18 maneras de tener una alta autoestima y comenzar a ganar en la vida

Es normal sentirse deprimido de vez en cuando, pero la negatividad constante no es saludable. Utilice estos consejos para tener una alta autoestima y sentirse mejor consigo mismo.

Tener baja autoestima puede tener un impacto significativo en prácticamente todos los aspectos de su vida, incluido su trabajo, sus relaciones y su salud física y mental. Sin embargo, el secreto para tener una alta autoestima no es tan difícil de descifrar.

La alta autoestima proviene del desarrollo de una autoestima y una actitud positivas. Esto es algo que tienes que construir de forma proactiva dentro de ti mismo. Hay muchas formas en las que puedes desarrollar tu propia autoestima poco a poco. Lo importante es que seas constante, pero no te castigues por fallar de vez en cuando.

Consejos para tener alta autoestima

Si sufre de baja autoestima, trate de que sea una prioridad en su vida fomentar sentimientos positivos sobre usted mismo. Puede ser útil comenzar con algunos de estos consejos para una alta autoestima.

# 1 Tenga una visión. Forma una imagen de ti mismo como la persona segura de sí misma que quieres ser. A menudo, todo comienza con su forma de pensar. Si cree que puede ser una persona segura de sí misma con alta autoestima, así es exactamente como comenzará a mostrarse ante los demás también. [Leer: Baja autoestima: 5 pasos para verte a ti mismo bajo una mejor luz]

# 2 Establezca metas realistas. No es suficiente que tengas sueños y aspiraciones. Debe establecer metas realistas que sepa que puede lograr dentro de un período de tiempo específico. Practique escribiendo metas claras y prácticas para el día, y no se olvide también de establecer metas a largo plazo. Esto te da un objetivo al que acertar, ¡y vaya que se siente bien cuando realmente puedes tachar esos elementos de tu lista! [Leer: 20 cambios de estilo de vida que debe hacer a los 20 para una vida mejor]

# 3 Tenga un plan y sígalo. Ahora que tiene metas, el siguiente paso es trazarse una hoja de ruta sobre cómo alcanzará esas metas. La planificación le ayuda a estar atento al premio, por así decirlo. De lo contrario, podría desviarse, desviarse o perder la motivación.

# 4 Piense en usted de manera positiva. Sea positivo sobre usted mismo y el mundo que lo rodea. No se preocupe por las cosas malas que están sucediendo ni se preocupe por las cosas desagradables que podrían suceder. Concéntrate en el aquí y ahora y aprecia lo que tienes en lugar de centrarte en lo que te falta. [Leer: 11 consejos para enamorarte de ti mismo y ser mejor tú]

# 5 Apreciate a ti mismo. Si quieres tener una alta autoestima, conviértete en un hábito de darte esa palmada figurativa en la espalda con regularidad. Incluso dedicar solo unos momentos al día a apreciarte a ti mismo puede marcar una gran diferencia en tu estado de ánimo y tu autoestima. Piense en las personas a las que ayudó ese día, lo que logró y las otras cosas por las que puede agradecerse.

# 6 Silencia a tu crítico interior. Esa voz dentro de tu cabeza que dice que no eres lo suficientemente bueno puede ser fuerte y persistente a veces, especialmente para aquellos que tienen baja autoestima. Adivina qué, no necesitas eso en tu vida. Deja de menospreciarte y si hay una voz interior que debes escuchar, es esa que dice: "¡Eres genial y puedes hacer grandes cosas!" [Leer: ¿Tu negatividad está arruinando tu vida?]

# 7 Di no a las comparaciones. Evite compararse con los demás. Siempre encontrarás a alguien que sea mejor o peor que tú, pero no es un hábito saludable comparar tu autoestima constantemente. Celebre lo que lo hace único y mire hacia adelante con sus metas en mente. [Leer: Cómo dejar de estar celoso del éxito de otra persona]

# 8 La perfección es un mito. Hacer las cosas bien es muy recomendable. Sin embargo, trate de evitar esforzarse por alcanzar la perfección. Es una meta imposible de lograr. En cambio, si quieres tener una alta autoestima, concéntrate en dar lo mejor de ti en cada situación y en cada tarea. Además, celebre sus imperfecciones, ya que esas son las que lo hacen único.

# 9 Haga ejercicio y esté activo. El ejercicio puede hacer maravillas en su cuerpo, mente y autoestima. Libera endorfinas que te hacen sentir bien a tu cerebro. Además, te mantiene en forma para que te sientas bien contigo mismo por dentro y por fuera. [Leer: 25 consejos inspiradores para motivarse y hacer ejercicio]

# 10 Todos cometemos errores. Incluso con las mejores intenciones, las personas siguen cometiendo errores, así que no se castigue cada vez que los cometa. Solo aprende de ello y sigue adelante. Si una disculpa está en orden, sea sincero, pero no permita que nadie lo golpee por los errores de los que asume la responsabilidad. [Leer: Cómo disculparse y pedir perdón a un amante]

# 11 Concéntrese en lo que puede cambiar. Deje de estresarse por las cosas que no puede controlar. En cambio, concéntrese en lo que puede cambiar. Haga todo lo posible para mejorar su situación y crea en usted mismo y en sus capacidades.

# 12 Haz las paces con lo que no puedes cambiar. Ahora, en cuanto a las cosas que están fuera de su control, es mejor hacer las paces con ellas. No sirve de nada preocuparse por estas cosas. No pierda su tiempo y energía obsesionándose con algo que está claramente fuera de su control. En cambio, concentre su energía en lograr un impacto positivo en su vida y en la vida de los demás. [Leer: 5 formas en que el trabajo voluntario puede ayudar a curar la depresión]

# 13 Haz cosas que disfrutes hacer. Aquellos que hacen las cosas que aman y disfrutan son más felices que aquellos que simplemente pasan sus días haciendo algo que no les gusta. Entonces, si tiene la opción, dedique su tiempo a hacer lo que le encanta hacer.

# 14 Haz algo en lo que seas bueno. No es suficiente que estés haciendo lo que amas. También debe hacer algo en lo que sepa que es bueno para tener una sensación de logro y realización. Esto refuerza sus fortalezas y habilidades porque puede ver por sí mismo que es muy productivo, que sus esfuerzos van a alguna parte y puede ver los resultados.

# 15 Celebre sus triunfos, por pequeños que sean. Todas las cosas buenas comienzan desde pequeños comienzos y dan pequeños pasos. Así que no tenga miedo si sus triunfos no parecen tener un gran impacto. Estás avanzando hacia tu objetivo, y esas pequeñas cosas pueden sumarse en poco tiempo.

# 16 Ayuda a los demás. Siempre es gratificante estar al servicio de los demás. Estar ahí para los demás, incluso para alegrarles el día con una sonrisa sincera, es suficiente para ponerte de buen humor y hacerte pararte un poco más alto. Si no pasa nada bueno en tu vida, entonces sé lo bueno que les pueda pasar a los demás. [Leer: 10 formas sencillas de ser una persona más consciente socialmente]

# 17 Esté rodeado de personas que lo apoyen. Las aves del mismo plumaje vuelan juntas. Entonces, si quieres mantener tu autoestima alta, también debes estar cerca de aquellos que tienen una alta autoestima. Además, esté en compañía constante de personas que le brinden críticas constructivas y apoyo.

# 18 Evita a los que te menosprecian. Evita a las personas negativas como la peste si quieres tener una alta autoestima. Son vampiros de energía que también intentarán derribarte. Incluso las personas con la autoestima más alta y saludable pueden sentirse agotadas cuando están rodeadas de personas negativas.

[Leer: 12 formas de evitar que las personas negativas agoten tu energía]

La autoestima proviene de la autodeterminación y la autodisciplina. Cuide sus pensamientos e interacciones con los demás y el mundo que lo rodea. Cuanto más poder tengas sobre ti mismo para tener los pensamientos correctos y dar los pasos correctos, más autoestima tendrás. Y mientras más alta autoestima tengas, mejor será la calidad de vida que vivirás.