Apego inseguro: los diferentes tipos y cómo le afectan

apego inseguro

La gente llega a las relaciones con diferentes estilos de apego. Una mezcla de su pasado e infancia, algunos, como el apego inseguro, no son saludables.

Los seres humanos están programados para necesitar a otros seres humanos. Todos tenemos el impulso de querer unirnos a quienes nos rodean. Eso no siempre significa que lo hagamos de manera adecuada. La forma en que nos apegamos a otras personas se convierte en una mezcla de nuestras experiencias de la infancia y las heridas o los éxitos del pasado. A veces, esas cosas forman un estilo de apego seguro. Otras veces, forman un estilo de apego inseguro.



Un estilo de apego inseguro no solo es difícil para la persona que lo tiene, sino para quien intenta acercarse. No anhelan nada más que ser amados. Pero se auto-sabotean y trabajan lo más duro posible contra sí mismos. Eso termina en una profecía autocumplida que continúa a lo largo de sus relaciones adultas.

A menudo, es difícil encontrar la paz, aquellos con un estilo de apego inseguro, evitan lo que más quieren, la conexión. A diferencia del apego seguro, existen tres tipos diferentes de estilos de apego inseguro. Todos conducen por el mismo camino hacia la destrucción de relaciones si no se reconocen y se clasifican. [Leer: Las 15 fases de una relación sana]

Los tres tipos de apego inseguro



El estilo de apego seguro es alguien que tiende a encontrar más satisfacción en las relaciones de su vida. A partir de la niñez, los niños que desarrollan un estilo de apego seguro aprenden que pueden aventurarse en el mundo. Siempre tienen la seguridad y el amor incondicional de sus padres a los que regresar si necesitan tranquilidad.

Las personas con apego seguro se preocupan mucho cuando su pareja se siente angustiada y buscan brindar ayuda y apoyo para compartir las cargas en una relación. Son independientes y tienen su propio sentido de identidad, pero también tienen un vínculo amoroso con la pareja en su vida. [Leer: 15 formas de saber si tu amor es real o malsano]

# 1 El estilo de apego ansioso y preocupado. Un tipo de apego inseguro es el estilo de apego ansioso y preocupado. Es cuando las personas quieren formar algo llamado "vínculo de fantasía" o vínculo poco realista, lo que les da una falsa sensación de que están incondicionalmente seguros. Al no confiar en su pareja, a menudo experimentan un hambre emocional que los lleva a necesitar siempre más de su pareja de lo que nadie puede proporcionar.



Son las damiselas en apuros que siempre buscan ser salvadas o encontrar a esa persona que las “complete”. Tienden a aferrarse con demasiada fuerza, lo que tiene el efecto contrario en aquellos con quienes están en una relación. Su necesidad suele alejar a las mismas personas a las que tratan de aferrarse.

Sus comportamientos ansiosos de empujar y tirar tienden a conducir a un ciclo que solo perpetúa aún más sus sentimientos de inestabilidad en una relación, independientemente de la realidad de esa relación. Se vuelven demasiado exigentes y pegajosos y, a menudo, solo son posesivos.

El estilo de apego ansioso y preocupado busca constantemente la confirmación de que sus sospechas de que alguien no los ama y se irá, son reales. Buscando pistas donde a menudo no las hay, ven su relación desde una perspectiva diferente y tienden a crear un montón de conflictos continuamente con los demás. [Leer:Signos críticos de una relación malsana de la que DEBE salir]

# 2 El estilo de apego evasivo desdeñoso. Aunque todos tenemos la necesidad de estar apegados a otras personas, el estilo de apego evitativo desdeñoso actúa como si no necesitaran a nadie. En cambio, ponen distancia emocional entre ellos y su pareja intencionalmente.

Son solo "pseudo-independientes". A menudo asumen el papel de control de un padre en la relación. Altamente enfocados en sí mismos, sus propias necesidades básicas son lo primero a toda costa y tienden a no formar vínculos afectivos con los demás.



La pseudo-independencia, sin embargo, es solo una ilusión construida porque cada ser humano tiene una necesidad básica de estar apegados unos a otros. Pero el estilo de apego evitativo desdeñoso tiende a inclinarse más hacia adentro. Negar su necesidad de ser amado o de amar a cualquier otra persona.

Usan mecanismos de defensa para protegerse de la sensación psicológica de estar conectados con otro, a menudo cerrando y excluyendo a su pareja. En lugar de acercarse cuando su pareja lo necesita. Apagan sus emociones por completo y no reaccionan en absoluto y dicen cosas como "No me importa" si alguien les dice que están heridos o que los necesitan. [Leer: 12 formas de devolverte la vida]

# 3 El estilo de apego evitativo temeroso. Este individuo vive en un estado de flujo constante. Ambos tienen miedo de estar demasiado distantes y demasiado cerca de alguien al mismo tiempo. Trabajan incansablemente para controlar sus emociones, pero no pueden.

Cuando ya no pueden apagar sus emociones, explotan emocionalmente. Tienen estados de ánimo impredecibles y envían señales contradictorias. Creen que debe acercarse a otros para satisfacer sus necesidades. Cuando se acercan demasiado a alguien, tienen miedo de ser lastimados. Luego empujan a la otra persona. [Leer:Las dificultades de tener miedo al amor]



El estilo de apego evitativo temeroso no tiene un "plan de acción" para satisfacer sus necesidades emocionales. De hecho, están en un estado constante de ansiedad, tirando y empujando a otras personas.

Las personas con un estilo de apego evitativo y temeroso tienden a tener relaciones tumultuosas que son demasiado dramáticas y con altibajos extremos. Tan asustados de ser abandonados, su lucha es automática e inconsciente. Cuando sienten un posible rechazo, se aferran más a su pareja. Luego se sienten sofocados y empujan a la otra persona.

La forma en que crea un vínculo con otras personas tiene un impacto significativo no solo en cómo comienza y se desarrolla su relación, sino, en algunos casos, en por qué termina. Si parece que no puede tener una relación estable, examine qué tipo de estilo de apego tiene. Vea si hay una falla en la forma en que busca satisfacer sus necesidades emocionales.

La buena noticia es que su estilo de apego cambiará si se esfuerza por descubrir lo que quiere. Descubra cómo satisfacer sus necesidades de forma eficaz en lugar de utilizar el piloto automático de accesorios.

[Leer: 10 señales de que necesitas ayuda para tu adicción al amor]

Forme un vínculo seguro si puede reconocer dónde se encuentra ahora y dónde desea estar en una relación estable y saludable. Finalmente, abandone el apego inseguro para siempre.

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Julie Keating

Un escritor no nace, sino que se crea a partir de experiencias. Sin falta de tema, mi vida parece más ficción que cualquier cosa que pudiera haber sido imaginada ...

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