Cómo ser feliz: 20 hábitos de personas increíblemente felices

Si eres como la mayoría de nosotros y te sientes atascado con las luchas de la vida, aquí te mostramos cómo hacerte feliz y amar más tu vida.

Yo he estado ahí antes. Todos hemos estado allí antes. Los contratiempos diarios de la vida te deprimen, y te sientes como si estuvieras atrapado en arenas movedizas, hundiéndote lentamente en el pozo de la desesperación. Es común que la vida se vuelva difícil de vez en cuando. Pero si no sabe cómo ser feliz y recuperarse, puede tener problemas.

Quedarse atrapado en un ciclo aparentemente interminable de decepción y agonía interna es lo peor que le puede pasar a una persona. Por lo general, estas personas terminan deprimidas, desmotivadas y, francamente, miserables para estar cerca. Pero no tienen por qué permanecer así.

Necesitamos luchar en nuestras vidas

Por mucho que nos gustaría tener una vida libre de daños y conflictos, esa realidad no sería buena para nosotros. Y por mucho que odie escuchar que los momentos difíciles en nuestras vidas son buenos para nosotros, es cierto.

Esos tiempos difíciles nos ayudan a convertirnos en quienes somos. Nos enseñan lecciones y nos fortalecen para que podamos manejar el próximo desastre que decida llegar hasta nosotros.

Esos tiempos difíciles son esenciales para que podamos crecer y resolver las cosas por nosotros mismos. Nos ayudan a convertirnos en individuos únicos y fuertes. Pero eso no significa que deban agradarnos. [Leer: Cómo ser feliz en la vida y vivir la vida al máximo]

Cómo ser feliz y amar la vida: los hábitos que debes aprender

Tan pronto como lleguen esos tiempos terribles, queremos que se vayan. Claro, apreciamos las lecciones que aprendemos, pero también queremos volver a una vida feliz lo antes posible. Porque ser feliz en la vida es mucho más agradable, y puedes hacer mucho más cuando no estás sentado en casa sintiéndote como una mierda.

Ciertamente, debe resolver sus problemas y encontrar soluciones antes de volver a una vida feliz. Pero si ha sentido que su vida es todo estrés, aquí le mostramos cómo hacerse feliz.

Comience con algunos pequeños cambios e incorpore estos hábitos a su vida. Y pronto verás lo fácil que es ser feliz ... ¡todo el tiempo!

# 1 Tómate un día para ti. Hay demasiados días en los que nos enfocamos en todo pero Nosotros mismos. Claro, es razonable concentrarse en sus metas y su trabajo, pero necesita algo de tiempo para usted de vez en cuando. ¡Así que tómate un día completo y haz lo que quieras! [Leer: 10 pasos para cambiar tu vida y encontrar la felicidad]

# 2 Ventile a un amigo. A veces, todo lo que necesitamos es hablar con alguien. Eso es suficiente para deshacerse de la nube oscura que parece estar siguiéndonos. Así que llama a tu mejor amigo y habla de tus problemas. Incluso pueden proporcionar soluciones en las que ni siquiera pensó.

# 3 Come tu comida chatarra favorita. Si eres alguien que cuenta calorías y es bastante estricto con tus comidas trampa, puede que sea el momento de soltar las riendas y comer tu comida chatarra favorita. Todos sabemos que devorar una tonelada de chocolate, helado e incluso pizza puede hacernos sentir mucho mejor.

# 4 Haga una lista y consúltela. Si se siente atascado porque está abrumado con las cosas que hacer, ahora es el momento de hacer una lista. Este es un gran consejo sobre cómo ser feliz. Siéntese, escriba cada cosa, por pequeña que sea, que necesite hacer y trabaje hasta que esté lista.

# 5 No se pese todos los días. Este es otro para todos los que contamos calorías. Entiendo querer lucir genial y ser más delgado, pero la escala miente a veces. Lo mejor que puede hacer es dejar de mirarlo todos los días porque el número puede estar poniendo en una mala mentalidad. [Leer:Cómo lucir mejor desnudo sin tener que pesarte todos los días]

# 6 Haz algo amable por otra persona. Puede que esto no sea exactamente lo que estás buscando, pero definitivamente es algo que te hará feliz. Haz algo bueno por otra persona y disfruta de la sensación de llevar felicidad a la vida de otra persona.

# 7 Deshazte de las personas tóxicas en tu vida. Puede que no sea una nube oscura siguiéndote. En realidad, puede ser solo tu "amigo". Es posible que no nos demos cuenta de lo tóxicas que son las personas hasta que comencemos a eliminar a quienes nos hacen sentir molestos. Hazlo. [Leer: Personas tóxicas: 25 señales de advertencia a tener en cuenta]

# 8 Piense en su salud. ¿Cómo ha estado tu salud últimamente? Algo que muchos de nosotros no nos damos cuenta que nos está poniendo de mal humor es la basura que estamos comiendo. Si normalmente consume mucha comida procesada y rápida, podría estar afectando sus niveles de energía y, a su vez, su estado de ánimo en general. Opte por alimentos frescos y naturales.

# 9 COMER. En otra nota, en realidad tienes que comer. Incluso si está muy ocupado, debe hacer tiempo para comidas buenas y saludables. Si su cuerpo carece de nutrición, le faltará energía. ASÍ QUE COME. Especialmente desayunar.

# 10 Limpia tu lugar. Tal vez estás en un funk porque tu casa está en un funk. Pase un día limpiando a fondo todo y observe lo renovado y feliz que se sentirá después. Puede que no creas que este es un gran consejo sobre cómo hacerte feliz, pero realmente puede hacer maravillas. [Leer: Cómo animarte: comienza limpiando tu casa y otros 20 trucos]

# 11 Derroche en usted mismo. Todos sabemos que comprar es una excelente manera de ser feliz. Y siempre que no se convierta en un hábito desagradable, ¡funciona muy bien! Cómprate esa bufanda que te mueres por conseguir o ve a un spa por el día. Haz cosas que te hagan sentir bien.

# 12 Determina qué ha cambiado. Averiguar la raíz de la razón por la que no estás contento es definitivamente una forma de empezar a mejorar. Determina qué ha cambiado en tu vida para hacerte sentir así. ¿Es tu carga de trabajo? ¿Es una persona específica? Descubre lo que te está hundiendo y arréglalo. [Leer: 22 secretos de la vida: cómo no volver a ser infeliz nunca más]

# 13 Piensa positivamente. Sé que sé. Es mucho más fácil decirlo que hacerlo. Pero si quieres saber cómo hacerte feliz, si tienes el hábito de convertir tus pensamientos negativos en positivos, serás MUCHO más feliz.

¿No siempre te preguntas cómo esa gente alegre y vivaz sigue así todo el tiempo? Es porque lo convierten en un hábito. [Leer: Cómo manejar el diálogo interno positivo y desterrar la negatividad]

# 14 Haz metas más pequeñas. Puede sentirse realmente infeliz con su vida porque parece que no está llegando a ninguna parte. Esto puede deberse a que las metas son demasiado grandes para lograr en un corto período de tiempo.

Si establece metas más pequeñas, se sentirá muy feliz por lograrlas y todas se sumarán a la gran meta.

# 15 Reconoce las pequeñas cosas buenas. ¿Cuántas veces al día recibe un cumplido? Lo más probable es que sea más de lo que cree. También puede tener pequeñas victorias a lo largo del día que simplemente pasa volando sin siquiera pensar en ellas. Tómate el tiempo para reconocer todas esas pequeñas cosas y te harás feliz.

# 16 Escriba lo que está agradecido. Además de esas pequeñas cosas, asegúrese de darse cuenta de lo que está agradecido. Tienes más de lo que te imaginas, y al escribir todas esas cosas, verás cuántas hay y te sentirás humilde y feliz. [Leer: Vibraciones positivas: 17 formas de dar la bienvenida a la energía positiva a tu vida]

# 17 Haz algo que amabas cuando eras niño. ¿Qué es lo que te alegró mucho cuando eras niño? Ve hazlo. Estamos tan atrapados en el ajetreo y el bullicio de la vida que a veces olvidamos las cosas simples que nos hacen felices.

# 18 Haz algo que te guste una vez al día. Ya sea dibujando en un cuaderno, cantando a todo pulmón o incluso tocando un instrumento, no deje pasar un día en el que no haga algo que ama. Esto es algo que definitivamente debes recordar cuando aprendas a ser feliz. [Leer: Cómo desarrollar la confianza en uno mismo: 15 formas de darse cuenta de que lo vales]

# 19 Deja de compararte. Esta es una de las cosas más importantes que debe dejar de hacer. Compararse con otra persona solo empeorará las cosas. Nunca podrás ser otra persona. Solo puedes ser tú ... y ser feliz con eso.

# 20 Perdónate a ti mismo. Todos cometemos errores. Esto significa que debe perdonarse a sí mismo por sus errores y seguir adelante. Permitir que una cosa arruine toda tu vida es el mayor error que podrías cometer. Entonces, para hacerte feliz, perdónate y comienza a seguir adelante.

[Leer:Cómo volver a ser feliz: 20 formas realmente fáciles de sacar la felicidad desde adentro]

Saber cómo ser feliz es algo que todo el mundo debería poder hacer. No podemos confiar en la ayuda externa para hacernos felices. A veces debemos hacerlo nosotros mismos.