Cómo no ser pegajoso: 6 reglas del apego para encontrar tu espacio

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Si desea detener el impulso para estar cerca, encuentre la felicidad en estar solo. Ésa es la forma más fácil de aprender a no ser pegajoso.

Hay algunos de nosotros que somos buenos para estar solos y otros que no lo somos tanto. Si usted es alguien que siempre necesita una mesa para dos, es posible que su necesidad de alguien los asfixie. Si pregunta cómo no ser pegajoso, la admisión es el primer camino hacia la recuperación.



Hay muchas razones por las que alguien se vuelve pegajoso, pero normalmente en el corazón de cualquier apego está el miedo de perder a alguien o de estar solo. Ambas cosas dan bastante miedo a todos. Si descubres que necesitas estar conectado para sentirte vivo, entonces eso podría estar alejando a las personas de tu vida y haciendo que las personas que quieres encender, apaguen. [Leer: Cómo aprender a dar espacio y aprender a respirar de nuevo]

Cómo no ser pegajoso: 6 reglas y formas de evitar ser un clinger

La única forma de dejar de ser pegajoso es encontrar consuelo en una mesa para uno. No es una cosa fácil, es posible que se sienta seguro sabiendo que incluso si está físicamente solo, nunca podrá estar solo, de verdad.



# 1 Practica ir solo. A veces le tenemos miedo a las cosas no porque den miedo, sino porque no nos son familiares. Tenía una hermana mientras crecía y nadie en nuestro vecindario, así que pasamos nuestro tiempo juntos.

Eso significaba que nunca necesitaba hacer un amigo ni siquiera me importaba. A medida que fui creciendo, la tarea de hacer amigos me abrumaba. Nunca exponerme al rechazo o temer que alguien dijera "no me gustas" fue muy reconfortante.

Lo que encontré fue que con la práctica, el miedo se disipó. Si quieres dejar de ser tan pegajoso, practica estar solo y encuentra consuelo en ello. Ve a cenar solo, ve al cine solo o encuentra un pasatiempo que solo requiera uno. Cuanto más lo hagas, más desaparecerá el miedo. Dejas de preocuparte por estar solo, ¡y es posible que realmente lo disfrutes! [Leer:]



# 2 Esté atento a las señales sutiles. A veces, la raíz del apego es no tener conciencia social de las señales no verbales que la gente te envía. Si notas que las personas se alejan de ti, ya sea física o emocionalmente, eso indica que eres demasiado pegajoso.

A todos nos gusta ser queridos y necesitados, pero no sofocados. ¡Una gran diferencia! Trate de prestar especial atención a los comportamientos de las personas. Si siente que se está acercando, retroceda o corre el riesgo de apagarlos por completo. [Leer: 12 secretos para leer a las personas y descubrir lo que están pensando en poco tiempo]

# 3 Dale espacio a la gente. Empiece a poner límites cuantificables a su contacto con la gente. No se limite a pensar: "Los voy a dejar solos un rato". Haga un esfuerzo consciente para ponerle algunas limitaciones de tiempo.

En lugar de darles un poco de espacio, defina usted mismo de manera cuantificable cuántos días les dará libre. Cuántas veces vas a enviar mensajes de texto, para no exagerar, o cuántas veces les pides que hagan algo.

Si nota una diferencia en su actitud hacia sus solicitudes, entonces sabrá que está funcionando y que se está perdiendo el interés. [Leer: 15 razones por las que no agradas a la gente]



# 4 Solo aférrate a las personas que se aferran. La parte más difícil de ser un clinger es que necesitas personas que no te necesitan a ti. Gastas mucho más tiempo y energía en personas a las que no les gustas tanto.

Si no quiere ser tan pegajoso, busque a alguien que esté tan interesado en usted como usted en lugar de perseguir a otros que podrían no estarlo. Solo puedes ser pegajoso si la persona a la que te estás aferrando no se aferra a cambio. Encuentra a aquellas personas que quieran estar contigo tanto como tú.

# 5 El poder de uno. Cuando sienta que el mundo se derrumba y la necesidad de aferrarse a alguien, tenga el "uno" especial. Les digo a mis hijos todo el tiempo que puedes tener mil conocidos y sentirte solo, pero si tienes un verdadero amigo, nunca estarás solo.

Si siente la necesidad de aferrarse, recurra a la única persona en su vida de la que depende. En lugar de acercarse a las personas que no le devuelven el favor o que siempre están demasiado "ocupadas", recurra a la persona, o incluso a las personas, de las que saca fuerzas. Si tienes una persona que sabes que siempre te apoyará, no tendrás que aferrarte a los demás para sentirte realizado. [Leer: 15 señales de que tienes amigos de mierda y necesitas algunos nuevos]



# 6 Descubre por qué eres pegajoso. Por lo general, hay razones por las que la gente se aferra. Ya sea porque no eras tan popular de niño como querías ser y perdiste amigos, o porque perdiste a alguien que amabas inesperadamente. Por lo general, hay caminos que llevan a las personas por el camino del "apego".

Si descubres cuál es la fuente de tu miedo y tu necesidad, entonces puedes aplastarlo razonando a través de él y aprender a no ser pegajoso. Tratar de aferrarse a las personas que terminan dejándote solo perpetúa el apego y no te hace ningún favor. Ve a la fuente y descubre qué te motiva. A su vez, impulse esa energía hacia otros lugares de una manera más productiva. [Leer:¿Sentirse solo? Las respuestas que pueden cambiar tu vida]

El problema de ser pegajoso es que cuando lo eres, rara vez sabes que lo eres. El apego proviene de un impulso para estar cerca de alguien que probablemente no responde a la misma necesidad. La mejor manera de superarlo es examinar por qué no quieres estar solo, encontrar una manera de hacer las paces con el hecho de estar solo o encontrar a esa persona que se aferra a ti con tanta fuerza como tú.

[Leer: El clinger de la etapa 5 y 13 señales de que ya no te quieren]

Hay personas en este mundo que necesitan personas y otras que no. Si quieres seguir siendo el que necesita, busca otra persona necesitada. De lo contrario, cambie sus necesidades para encontrar la felicidad en el poder de uno y aprenda a no ser pegajoso.

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Julie Keating

Un escritor no nace, sino que se crea a partir de experiencias. Sin falta de tema, mi vida parece más ficción que cualquier cosa que pudiera haber sido imaginada ...

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