Cómo resolver conflictos: las 15 mejores formas de eliminar el drama

Puede que nos guste ver cómo se desarrolla el drama, pero nadie quiere verse involucrado en un conflicto real. A continuación, le indicamos cómo resolver los conflictos si se involucra en algunos asuntos dramáticos.

El conflicto va a ocurrir, te guste o no. Puedes intentar evitar el conflicto tanto como quieras, pero a veces no tienes más remedio que estar en él. Y saber cómo resolver conflictos es una habilidad importante que aprender en la vida.

Probablemente estés pensando que el conflicto es algo malo, pero no lo es. Son solo dos * o más * ideas opuestas. ¿Significa esto que va a haber una guerra? No. Solo significa que no estás de acuerdo con la otra persona. Ahora, si maneja la situación correctamente, es posible que no pueda resolverla, pero podrá calmar la situación y llegar a un compromiso.

Cómo resolver conflictos y cortar el drama

En realidad, la mayoría de estos conflictos ocurren por falta de comunicación. Quiero decir, ahora mismo, estoy cabreado. Mi compañero de cuarto quiere que salga del apartamento el fin de semana para que sus amigos puedan venir, pero hace una semana le dije que iba a tener un amigo de fuera de la ciudad. ¿Le he dicho cómo me sentía? No. En cambio, hice una broma y fui a tomar una copa con mi amigo.

Esto podría convertirse fácilmente en un conflicto porque estoy ignorando el problema. Aunque en este momento no es un gran conflicto, puede convertirse fácilmente en algo más grande. Puede ser incómodo, pero hay que hacerlo. Estos pasos nos ayudan a aprender a resolver conflictos.

# 1 Toma un respiro. Cálmate, todo estará bien. En primer lugar, respire y relájese. Discutir es estresante y no podrás pensar correctamente cuando estás en modo de ira. Por lo tanto, trate de calmarse y pensar racionalmente. [Leer:14 formas de superar las luchas de poder en una relación]

# 2 Trate de ver el problema a vista de pájaro. Esto no va a ser fácil, especialmente cuando estás enojado. Trate de ver la situación con objetividad. Puede que no hayas pensado que hiciste algo malo, pero ¿cómo te sentirías si te sucediera?

# 3 Siéntese con la persona * cuando ambos se hayan calmado *. No te sientes con la persona cuando parece que ambos se van a apuñalar. Sé que los problemas deberían resolverse más temprano que tarde, pero está bien dar un par de horas o incluso un par de días entre el momento en que tuvo su pelea y cuando se sentó a hablar. [Leer: Trucos para encontrar formas de calmarse y alejar a los locos]

# 4 Describe el problema en la menor cantidad de palabras. Nadie quiere escuchar un monólogo de lo que pasó, es aburrido. Mantenga su problema conciso y al grano. Si su pareja llegó a casa borracho anoche, diga: "Me molesta que llegues borracho tarde a la noche". Ahí, dijiste el problema, dijiste cómo te hace sentir. Ahora tienen que responder.

# 5 Deje que la otra persona responda. Sé que estás enojado, pero no podrás resolver esto a menos que dejes que la otra persona hable. Entonces, cuando termine de dar su discurso, déjelos responder. Pero esta parte es importante, no dejes que respondan por el mero hecho de hacerlo. En realidad, escucha lo que te responden.

# 6 No olvide la comunicación no verbal. Puede que no lo notes, pero cuando estás en la puerta con la mano en la cadera y escuchas hablar a esta persona, te ves como un idiota. Su lenguaje corporal es extremadamente importante durante la resolución de conflictos.

Por supuesto, no quiere estar acurrucado, emitiendo esa vibra de víctima, pero no quiere parecer a la defensiva. Trate de mantener una postura natural y neutra sin hacer expresiones faciales como poner los ojos en blanco. [Leer: 23 pros y contras que marcan la diferencia en un argumento de relación]

# 7 No intente "pinchar" a la persona. Todos sabemos qué es lo que realmente cabrea a alguien que amamos, pero ese no es el paso ideal para saber cómo resolver un conflicto con alguien que te importa. Sé exactamente qué decir para lastimar a mi madre o mi hermano. Pero eso no resuelve nada. No está tratando de tomar ventaja al dejarlos, está tratando de resolver el problema. Deja tus golpes para una clase de boxeo.

# 8 Haga preguntas y obtenga respuestas. Si quiere entender de dónde viene esta persona, haga preguntas. Por supuesto, no hagas preguntas que lleven esta vibra acusatoria. Haga preguntas sencillas como quién, qué, cuándo, dónde, cómo. Mira, es fácil. De esa manera, puedes ver la historia completa desde su lado. ¿Te das cuenta de que no te dije que me preguntaras por qué? Porque el "por qué" suele ser una pregunta acusatoria. Estás intentando resolver el conflicto, no iniciar otro. [Leer:Por qué culpar a los demás en realidad hace que tu vida sea mucho peor]

# 9 Si tiene muchos problemas, concéntrese en uno a la vez. Tal vez ustedes tuvieron una explosión después de que se arrojaron un montón de problemas uno encima del otro. Que es exactamente lo que sucede cuando no se comunica correctamente. ¿Ves ahora la importancia de la comunicación?

Entonces, en lugar de gritarse el uno al otro y señalar todas las cosas que hicieron mal, concéntrese en un tema. No menciones los otros problemas hasta que hayas resuelto el que estás hablando actualmente.

# 10 Reconoce las cosas que jodiste. Probablemente podrías haber manejado mucho mejor alguna parte de la situación. Tal vez te escapaste cuando no te saliste con la tuya y, por supuesto, eso creó una escena. Tienes que reconocer las cosas en las que actuaste mal. Y hay cosas que hiciste, recuerda eso. No juegues a la víctima.

# 11 ¿Ambos están de acuerdo en ciertas cosas? Al final de la discusión, probablemente haya ciertos aspectos de la situación en los que ambos estén de acuerdo, lo cual es genial. Esto significa que hay partes de la situación en las que ambos comprenden y están de acuerdo. Úselos como el factor de conexión entre ustedes dos. [Leer: 15 formas maduras de crecer y comportarse como un adulto]

# 12 Haga espacio para el compromiso. Sé que probablemente quieras que toda la situación salga como tú quieres, pero lamento decirte que probablemente no será así, a menos que realmente estén equivocados. Pero lo más probable es que tengas que ceder.

¿Tu novio necesita el coche mañana? Sé que tienes que ir a visitar a tu familia, pero tal vez él pueda dejarte en su lugar. ¿Es esta una situación ideal para usted, probablemente no, pero tiene que ceder?

# 13 Traten de hacer un plan juntos para solucionar el problema. Entonces, usted habló sobre cómo se siente, ellos hablaron sobre cómo se sienten. Si desea saber cómo resolver un conflicto, es hora de averiguar cómo va a resolver el problema. ¿Hay algo que debas hacer? Tal vez estás cansado de ser siempre el que limpia la casa, pero cuando les dices que lo hagan, sigue adelante y limpia de todos modos. En cambio, mantén tu palabra. Siempre hay una solución a un conflicto.

# 14 No uses un comportamiento pasivo. A veces, no puedo evitar ser pasivo-agresivo. Golpeo mi puerta, le respondo a esa persona como un idiota. Por supuesto, no le estoy haciendo ningún bien a la situación. Pero en realidad, las personas pasivas no resuelven ningún problema, solo agregan más leña al fuego.

Por lo tanto, trabaje en comunicarse de manera directa. Hágale saber a esta persona cómo se siente diciendo: "Me siento" y no "usted es un idiota". [Leer: Cómo dejar de ser pasivo agresivo]

# 15 Sigue adelante. Escuche, es posible que tenga más conflictos en el futuro, tal vez no con esta persona, pero será con otra persona. Debes aprender a dejar pasar las cosas. Se sentó con esta persona, habló sobre sus sentimientos, incluso llegaron a un acuerdo. ¿Ahora que? No hay nada contra lo que guardar rencor, resolvió el problema. Se acabó, sigue adelante.

[Leer: Cómo luchar limpio en una relación y acercarse]

¿No preferirías estar fuera del conflicto que en él? Bueno, la única forma de hacerlo es aprender a resolver conflictos. Entonces, es hora de dar un paso al frente antes de que se convierta en una pesadilla viviente.