¿Por qué soy tan emocional? La ciencia tiene las respuestas que quizás no esperes

porque estoy tan emocionado

Cuando se trata de ser una persona emocional, podría haber mucho más de lo que crees. Si alguna vez te preguntas, "¿por qué estoy tan emocionado?" este es el por qué.

Tener emociones es normal, obviamente. Pero algunas personas tienden a ser mucho más emocionales que otras. A estas personas a menudo se las llamaba "bebés llorones" cuando éramos pequeños y, a medida que crecíamos, se las llamaba "inmaduras". Es probable que esas personas se pregunten a menudo: "¿Por qué estoy tan emocionado?"



La verdad es que no pueden evitarlo. Tiene mucho más que ver con la ciencia y la genética que con cualquier otra cosa. Para aquellos de ustedes que dicen que las personas altamente emocionales necesitan tener una “piel más gruesa”, puede que no sea tan simple como eso.

Está bien ser emocional y mostrarle a la gente ese lado de ti

No hay absolutamente NADA de malo en mostrar tus emociones. Todo el mundo los tiene. El hecho de que algunas personas elijan ocultar ese lado no significa que debas hacerlo si no quieres. Es humano experimentar emociones.



Entonces, si te sientes triste, ¡siéntete triste! Llora si es necesario. No te disculpes por cómo te sientes o por quién eres. Me pertenece. Ese lado emocional de ti puede ser de lo que alguien se enamora algún día. [Leer: ¿Deberías abrazar tu lado sensible?]

¿Por qué estoy tan emocionado? ¿Qué tiene que decir la ciencia sobre tus sentimientos?

Las emociones tienen mucho que ver con tu cerebro y su química. Por lo tanto, realmente no puedes hacer nada para ser una persona realmente emocional. Claro, puedes practicar ocultando esas emociones, pero eso no siempre es saludable.



Si a menudo se pregunta: "¿Por qué estoy tan emocionado?" estas respuestas pueden ser lo que está buscando. Solo recuerda que todos somos diferentes y cómo te sientes puede ser 100% único para ti y tu situación.

# 1 No lo eres. Mucha gente en las sociedades occidentales puede sentir que es "demasiado emocional" según los estándares de la sociedad. A menudo se piensa que los hombres no deben tener demasiados "sentimientos" y que es más aceptable que las mujeres sean demasiado emocionales.

Pero en realidad, es posible que no estés demasiado emocionado en absoluto. Lo que sientes podría ser completamente normal. Realmente depende de tu cultura y de quienes te rodean.

# 2 hormonas. Si tiene un desequilibrio hormonal, comenzará a sentirse muy emocional. El estereotipo de que las mujeres son muy emocionales en la época de su período se inventó porque sus hormonas fluctúan durante ese tiempo.

Por lo tanto, las mujeres son particularmente más sensibles durante este tiempo. Sin embargo, sus hormonas pueden fluctuar por varias razones. A veces, no come suficientes grasas, otras veces puede tener un problema con ellas. La conclusión es que si te sientes muy emocional al azar, tus hormonas pueden ser las responsables. [Leer: 12 factores que juegan un papel importante en la estabilidad emocional]



# 3 Genética. Podrías ser una persona sensible. Eso no es algo malo de ninguna manera. Simplemente significa que genéticamente, sientes emociones en un nivel más profundo que otras personas. O quizás expresa sus emociones más que otras personas, incluso si las siente al mismo nivel.

Si los miembros de su familia son de la misma manera, es así como usted. Fuiste hecho para ser una persona más emocional y realmente no hay nada "malo" en ti. ¡Así que abraza tu lado emocional!

# 4 No duermes lo suficiente. Sé que todos hemos visto a un niño pequeño que no dormía la siesta. Se asustan y hacen una rabieta y lloran en una moneda de diez centavos, todo porque simplemente no durmieron lo suficiente.

Lo crea o no, la gente es igual. Si con frecuencia duerme menos de 7 horas por noche y se pregunta "¿por qué estoy tan emocionado?" es por eso. Tu cerebro necesita tiempo para descansar y recuperarse. Si no puede hacer eso, no podrá procesar la emoción de la misma manera. También conocido como, te pondrás de mal humor y triste muy fácilmente. [Leer: 15 razones por las que estás emocionalmente agotado y cómo curarlo]



# 5 Has pasado por algo traumático. Aquellos que han experimentado un trauma a menudo pueden terminar siendo personas más emocionales como resultado de él. A menudo, esto se debe a problemas relacionados con el trastorno de estrés postraumático. Sus emociones se desencadenan mucho más fácilmente y les hace revivir ciertos horrores.

Si esto le suena familiar, hay muchas opciones para obtener ayuda. Ver a un profesional de la salud puede ayudarlo a seguir el camino correcto para lidiar con su PTSD. [Leer: 19 señales de daño emocional y formas de superarlas]

# 6 Puede tener ansiedad. Las personas con ansiedad suelen ser mucho más emocionales que otras personas. Esto se debe en gran parte a que sus mentes atraviesan diferentes posibilidades y resultados, todos los cuales proporcionan una respuesta emocional diferente.

Cuando alguien tiene ansiedad generalizada, siempre está pensando en los posibles resultados. Esto puede hacer que pasen por una serie de sentimientos potenciales diferentes dependiendo del resultado que visualicen que está sucediendo.

# 7 Estás expuesto a otras personas muy emocionales. La gente es contagiosa. Sus emociones son contagiosas. Dicho esto, si siempre estás rodeado de personas que suelen ser más emocionales y sensibles, lo captarás un poco.

Comenzarás a ser más empático y eso definitivamente te hará sentir como si te hubieras vuelto más emocional. No es necesariamente que lo sea, pero es más como si se estuviera relacionando con personas más emocionales. [Leer: ¿Por qué las mujeres son tan emocionales?]

# 8 Estás demasiado estresado. El estrés, al igual que la falta de sueño, definitivamente puede cambiar sus emociones. No solo se volverá más irritable, sino que sus emociones fluctuarán significativamente. Más específicamente, se enojará y se entristecerá mucho más fácilmente de lo que lo haría normalmente.

Para hacer frente a esto, encuentre una salida saludable para ese estrés. Hacer ejercicio con regularidad, dedicarse a un pasatiempo relajante e incluso recibir un masaje ocasional puede ayudarlo a manejar su estrés mucho más fácilmente.

# 9 No estás comiendo bien. Si pensaba que la comida no afectaba cómo se siente, tiene otra cosa en camino. Lo que comes tiene un papel importante cuando se trata de cuán emocional eres como persona. Si no comes bien, es decir, no comes alimentos saludables, te sentirás más emocional.

Esto se debe a que no obtiene suficientes nutrientes. Cuando su cuerpo no obtiene lo que necesita para funcionar, no funciona correctamente. Eso significa que debe comer suficientes alimentos y los tipos adecuados de alimentos para estabilizar su estado de ánimo. [Leer: 17 formas de vivir una vida sencilla que es más satisfactoria]

# 10 Podrías estar deprimido. Estar muy emocional es una gran señal de depresión. Además de los otros signos, si no puede manejar las fluctuaciones en sus emociones, busque ayuda profesional. Hay muchas opciones cuando se trata de lidiar con la depresión con éxito.

 [Leer: 20 cosas que no puedes ignorar cuando sales con una persona emocional]

Ser realmente emocional generalmente solo significa que fuiste hecho de esa manera. No tiene nada de malo y, a menudo, no hay necesidad de preocuparse. Pero si te preguntas, "¿Por qué estoy tan emocionado?" todo el tiempo, estas respuestas pueden ayudarlo a comprender lo que está sucediendo.

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Bella Pope

Bella es una escritora de estilo de vida, entusiasta del queso (Nativo de Wisconsin por aquí) y autor en progreso de aventuras fantásticas que disfruta de todo lo relacionado con el amor, el perro, el p ...
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