¿Te sientes solo para siempre? 13 pasos para sentirse amado de nuevo

Solo para siempre

Todos se sienten solos a veces. Si siempre siente que estará solo para siempre, entonces puede ser el momento de examinar qué lo mantiene estancado.

¿Eres alguien que se siente solo en una relación o no? La triste realidad de la vida es que cuando nuestro viaje termina, nos vamos solos. No me importa morir, simplemente no quiero ir solo. Imagínese si muriera y trajera a una persona, ¿a quién llevaría? Si no lo sabe y no siente que haya conexiones lo suficientemente significativas en su vida, lo más probable es que el problema esté dentro de usted. Sentirse siempre solo es una experiencia muy poderosa y dolorosa.



Los seres humanos están diseñados para conectarse. Dada la capacidad de comunicarse, trabajar juntos y confiar en otras personas, no solo satisface nuestras necesidades sociales, sino que también satisface nuestras necesidades físicas. Numerosos estudios psicológicos se centran en estudiar los efectos de la privación del contacto y las relaciones humanas en las personas.

Aquellos con menos apoyo social se sienten más desconectados, o en general se sienten solos, lo que resulta en peores resultados de salud tanto mental como físicamente. ¿Las buenas noticias? ¡No tienes que seguir sintiendo que estarás solo para siempre!

13 formas de dejar de sentirte solo para siempre



La clave está en aprender a aceptarse a sí mismo. Después de todo, no puedes cambiar la forma en que otras personas se comportan o lo que piensan, solo te cambias a ti mismo. Prueba estas 13 formas de dejar de sentirte solo para siempre y únete a la vida que te rodea.

# 1 Guarda tu pasado. A menudo, las personas guían su futuro basándose en experiencias pasadas. Si el rechazo ocurrió en tu pasado, o te acercaste a alguien solo para ser rechazado, déjalo ir. Si se acerca a cada nuevo día y a cada nueva conexión en su vida con todo el potencial de vincularse con quienes lo rodean, se sorprenderá de lo rápido que cambiarán las cosas. [Leer: Cómo dejar atrás el pasado y emocionarse con el futuro]

# 2 Examine las relaciones actuales. Si tu relación actual te hace sentir solo para siempre, puede que no seas tú, sino la persona con la que estás. Hay ciertos estilos de personalidad que hacen que los demás se sientan solos e insignificantes. Si alguien no se está dando a sí mismo, te hace sentir desconectado y falto. Examine sus relaciones actuales para ver si impulsan sus sentimientos de soledad. [Leer: 15 revelando verdades sobre sentirse completamente solo en una relación]



# 3 No desperdicie su energía. Las personas con tendencia a sentirse solas para siempre suelen dedicar su tiempo y energía a personas que no están disponibles.

Si algunas amistades te dejan sintiéndote inútil o más solo que estar solo, deja de perder el tiempo tratando de llamar su atención. No quieren o no pueden dárselo. No puedes elegir a tu familia, pero eliges a tus amigos. Así que elige a aquellos que estén dispuestos a invertir el tiempo que les das. [Leer: 17 malos amigos que debes dejar de ser amigo de tu vida]

# 4 No te encierres. Si ha sido herido en el pasado y decidió, nunca más, se convierte en su peor enemigo. Si no te abres a los demás, nunca se acercarán lo suficiente como para conocerte. Todos tenemos un lado que mostramos al mundo y el otro que mantenemos oculto. Si anhela conectarse con la gente, sea genuino, salga y sea lo suficientemente vulnerable para el rechazo.

# 5 Aprende a amarte a ti mismo. La mayoría de las veces, las personas que se sienten perpetuamente solas descubren que no pueden gustarles a la única persona que realmente necesitan en su vida: ellos mismos. Si no te amas a ti mismo y te consideras digno, convencer a los demás de tu valía se vuelve mucho más difícil. A veces, la parte más difícil de la vida significa aprender a disfrutar pasando el rato con la única persona de la que no puedes deshacerte. ¡Tú! [Leer: 11 consejos para enamorarte de ti mismo y ser mejor tú]

# 6 Haga un balance. La mayoría de nosotros se sorprendería de las personas que experimentan sentirse solos para siempre. Aparentemente tienen amigos, familiares y relaciones cercanas, pero todos nos sentimos solos a veces. Si se detiene y echa un buen vistazo a su alrededor, es posible que no esté tan solo como cree. La clave no es querer lo que no tienes, sino querer lo que haces. Siempre mirar a su alrededor a lo que falta pone anteojeras a lo que está justo frente a su cara.



# 7 Solo necesitas uno. Solía ​​pensar que la vida se trataba de adquirir personas. Cuantos más amigos tengas, menos solo te sentirás, ¿verdad?

La verdad es que solo necesitas un verdadero amigo en tu vida. Cuando tenga una persona a la que pueda recurrir, que siempre le brinde una opinión honesta y esté a su lado, se sentirá como la persona más afortunada del mundo. Deja de buscar al grupo grande y aprende a apreciar al que está de pie cuando termine la fiesta.

# 8 Deja de auto-sabotear. Hay muchas ocasiones en la vida en las que nos auto-saboteamos. Debido a experiencias pasadas y para no querer ser lastimados o decepcionados, configuramos escenarios en nuestra vida para que salgan mal. Al crear nuestras propias barreras y obstáculos, hacemos cosas sin darnos cuenta para estar solos.

Dado que perder a alguien a veces es más doloroso que estar solo, hacemos pequeñas cosas para asegurarnos de que nuestras relaciones no funcionen. O nos convencemos de que no son reales o no funcionan. Antes de asumir que otra relación va mal y se encamina hacia la angustia, pregúntese, ¿está sucediendo algo honestamente o es simplemente algo fabricado en su mente? [Leer: ¿Su sobreanálisis está saboteando su relación?]



# 9 Las expectativas determinan los resultados. Cuando experimentamos un fracaso, no es raro volvernos negativos o esperar resultados negativos. La razón por la que sus relaciones continúan fracasando es porque usted también las espera. Siempre buscando el otro zapato para caer o una señal para cortar y correr, te preparas para la angustia. Al igual que el autosabotaje, el pensamiento negativo te hace sentir solo para siempre, incluso en una relación de apoyo y amor.

A veces, todo radica en la forma en que percibimos las cosas.

# 10 Mantén el contacto. Muchas personas que se sienten solas se acercan a los demás y cuando no obtienen la respuesta exacta que desean, se alejan y evitan a las personas por completo. Si no quiere estar solo para siempre, la mejor manera de superar los sentimientos de soledad es continuar buscando a aquellos en su vida que valen la pena.

Si no responden de inmediato, tenga paciencia y comprenda que no quieren lastimarlo intencionalmente. Probablemente no se den cuenta de lo mucho que necesita su compañía. Cuanto más rechazo sientas, más difícil será mantener el contacto, pero eso es exactamente lo que te ayudará a superar tus sentimientos de soledad. [Leer: Me siento solo: 30 formas de superar los sentimientos de soledad]

# 11 Considere la ayuda de un profesional. Las personas que se sienten eternamente solas a menudo luchan con una condición subyacente que las hace sentir aisladas. No se avergüence de pedir ayuda profesional. La soledad puede ser un síntoma de algo mayor como la depresión. A veces, solo se necesita un poco de ayuda adicional para superar los momentos difíciles de nuestra vida.

Ya sea que hable de problemas no resueltos con los que esté lidiando o que aborde un desequilibrio químico, encontrar la ayuda adecuada es fundamental para poner fin a su sufrimiento. No se equivoque, sentirse solo nubla su perspectiva de la vida y su sustento.

# 12 Mantenga un diario. Hay momentos en los que puede sentirse especialmente solo. Determina si hay factores desencadenantes en tu vida que te lleven a sentirte solo para siempre. A veces, algo como viejos recuerdos o ciclos hormonales ponen en movimiento la espiral. Llevar un diario de sus sentimientos y monitorear si cosas específicas impulsan su soledad es la mejor manera de encontrar el coraje para superar lo que lo mantiene estancado y se siente solo. [Leer: 18 emociones que nunca deberías sentir en una relación feliz]

# 13 No dejes de intentarlo. Por difícil que sea de creer, llegará un día en el que ya no te sentirás solo. No será mágico, como que un día te despiertas y te sientes aceptado, amado y completamente asentado, pero si trabajas en ello, aceptas a los demás por lo que son y aprendes a aceptarte a ti mismo, entonces comenzarás a ver incrementos. cambio.

Cuantas más experiencias positivas adquiera, mejor se sentirá y más confianza tendrá en su futuro. No es necesario resolver el hambre en el mundo o crear la paz a nivel mundial; solo tienes que crear paz en tu corazón.

[Leer: ¿No te sientes amado? 6 razones por las que y 10 formas de solucionarlo]

Estar solo es simplemente un estado mental. El único que puede hacerte sentir solo para siempre eres tú mismo. Tome cada día como venga, piense positivamente y, si es necesario, obtenga la ayuda que necesita para superar las partes difíciles. La soledad no durará para siempre.

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Julie Keating

Un escritor no nace, sino que se crea a partir de experiencias. Sin falta de tema, mi vida parece más ficción que cualquier cosa que pudiera haber sido imaginada ...

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