lastimen]

# 11 Tómate un tiempo para ti. Quizás simplemente está pasando demasiado tiempo con su familia. Demasiado de alguien puede hacer que incluso la persona más amable comience a pensar de manera negativa. Sal a caminar, escóndete en tu habitación y quédate solo para que no te canses tan fácilmente.

# 12 Quédate con un pariente diferente por un tiempo. Si llega al punto en que no está contento viviendo bajo el mismo techo que su familia y no puede dejar de decir: "Odio a mi familia", entonces debería retirarse a la casa de otra persona por un tiempo. Ve a pasar un tiempo con un nuevo familiar para calmarte.

# 13 Reduzca su estrés. El estrés puede hacer que incluso las personas más positivas sientan odio hacia alguien que las provoca. Asegúrese de realizar actividades con regularidad que reduzcan su nivel de estrés. Haga ejercicio, dé un paseo por la naturaleza, escuche música o haga lo que sea que lo haga sentir tranquilo. [Leer: Cómo generar confianza en una relación y hacer que dure]

# 14 Escriba sus sentimientos sobre ellos en un diario. Una técnica para reducir el estrés que les ayudará más cuando continúe diciendo: "Odio a mi familia", es simplemente escribir esos sentimientos en un cuaderno. Escriba todo su odio y luego deséchelo.

Deshacerse físicamente de esos pensamientos en forma de palabras puede ayudar a despejar la cabeza y ponerlo en una mentalidad positiva.

# 15 Pregúntese qué haría sin ellos. Realmente imagina tu vida sin tu familia. No muy bien, ¿verdad? No importa lo molestos que estemos con ellos y cuánto pensemos que los odiamos, amamos a nuestra familia. Al hacer esto, verá cuánto realmente no los odia y, de hecho, los necesita.

[Leer: Cómo reconocer y acabar con las relaciones tóxicas]

Todos pasan por períodos en sus vidas en los que dicen: "Odio a mi familia". Es una parte normal de la vida. Pero si dices esto más que la persona promedio, estas son algunas cosas que puedes hacer al respecto.