Dejar ir a las personas: por qué es tan difícil y la forma correcta de hacerlo

Dejar ir a la gente

¿Por qué es tan difícil dejar ir a la gente? He aquí por qué nos cuesta tanto tratar de olvidar a alguien, y la forma correcta de hacerlo para terminar una conexión real.

Una vez que has establecido una conexión con alguien, ya sea una cita o años de citas, dejarlo ir puede parecer imposible. Para comprender por qué es tan difícil dejar ir a las personas, debemos comprender nuestras propias mentes.

Pasar de algo que le pareció tan importante no se siente bien. Las amistades, las relaciones e incluso los vínculos breves pueden arraigarse en ti tan profundamente que no querrás dejarlo ir, incluso cuando sabes que debes hacerlo.

Dejar ir a la gente duele. Es una forma de pérdida o más bien una parte de ella. Descubrir cómo navegar eso mientras enfrenta todos los sentimientos que lo acompañan es brutal.

Hay tantas razones por las que luchamos por dejar ir a la gente. Puede parecer muy práctico seguir adelante, pero no es tan simple. Pero, al descubrir por qué dejar ir a la gente es tan difícil para ti, puedes hacerlo.

[Leer: 10 preguntas importantes que debes hacerte antes de decidir dejar a alguien]

Dejar ir a la gente es difícil

Si alguna vez te has alejado de tus amigos o has tenido una ruptura, sabes lo difícil que es dejar ir a las personas. La gente importa. Piénsalo. Puede ser difícil soltar un suéter viejo que tiene una mancha y ya no le queda bien. Por lo tanto, tiene sentido que dejar ir a las personas sea mucho peor.

Los lazos emocionales que hacemos permanecen con nosotros incluso después de que la cercanía física se ha ido. Por eso es tan difícil seguir adelante incluso cuando no ha visto a nadie en semanas o meses.

Los recuerdos y el impacto no cesan simplemente porque termina la etiqueta de una relación.

[Leer: ¿Es hora de dejarlo ir? 14 razones por las que incluso las buenas relaciones terminan]

¿Por qué es tan difícil dejar ir a la gente?

Puede convencerse una y otra vez de que dejar ir a alguien es lo correcto. Puedes entenderlo y darle sentido. Dejar ir a las personas tiene sentido para que puedas seguir adelante.

Pero, con eso, dejar ir a la gente sigue siendo muy difícil. ¿Por qué?

# 1 Miedo al cambio. Dejar ir a las personas, especialmente a alguien con quien eres cercano y que está en tu vida diaria puede ser un gran impacto. El cambio en tu rutina puede ser suficiente para hacer que te quedes colgado incluso después de que termina una relación.

Mantener los sentimientos que tuvo, aunque sea doloroso, puede brindarle consuelo cuando todo lo demás ha cambiado.

[Leer: Cómo detener el comportamiento autodestructivo y cambiar tu vida para siempre]

# 2 El pasado. Algo tan traumático como una ruptura puede hacer que resurjan sentimientos del pasado. Lo que esto hace es convertir la situación actual en un revivir la primera vez que te lastimaron. En lugar de dejar ir a las personas, es posible que se aferre a ellas debido a su pasado.

El resurgimiento de viejos sentimientos que brotan junto con el intento de dejar ir a alguien ahora ciertamente puede conducir a una inmensa lucha para dejarlo ir.

# 3 Soledad. El miedo a estar solo es más poderoso de lo que imagina. Cuando nos enfrentamos a la posibilidad de la soledad, podemos elegir a alguien que sea malo para nosotros solo para evitar estar solos.

Nos aferramos a las personas equivocadas o personas de nuestro pasado solo para tener un atisbo de conexión. [Leer: Cómo superar el miedo a estar solo y encontrar la paz]

# 4 Autoestima. Cuando construimos nuestra autoestima sobre el éxito de nuestras relaciones o el amor de otra persona, dejar ir a esa persona puede ser realmente devastador. No solo sientes el rechazo y el dolor del final de una relación, sino que te culpas a ti mismo.

Pusiste toda tu esperanza y fe en esa persona y dependiste de ella. Ahora, dejar ir a esa persona se siente como lo último de lo que eres capaz. [Leer: Dependencia emocional: cómo saber si depende demasiado de alguien]

# 5 Esperanza. La esperanza de que se vuelva a abrir ese capítulo de tu vida puede mantenerte aferrado a alguien. Dejar ir a las personas cuando todavía quieres estar con ellas se siente mal. Quieres tener la posibilidad de volver a conectarte y esa esperanza es lo que te impide soltarte.

# 6 Fracaso. Al no dejar ir a la gente, estás en cierto sentido en negación. Si no los dejas ir, quizás no haya terminado. Quizás las cosas no tengan que cambiar. Quizás no fuiste rechazado. Aceptar que tienes que dejar ir a alguien es, en cierto modo, aceptar el fracaso.

Cuando esperas un cuento de hadas y un final feliz y no es así como resulta, aferrarte a esa persona en lugar de seguir adelante puede hacerte sentir que no fallaste.

# 7 Amor. El amor lo conquista todo. ¿O lo hace? El amor que es lo suficientemente fuerte puede evitar que te dejes llevar por la gente. Cuando un amigo te pregunta por qué no puedes dejar de lado tu relación pasada, una respuesta común es: "Lo amo".

Ese amor te puede absorber. Ese amor se siente como si se apoderara de toda tu vida y dejarlo ir no solo parece imposible sino demasiado doloroso para siquiera considerarlo. [Leer: Cómo dejar de amar a alguien y hacer lo imposible más rápido]

Dejar ir a la gente es posible

Basado en todo esto, ciertamente parece que dejar ir a la gente es imposible, la cosa es que no lo es. Si puede identificar por qué tiene dificultades para dejar ir a las personas, puede trabajar en ello.

Darse cuenta de que no se está soltando debido a algo externo como su pasado o el miedo al fracaso le permite concentrarse en eso. Puedes trabajar con lo que realmente te está frenando en lugar de con la persona a la que no puedes dejar ir.

Piense en cómo el aguantar está alterando su vida negativamente. ¿Estás perdiendo el enfoque? ¿Está luchando por seguir viviendo plenamente su vida? ¿Sientes que tu mente está ocupada por la persona o personas de las que no puedes dejar ir? [Leer: Cómo saber si tienes una adicción enfermiza a alguien que es malo para ti]

Sé que convencerte de los elementos prácticos de dejar ir a la gente puede parecer menor en comparación con el costo emocional, pero es el primer paso para superar lo que te ha estado agobiando.

Puedes mirar los aspectos positivos de la relación que tuviste. Puedes apreciar los recuerdos. Incluso puedes estar agradecido por cómo te cambió o te convirtió en quien eres.

Puedes tener todo eso sin dejar de dejarlos ir. No puedes cambiar el pasado. No puedes cambiar la verdad. Pero puedes cambiar la forma en que reaccionas. Puedes aprender a dejar ir.

Puedes distanciarte de su control sobre ti, en el presente. Puedes concentrarte en ti mismo y en tu crecimiento. Puede utilizar su tiempo para planificar su futuro. Puedes sobrevivir sin aferrarte a las personas, lo que significaron para ti o lo que tenían juntos.

[Leer: 15 reglas muy efectivas para olvidar a alguien que realmente te importaba]

La vida puede continuar y lo hará, lo sigas o no. Aprender lo que es dejar ir a las personas es lo que definirá tu felicidad futura.

¿Le gustó lo que acaba de leer? Dale me gusta y te lo prometemos, seremos tu amuleto de la suerte para una hermosa vida amorosa.

Samantha Ann

Mi nombre es Samantha y tengo 27 años. También soy bloguero y vlogger en YouTube. Comparto constantemente mis pensamientos sobre todo, desde la belleza hasta la relación ...
Sigue a Samantha en

DISCUSIÓN