Las 3 etapas para abrazar y superar la soledad

abrazar y superar la soledad

Comprende estas tres etapas para darte cuenta de que la soledad es solo un estado mental, y es fácil aceptarlo y superar la soledad si lo intentas.



Cuando imaginó dónde estaría en esta fase de su vida, ¿qué vio?

Lo más probable es que tuvieras grandes ideas sobre la libertad que tendrías para hacer lo que quisieras y que hayas imaginado el trabajo de tus sueños y una vida perfecta.

Como seres humanos, pasamos mucho tiempo soñando con las grandes cosas que deseamos y anhelamos, pero pasamos por alto las cosas simples que realmente importan.



Una de las cosas que no imaginamos con suficiente frecuencia es la presencia de otras personas en nuestros grandes planes de vida.

En cambio, simplemente asumimos que no importa a dónde nos lleve la vida, tendremos personas que nos aman rodeándonos y que disfrutarán pasar tiempo con nosotros * ya sean amigos, familiares o una pareja importante *.

Desafortunadamente, los giros y vueltas de la vida no siempre nos brindan amistades o relaciones integradas.



De hecho, hay varias etapas en la vida en las que puede ser exitoso en su carrera y feliz con su ubicación, pero completamente solo en su vida social.

Y estar solo puede poner un freno a sus otros éxitos.

Después de todo, si no tienes a nadie con quien celebrar, muchos de tus otros logros pueden parecer bastante vacíos. [Leer:18 interesantes razones por las que no tienes amigos en este momento]

Las tres etapas para comprender y lidiar con la soledad

Estas etapas pueden aparecer en tu vida por muchas razones. Quizás, acabas de romper con una pareja, o tus amigos han pasado a una nueva fase de vida, o te has mudado al otro lado del país y no estás seguro de cómo echar raíces en un lugar nuevo.



No importa la razón, no hay necesidad de temer la soledad. Si bien puede ser difícil volver a casa con un departamento vacío y pasar las noches solo, los períodos de soledad también pueden ser un momento increíble para cuidarse, recuperarse y encontrar nuevas conexiones que pueden ayudarlo a sentirse satisfecho y completo. , todo de nuevo. [Leer: Cómo dejar de sentirte ignorado por tus seres queridos]

Etapa # 1 Autocuidado

Si tus noches te encuentran solo en el sofá, soñando con días del pasado para escapar de la soledad que sientes ahora, necesitas desesperadamente un poco de cuidado personal. La soledad puede ser triste, pero también puede ser una oportunidad para mimarse. Después de todo, ¡no hay nadie más de quien preocuparse! Esto significa que puede ponerse a sí mismo en primer lugar, ¡libre de culpa!

¿Cuáles son tus placeres culpables favoritos? Ya sea que se trate de un baño caliente excesivamente largo, reproducir sus canciones favoritas al máximo volumen o comerse una pinta entera de helado mientras mira su programa favorito de Netflix, ¡tiene derecho a hacerlo!



Gasta algo de tu dinero de forma egoísta: compra ropa nueva, una obra de arte o un nuevo videojuego, ¡disfruta de algo que disfrutarías absolutamente!

Hay muy pocas ocasiones en su vida en las que no tendrá que considerar los sentimientos * y las finanzas * de los demás al tomar decisiones sobre cómo desea gastar su tiempo y dinero, así que aproveche esta oportunidad para hacer las cosas exactamente de la manera usted quiere.

Trate de darse una o dos de estas cosas favoritas para esperar cada día. No es necesario que sean indulgencias extravagantes para darle un pequeño "impulso" emocional. De hecho, ¡a veces los placeres culpables más pequeños son más divertidos de disfrutar! Tome una copa de vino mientras lee una revista nueva o encienda su vela favorita, disfrute de esta rara oportunidad de mimarse y poner sus propias necesidades en primer lugar. [Leer: 20 señales seguras de que agrada a las personas y pone las necesidades de los demás en primer lugar todo el tiempo]

Etapa # 2 de superación personal

Una vez que empiece a encontrar formas de aceptar estar solo mimándose, puede empezar a inquietarse. Después de todo, ¡incluso mimarse puede envejecer después de unas semanas! Este es su próximo gran paso para aceptar la soledad: aprovechar esta oportunidad para mejorar.

Un viaje de superación personal será diferente para todos, ya que cada individuo tiene diferentes áreas en las que deberá concentrarse. Un buen lugar para comenzar es escribir una lista de las formas en que le gustaría mejorar intelectual, emocional / espiritual y físicamente. Una vez que tenga estas tres listas, puede elegir una o dos de cada lista para trabajar a la vez.

Por ejemplo, puede decidir que desea utilizar su horario abierto para ponerse en mejor forma. No tiene que trabajar con el horario de nadie más, puede encontrar que puede contratar a un entrenador personal o encajar en una nueva clase de fitness. También puede decidir que desea dedicar un tiempo a mejorar una habilidad intelectual como un nuevo idioma, su habilidad para cocinar o una clase universitaria que le ayudará en su carrera.

Este momento de su vida puede sentirse vacío, pero es posible llenarlo con nuevas experiencias y oportunidades de aprendizaje que enriquecerán cada etapa de su vida que viene a continuación. [Leer: 11 sencillos pasos para amarte a ti mismo y ser una persona mucho mejor]

Etapa # 3 Encontrar conexiones nuevamente

A pesar de los muchos beneficios que se pueden obtener al pasar tiempo a solas y aceptar la soledad, los seres humanos son criaturas sociales y es importante encontrar personas que lo apoyen en su fase de vida actual. Es importante cuidarse primero antes de comenzar este paso, porque necesita poder evitar conexiones que no serán saludables para usted.

Si está desesperado por una conexión humana en un momento de soledad, es mucho más probable que termine rodeado de personas que son dañinas para usted. ¡Así que asegúrese de estar en un buen lugar antes de comenzar a buscar conectarse con gente nueva! [Leer: Cómo reconocer y acabar con las relaciones tóxicas]

Cuando esté listo para conectarse con gente nueva, hágalo a propósito. De hecho, es posible que su fase de superación personal ya lo haya ayudado a sentar las bases para algunas relaciones nuevas. Por ejemplo, tal vez haya algunas personas que haya conocido en una clase de gimnasia o con las que se sentó en su taller de cerámica con las que podría tomar un café. Hay muchos sitios web que ofrecen la oportunidad de que completos desconocidos se reúnan en una ciudad local y disfruten de una nueva actividad juntos.

Una de las formas más fáciles de establecer nuevas conexiones es ser totalmente honesto acerca de su situación. Abrirte a gente nueva y hacerles saber que eres nuevo en la ciudad o que acabas de terminar una ruptura les dará una idea de dónde estás, a nivel emocional. Después de todo, es posible que no tengan idea de que en realidad buscas ser amigos en lugar de solo conocidos, ¡y querrás hacérselo saber explícitamente! [Leer: 16 razones por las que a la gente le resulta tan fácil darte por sentado]

Conocer gente nueva puede dar miedo, ¡pero recuerda que ya lo estás haciendo bien por tu cuenta! ¡No necesita la aprobación de nadie más y puede cuidarse a sí mismo! Repasa tu día y asume que todas las personas con las que entras en contacto son una opción potencial para una nueva amistad o conexión. Toma la decisión de intentar fomentar nuevas relaciones y pronto, ¡tu período de soledad terminará!

Encontrar aceptación en el lugar donde estás

Incluso si no es así como imaginaba que iba a terminar su vida, ¡es lo que es! Cada elección que hagas ahora determinará cuál será tu futuro. Entonces, si no le gusta el lugar donde está, en lugar de obsesionarse con decisiones pasadas que terminaron con usted en esta situación de soledad, debe tomar decisiones conscientes que lo llevarán al cuidado personal, la superación personal y la creación de nuevos , relaciones duraderas.

Esta temporada de soledad solo necesita ser una única temporada. Encontrará nuevos amores y nuevas amistades en el futuro, así que aproveche al máximo el lugar donde se encuentra ahora mismo y disfrute de la oportunidad de mimarse y mejorar.

[Leer: Cómo hacer amigos cuando simplemente no puedes encontrar amigos]

La soledad puede ser un momento de cambio y mejora, y un momento para comprenderse mejor a sí mismo y sus necesidades reales. Usa estas tres etapas para abrazar y comprender la soledad, y cuando estés listo, brilla y el mundo te verá, ¡tal como quieres que te vean!

¿Le gustó lo que acaba de leer? Dale me gusta y te lo prometemos, seremos tu amuleto de la suerte para una hermosa vida amorosa.

Briallyn Smith

Briallyn es estudiante de día y también estudiante de noche. Actualmente vive en medio de la nada en Canadá, con amor por la gente guapa, largas caminatas, todo ...
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DISCUSIÓN

5 pensamientos sobre "Las 3 etapas para abrazar y superar la soledad"

  1. Solitario dice:

    Soy una mujer casada que tengo un interés más común con el hombre. La gente piensa que soy una persona muy sociable y versátil, pero me siento solo todo el tiempo. No tengo ningún amigo platónico que pueda compartir mis intereses y pasatiempos. Cada vez que me acerco a un hombre, lo tomaron por el camino equivocado, así que tuve que alejarme. No me interesan mucho las cosas que harían la mayoría de las amigas: cocinar, ir de fiesta, ir de compras, hacer spa, compartir consejos de maquillaje, etc., así que rechazo la mayoría de las invitaciones de amigas. Después de todo, no tengo amigos cercanos.

  2. Mistyblue2 dice:

    La soledad en esta etapa de mi vida va y viene cuando pienso en las cosas que quiero hacer y cómo me gustaría compartirlas con más que mis hijos. Tengo bodas a las que ir, vacaciones, conciertos y mucho más. Sí, puedo hacer cualquiera de ellos solo y probablemente lo haya hecho muchas veces. Sin embargo, estos días estoy luchando contra pequeños trozos de soledad. Estoy empezando a centrarme realmente en el cuidado personal y la mejora, pero realmente lucho tratando de entrar de nuevo en la arena de las conexiones. Me gusta tu consejo sobre cómo abrirme a gente nueva y dejarme vulnerable, así que creo que empezaré por ahí. Me cuesta ser demasiado privado y necesito permitir que la gente me conozca. Sé que si lo hiciera me amarían.

  3. Kevin dice:

    La superación personal es realmente la clave para combatir la soledad. Sé que pasé por un gran episodio de sentirme solo que me hizo sentirme muy deprimido y aislado del mundo que me rodeaba. Después de salir de ese agujero, descubrí que me estaba perdiendo un montón de cosas en mi vida: a saber, mi GED. Una vez que me inscribí en un curso de duodécimo grado solo para terminar los fundamentos de la escuela, las puertas comenzaron a abrirse para mí. Conseguí un pequeño trabajo a tiempo parcial que me puso en contacto con una gran red de personas. Mi círculo social creció, volvía a salir por la noche a la ciudad y, en general, mi vida es mucho mejor que antes. No puedo imaginarme dónde estaría si todavía estuviera en ese agujero.

  4. un mundo completamente nuevo dice:

    Gracias por este artículo me hizo darme cuenta de que podía superar mi soledad. He estado luchando contra la depresión y la mayoría de las personas clasifican la depresión en una forma completamente nueva de pensar, pero son bastante similares. Sin embargo, cuando estoy deprimido tiendo a pensar en pensamientos suicidas, esa es la única diferencia. Cuando te sientes solo, solo necesitarías un amigo, o si fuera tan fácil de hacer. Me he dado cuenta de muchas cosas en mi vida, pero cuando aparece la depresión, es como si mi estado mental subiera a bajar. No hay forma de que vuelva a subirlo. Lo que tengo es depresión crónica. Tomo medicamentos para mi afección y he estado tratando de combatir esto durante años y ahora mismo estoy estable, pero siempre seguiría teniendo pensamientos suicidas.

    Me corté las muñecas y tomé una sobredosis de tylenol hace 2 años, me quedé en la bañera y me desmayé. Pensé que ya había muerto pero lo primero que escuché fueron pitidos y cuando abrí los ojos, estaba en el hospital. Estaba atado, su precaución de que si me despertaba no volvería a hacerme daño. Lloré de inmediato, mis padres estaban conmigo y no se enojaron. ellos me entendieron. Aunque les causé dolor en todos los aspectos de sus vidas, todavía me aman y realmente me sentí mal por lo que me hice a mí misma. No solo me afectó a mí, sino a ellos también.

    Creo que estoy mejorando ahora y nunca he hecho algo de lo que me arrepienta desde hace mucho tiempo, todavía sigo pensando en formas de morir, pero está bajo mi control. Mis pensamientos suicidas ya no pueden controlarme y soy una persona más fuerte que antes. Admiro a la gente que superó lo que tengo, esta depresión, me hace aspirar a que algún día estaría libre de depresión. Me encantaría vivir una vida con una nueva perspectiva colorida. Odio la oscuridad lúgubre que tiendo a proyectar en mi mente.

  5. Positivia dice:

    La soledad puede ser uno de los sentimientos más duros que alguien puede experimentar. Es uno de los pocos sentimientos que pueden provocar un suicidio. Pero, ¿qué es la soledad? Como ya habrás notado, es posible que tengas muchos amigos o conozcas a muchas personas, pero aun así sientes que estás solo en este mundo o incluso aislado. la principal causa del sentimiento de soledad es la falta de relaciones íntimas. Sí, es posible que conozca a muchas personas o tenga muchos amigos, pero si su relación con ellos es demasiado superficial o si nunca comparte sus emociones con ellos, se sentirá solo. Compartir tus emociones y secretos con la gente ganó

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