¿Por qué me siento tan solo? Las respuestas que pueden cambiar tu vida

Si te estás preguntando por qué me siento tan solo, entonces el único que puede cambiarlo eres tú. Descubra qué lo impulsa para que pueda sentirse satisfecho.

La triste realidad es que dejamos este mundo de la misma forma que entramos en él, solos. Sin embargo, entre la entrada y la salida, estamos programados para crear conexiones, ayudarnos mutuamente a atravesar este viaje y brindar apoyo mutuo. Fácil en concepto, pero no es simple para cada tipo de personalidad.

Para algunos de nosotros, sentirse seguro, protegido e incluido no es fácil. Sentirse solo no es una sensación infrecuente a veces, especialmente cuando hay una pérdida en la vida. Sin embargo, si continuamente se hace la pregunta, ¿por qué me siento tan solo?, Puede haber algo más en su interior que impulse sus sentimientos de soledad.

8 cosas que te hacen preguntar, ¿por qué me siento tan solo?

Normalmente, cuando las personas se sienten continuamente solas, incluso cuando tienen personas en su vida, hay una fuerza interna detrás de sus sentimientos. Ya sea que te sientas solo después de una gran ruptura, o sin ningún motivo, el único que puede cambiar tus sentimientos de soledad eres tú.

Aprender a estar bien estando solo es la clave para no sentirse solo. La realidad es que sentirse solo rara vez proviene de no tener a nadie en tu vida, sino a otra fuerza impulsora. Aquí hay algunas razones por las que sigues preguntando ... ¿por qué me siento tan solo? [Leer: Soledad en las relaciones: 4 por qué y 7 formas de solucionarlo]

# 1 Tienes un trastorno del estado de ánimo subyacente. Hay ocasiones en las que las personas tienen un trastorno del estado de ánimo subyacente que las predispone a sentirse ansiosas y deprimidas. Cuando está deprimido, es difícil sentirse solo y perdido. El sentimiento de desesperanza es una de las mayores fuerzas impulsoras de los sentimientos de soledad.

Es por eso que las personas que tienen depresión pueden estar rodeadas de cientos de personas en su vida y aún sentirse solas. Si continuamente hace la pregunta, ¿por qué me siento tan solo?, Entonces puede valer la pena hablar con un consejero para ver si un trastorno del estado de ánimo está en el centro de sus sentimientos.

# 2 No puedes dejar atrás el pasado. Si tuvo una pérdida en el pasado que parece que no puede superar, entonces puede mantenerlo atrapado sintiéndose solo. Ya sea una ruptura o la muerte de alguien importante en tu vida, si mantienes ese lugar lleno de recuerdos, eso te impide llenarlo de amor y de otras personas. [Leer: Me siento solo: 30 formas de superar el sentimiento de soledad]

Es casi seguro que aferrarse a viejas relaciones le hará sentir como si le faltara algo, y se sentirá solo sin importar a quién tenga en su vida. Tienes que llorar, racionalizar y tratar de seguir adelante para poder llenar ese espacio vacío y solitario con amor y plenitud.

# 3 No sabes quién eres. Hay momentos en la vida en los que nos despertamos sintiéndonos falsos. Si siempre has dejado que otras personas te digan quién y qué eres, entonces nunca estarás realmente seguro de qué es real y qué se crea en tu mente.

A veces, no tener ni idea de lo que quieres ser o de quién eres, puede generar sentimientos de soledad. Si ni siquiera te conoces a ti mismo, ¿cómo puedes sentirte seguro en cualquier relación? Si se siente solo, puede que sea el momento de hacer un balance y evaluar quién es y quién quiere ser. [Leer: Las 3 etapas para abrazar y superar la soledad]

# 4 Nunca haces lo que quieres. A veces, sentirse solo es realmente sentirse insatisfecho. Si eres un soñador que se siente estancado y como si nunca estuvieras avanzando, eso puede sentirte aislado. Sentirse atascado puede llevar a la desesperanza y la sensación de estar solo y solo.

Si quieres dejar de hacer la pregunta, ¿por qué me siento tan solo?, Puede implicar que sigas adelante con tus sueños y dejes de estar atrapado por tus propias limitaciones mentales. Las personas que avanzan no tienen tiempo para sentirse solas; están mejorando y trabajando para ser la persona feliz que anhelan ser.

# 5 Sientes pena por ti mismo. Hay momentos en los que podemos quedarnos estancados sintiendo pena por nosotros mismos como si el mundo nos hubiera hecho mal. Cuando se siente negativo acerca de su vida y se revuelca en su propia autocompasión, es difícil sentirse amado y realizado.

También puede conducir al autosabotaje y a alejar a las personas, incluso cuando están dispuestas a estar ahí para ti. Si siempre estás buscando el lado oscuro y dices "ay de mí", es posible que extrañes a personas que están haciendo todo lo posible por amarte y estar contigo. [Leer:Cómo ser feliz solo: 20 formas en que las relaciones están sobrevaloradas]

# 6 Eres demasiado cauteloso. Si ha sido herido en el pasado, es posible que esté creando una profecía autocumplida de estar solo. Al no querer ser lastimado en otra relación, puede estar alejando a otras personas inconscientemente y luego diciéndose a sí mismo: "Mira, nadie se preocupa por mí".

A veces podemos ser nuestro peor enemigo. Si te sientes solo, es posible que estés creando la soledad por tu cuenta al no dejar entrar a las personas, alejarlas o crear un drama para destruir las relaciones cercanas de las que estás tratando de protegerte.

La realidad es que no te estás protegiendo de nada más que de la felicidad. Tienes que ser vulnerable para ganar cercanía, y si no estás dispuesto, puedes quedarte estancado sintiéndote solo para siempre. [Leer: Cómo conocer gente nueva: 16 formas emocionantes de encontrar una nueva multitud]

# 7 Estás usando vicios para llenar la soledad, pero no funcionan. Las personas que se sienten solas, por lo general, utilizan los vicios para sentirse menos solas. Cosas como el ejercicio compulsivo, las drogas y el alcohol son formas en que las personas detienen los sentimientos de soledad al no sentir nada.

El problema es que los vicios solo te mantienen atrapado en tus sentimientos de soledad. Tocando fondo, te despiertas sintiéndote un poco menos humano, gastado y vacío. Si quieres dejar de sentirte solo, deja de lado los vicios y trata de vivir plenamente en el mundo sin muletas.

Puede ser más difícil, pero pronto aprenderá que no puede ocultar los sentimientos de soledad si se vacía. [Leer: Vibraciones positivas: 17 formas de dar la bienvenida a la energía positiva a tu vida]

# 8 Eres adicto a las redes sociales. Las redes sociales son una gran herramienta para ayudar a las personas a conectarse ... ¿o no? Hay algunas personalidades que simplemente no están hechas para sitios de redes sociales como Facebook. Ser adicto a tener una vida cibernética puede estar alejándote de la vida real.

Si siempre comparas tu vida con la de otra persona debido a sus imágenes de fiesta y felicidad, lo que no te das cuenta es que nadie publica fotos de sí mismo cuando se siente solo y triste. [Leer:11 cosas sobre ser soltero que la gente más teme]

Todos nos sentimos así a veces. Además, si está creando una fachada de felicidad al mundo exterior, entonces no está siendo su yo genuino y puede compararse con la persona imaginaria que ha creado en línea y sentirse mal por no ser realmente esa persona.

¿La respuesta? Sal de Facebook y haz algunos "amigos de verdad". Deja de ser espectador y participa en la vida. [Leer: Cómo hacer amigos nuevos y genuinos fuera de tus redes sociales]

Los sentimientos de soledad no se tratan de no tener a nadie en tu vida. Sentirse solo viene de adentro. Literalmente puede estar rodeado de amor y de cientos de personas en su vida y aún sentirse solo si se mantiene mentalmente allí.

[Leer:Cómo vivir el momento: 20 formas positivas de vivir el ahora]

La clave es descubrir qué está impulsando tus sentimientos y superarlos sin vicios. Solo tú puedes sentirte satisfecho, y luego dejarás de hacerte la pregunta: ¿por qué me siento tan solo?