Cómo superar el ser engañado rápidamente sin separarse

Ser traicionado es como ningún otro sentimiento en el mundo y puede vivir contigo para siempre. Pero puedes aprender a superar el engaño y seguir adelante.

Como alguien que soportó una relación en la que me engañaron repetidamente durante unos 4 años, puedo decirte que no hagas lo que hice. No te quedes con un tramposo. No te culpes. Cuando se trata de aprender a superar el engaño, espero que puedas aprender de todos mis errores.

Ser engañado es brutal. Te hace sentir tonto, herido, desconsolado y enojado. Reduce tu autoestima. Rompe tu confianza no solo con la persona que te engañó, sino contigo mismo.

Con todo eso, no es de extrañar, es difícil superarlo. Me tomó años seguir adelante por completo y estar lista para una relación saludable. Pero no fue necesario. Si hubiera tomado algunos de los pasos que les contaré aquí, podría haber aprendido a superar el engaño mucho antes, con mucho menos dolor y con mucha más confianza.

[Leer: Cómo superar a alguien que te engaña y reparar el daño]

Supere ser engañado entendiéndolo

Hacer trampa es algo que nunca he entendido. Es algo que nunca podría imaginarme siendo lo suficientemente despiadado como para hacer. En mi libro, no tiene más excusa que en casos muy específicos.

Entonces, ¿cómo entiendes que te engañen? Bueno, no como podrías pensar.

Sé que quieres un cierre o una explicación. Crees que si tu ex pudiera decirte por qué lo hizo, podrías entenderlo y seguir adelante. La cosa es que no es así como funciona.

Es muy raro que alguien que hizo trampa te diga la verdad sobre por qué lo hizo, o incluso te lo diga. Muchas veces un tramposo no lo admite, ni siquiera con pruebas.

En mi experiencia, no hubo explicación ni excusa. Naturalmente, me culpé a mí mismo. Pensé que si estaba mejor dejaría de hacer trampa. Si pudiera estar a la altura de estas chicas, él me elegiría. [Leer: Cómo sobrevivir a la infidelidad sin destrozarte]

Por favor, manténgase más alto que eso. Cuando alguien hace trampa, rara vez tiene algo que ver contigo. Sí, tal vez estaba abrumado por el trabajo o en una rutina. Pero, esas cosas no hacen que las trampas sean aceptables o tu culpa.

Puede que no hayas sido la pareja perfecta o podrías haberlo sido, de cualquier manera, hacer trampa siempre es una opción para tu pareja. Podrían haberte hablado. Podrían haber roto contigo. Podrían haberte pedido un descanso o contarte con qué estaban luchando.

En cambio, hicieron trampa y casi siempre tiene mucho más que ver con ellos que contigo. Sé que reflexionamos sobre ser engañados mirándonos en el espejo, es la naturaleza humana. Pero ellos tomaron la decisión.

[Leer: ¿Por qué las personas en relaciones felices siguen engañando?]

La razón por la que probablemente no obtendrá una razón honesta de su ex es que realmente no la ha procesado. La mayoría de los tramposos no han analizado completamente sus sentimientos ni han considerado las consecuencias o lo que han hecho o por qué lo han hecho.

Incluso si te dan una respuesta, probablemente no sea toda la verdad. Es probable que se estén diciendo a sí mismos que alivien su culpa. Si han comprendido completamente lo que te haría engañarte o por qué lo hicieron, probablemente o con suerte habrían tomado otra decisión.

Pero la gente no es perfecta. No siempre pueden comunicarse o incluso comprender sus propios sentimientos, y eso puede llevarlos a hacer trampas de las que sentimos las repercusiones. [Leer: Los 10 obsequios furtivos de un posible tramposo]

Cómo superar el engaño

Una vez que acepte el hecho de que ser engañado no se trata de usted, puede comenzar a trabajar en cómo esa experiencia lo cambió y cómo recuperarse.

Puedes aprender a superar el engaño. No es facil. Necesitas mucho autodescubrimiento y racionalidad, lo que puede parecer un poco inútil al principio. [Leer: Cómo comportarse durante una ruptura e irse con la cabeza en alto]

Cuando esos sentimientos de ser engañado aún están frescos, parece que nunca lo superarás. Pero aprender a superar el engaño lleva tiempo. Y ese momento es diferente para todos. ?? No dejes que nadie te diga que ya deberías haberlo superado. Todo el mundo supera el haber sido engañado en diferentes momentos. Para algunos, puede llevar semanas o meses y para otros, años. No hay una línea de tiempo incorrecta.

Pero, según mi experiencia, he dado algunos consejos para ayudarte a superar el engaño un poco más rápido y con un poco menos de dolor. [Leer: 10 preguntas que siempre debes hacerle a un tramposo antes de dejarlo]

# 1 Llorar. No necesita dejar de ser engañado de inmediato. Tienes todo el derecho a lamentar la pérdida de esa relación. Puede estar triste, enojado o enojado. Puedes sentirte como una mierda.

Tómate ese tiempo. El duelo por esa relación es saludable y te ayuda a dejarla. Puedes recordar los buenos tiempos sabiendo que terminaron y fuiste traicionado. Está bien extrañar a la persona que te engañó a pesar de que te lastimó.

# 2 Cierre. No creo completamente en el cierre. Mucha gente siente la necesidad de tener una última conversación para terminar las cosas de una vez por todas. Una vez que te han engañado y te han mentido suficientes veces, te das cuenta de que ninguna conversación, disculpa o reunión va a cambiar lo que sucedió. [Leer: Cómo encontrar un cierre dentro de ti mismo después del final de una relación]

Entonces, si tu pareja está pidiendo explicaciones o verte o si sientes que necesitas esa explicación, adelante y obténla. No hay garantía de que le ayude. Probablemente no te dará una epifanía ni te ayudará a seguir adelante de la noche a la mañana. Pero, si sientes que lo necesitas y tu ex está abierto a ello, adelante. Solo prepárate para una decepción. [Leer: La verdad detrás de por qué nunca debes buscar el cierre de tu pareja después de una ruptura]

# 3 Tómate tu tiempo. No necesitas un rebote para aprender a superar el engaño. No es necesario que empieces a tener citas de nuevo o que puedas confiar en alguien nuevo de inmediato.

Tómate el tiempo para estar soltero. Reconstruir su autoestima después de haber sido engañado es muy importante. Hasta que me di cuenta de que no necesitaba la seguridad de alguien o la atención total para sentirme seguro, no estaba listo para confiar en nadie, y mucho menos en mí mismo.

# 4 Proteger. He oído a mucha gente decir que tratar de proteger tu corazón arruina una relación potencial o te prepara para el fracaso. Estoy seguro de que ha oído que sin exponerse a arriesgarse, no obtendrá lo que realmente desea. Eso es parcialmente cierto, pero no es necesario que se apresure.

Puedes conocer gente y tener citas sin ser completamente abierto. No es necesario que confíes en las personas desde el principio. Estas experiencias son las que lo sacan lentamente de su zona de confort. Y está bien tomarse su tiempo. [Leer: Las 10 etapas de una ruptura y cómo superar cada una de ellas]

# 5 Prueba. Puede ser abrumador empezar a salir e intentar confiar en alguien nuevo. Lo he hecho. Desafortunadamente, tuve algo de mala suerte y comencé a confiar en las personas que mentían. Y esa es siempre una posibilidad. Pero, lo que aprendí al exponerme fue que no es mi pérdida, es la de ellos.

Cuando alguien me miente o me insinúa, en lugar de insistir en eso y pensar que no soy lo suficientemente bueno, lo considero un paso para seguir adelante. Estoy orgulloso de mí mismo por intentarlo y ponerme ahí a pesar de que me dio miedo. Incluso si no funciona, es una señal de que estás superando el engaño. [Leer: Autodescubrimiento después de una ruptura y cómo encontrarte de nuevo]

# 6 Déjalo ser. Algunas personas necesitan salir y tener muchas citas para poder confiar en alguien nuevo. Algunas personas necesitan ser solteras y confiar en sí mismas. Algunas personas necesitan un poco de ambos. Ese fui yo.

Durante unos seis años, salí de vez en cuando con mucha mala suerte después de que me engañaran. Me engañaron, me mintieron y volvieron a engañarme. Apestaba. Pero alrededor del cuarto año, finalmente estaba llegando a un acuerdo con lo que quería.

Salía con alguien y me daba cuenta de que no me gustaba, así que no tenía que quedarme. ?? No necesitaba la aprobación de otra persona. Me molestaría que me engañaran en lugar de lastimarme. Luego tomé otro descanso de las citas durante aproximadamente un año. Me di cuenta de que no me hacía feliz. Y después de eso, conocí a alguien y me di cuenta de que nunca cuestioné a esa persona. Nunca desconfié de ellos ni de mí mismo. “Fui con mi instinto y ha ido fuerte durante más de seis meses. [Leer: Cómo encontrar al indicado sin desesperarse y cambiar la forma en que ves las cosas]

# 7 Ve a terapia. Si todavía tienes problemas de autoestima o confianza debido a que te engañaron y sientes que eso te está impidiendo vivir tu vida, no hay nada de malo en ti. Todos reaccionamos a estas cosas de manera diferente y definitivamente me tomó mucho tiempo.

Pero, si siente que nada le está ayudando y no está progresando, busque un terapeuta. Ya sea en persona o en forma virtual, hablar con un profesional puede ayudarlo a darse cuenta de por qué se aferra tanto a ese miedo y guiarlo con pequeños pasos para dejarlo ir.

Puede aprender cómo superar el engaño y tener una vida feliz y saludable. Empiece poco a poco, cúrate a ti mismo y pronto encontrarás la fuerza para florecer y crecer de nuevo.