Cómo dejar atrás el pasado y emocionarse con el futuro

¿Los recuerdos de su pasado le impiden vivir la vida que desea? Utilice estos 7 pasos para dejar atrás su pasado y vivir la vida de sus sueños.

¿Sientes que nunca podrás superar tu pasado? Esas decisiones que tomaste, o las oportunidades que no tomaste, ¿están afectando quién eres ahora y qué puedes hacer en el futuro?

Cómo dejar ir tu pasado

Si bien la historia de todos es diferente, es posible liberarse de lo que sea que lo frene. A veces, sin embargo, puede ser necesario un poco de esfuerzo para llegar al punto en el que realmente puedas explorar tu futuro, pero eso está bien, porque ser capaz de extender tus alas y correr los riesgos que siempre has soñado vale la pena. las luchas que puede tomar para llegar allí.

Paso # 1 Identifique claramente con qué está luchando

Cuando está atrapado en el pasado y lucha por avanzar, es fácil encontrarse paralizado por la ansiedad a las dos de la mañana, repitiendo cada error que haya cometido. Este tipo de procesamiento es demasiado abrumador para cualquier persona; en cambio, en un día en el que se sienta fuerte y tenga algo de tiempo libre, siéntese con una taza de té, su música favorita y un diario o una computadora.

Esta es una parte realmente importante de dejar ir el pasado; incluso si está muy ocupado, ¡es importante que se reserve algo de tiempo para usted! Escribe (o si te sientes más cómodo hablando, puedes grabar y hablar en voz alta) todo lo que te molesta, desde el padrastro de tu dedo meñique hasta el error más grande que crees haber cometido.

Una vez que haya escrito o hablado todo, guárdelo durante uno o dos días. Cuando se sienta descansado, saque todo lo que ha grabado y léalo / escúchelo: identifique cuáles cree que son los problemas centrales con los que está luchando actualmente y qué problemas son solo preocupaciones superficiales. Saber contra qué estás luchando hace que la batalla sea mucho menos aterradora. [Leer: 5 lecciones que cambian la vida que puedes aprender del arrepentimiento]

Paso # 2 Si hay algo que puedas hacer para solucionar la situación, ¡inténtalo!

A veces, una vez que ha reconocido qué es lo que se cierne sobre usted en su pasado, la solución se vuelve inmediatamente obvia. ¿Aterrado de que un mensaje hiriente enviado en el calor del momento pueda haber terminado una amistad? Comunícate con tu amigo y da el primer paso disculpándote.

¿Le preocupa que haya quemado puentes en un trabajo anterior y que esto afectaría su empleo futuro? Envíe un correo electrónico rápido a su antiguo gerente pidiendo un café y vea si puede reparar el daño que se ha hecho. Estas acciones pueden dar miedo, pero son menos dolorosas que tener un error del pasado que siga influyendo en su futuro.

Paso # 3 Si no hay nada que pueda hacer para solucionar la situación, debe liberarlo.

Esta frase suena muy fácil y, sin embargo, puede ser muy difícil de hacer. El hecho es que, a veces, el pasado parece un lugar mejor, es posible que todavía estés enamorado del hombre o la mujer que te rompió el corazón hace cinco años, pero si han seguido adelante, tú también debes hacerlo. Es importante reconocer que el pasado se ha ido, no es posible traerlo de vuelta ni volver a crearlo.

Es parte de la naturaleza humana idealizar el pasado y recordarlo como algo mucho más maravilloso de lo que fue. Los recuerdos de los buenos tiempos son importantes, ¡pero no puedes dejar en suspenso tu vida actual mientras revives el pasado!

Como dice la famosa cita de C.S. Lewis, “hay cosas mucho, mucho mejores por delante que las que dejamos atrás”. Es maravilloso que tenga tan buenos recuerdos del pasado, pero recuerde que puede volver a ser tan feliz, que puede volver a encontrar el amor, que puede volver a tener éxito. Mirar hacia el futuro será mucho mejor para ti a largo plazo, ¡pero no puedes hacer eso si todavía te aferras con determinación al pasado!

Paso # 4 Perdona a quienes te han lastimado

La gente dice cosas crueles y sus acciones pueden ser aún peores. Una de las cosas horribles de ser herido por las personas que amamos es lo difícil que es olvidar. No importa cuántas veces escuchemos la palabra "lo siento", puede parecer imposible "perdonar y olvidar".

Sin embargo, aquí hay algo a tener en cuenta: no es necesario que lo olvide. Nadie te pide que borres el pasado; todo lo que tienes que hacer es liberarte de sus garras. Este es un paso difícil, pero hará que su vida sea mucho más liviana en el futuro; no tiene la obligación de cargar con el resentimiento, el odio y la decepción de sus experiencias pasadas.

Perdona a la persona que te lastimó, recuerda lo que hizo (para que puedas protegerte de volver a experimentar lo mismo en el futuro) y luego libera toda la amargura y la ira que sientes. Si realmente quieres dejar a estas personas en el pasado, también debes dejar atrás tus emociones a su alrededor. [Leer: ¡6 excusas reveladoras que no te llevan a ninguna parte!]

Paso # 5 Perdónate a ti mismo

Perdonar a los demás es difícil, pero perdonarse a uno mismo puede serlo. El hecho es que los errores a los que te estás aferrando ya han ocurrido y la persona que cometió esos errores ya no existe. Desde esas experiencias, has crecido y cambiado y te has convertido en una persona completamente nueva; debes reconocer esto y tener confianza en quién eres ahora.

Para creer verdaderamente en la persona en la que se ha convertido, debe perdonar a la persona que fue. Después de todo, es gracias a la persona que eras que terminaste aquí, y quien eres ahora es lo suficientemente fuerte para enfrentar lo que venga en el futuro. Así que agradézcale a su yo más joven y déjelo libre de los errores que cometieron; usted ha aprendido de esas experiencias y se vuelve más fuerte gracias a ellas. No hay paz en no gustarle a uno mismo.

Paso # 6 Sueña con el futuro

Ahora que ha tomado algunas medidas para liberar su pasado, es hora de aceptar lo que sucederá a continuación. Sin el pasado ocupando espacio en sus pensamientos cotidianos, es posible que se sienta perdido. Incluso puede ser tentador volver a soñar con el pasado. ¡Es muy importante que tengas algo más en lo que concentrarte para que no suceda!

¿Qué siempre has querido probar? ¿Hay nuevas relaciones en tu vida en las que tienes más energía para invertir ahora? ¿Hay algún sueño que siempre quisiste perseguir, pero del que no estabas seguro? Imagina que tienes cinco años de nuevo y que no tienes limitaciones en tu vida, ¿qué te gustaría hacer? Diviértase con este paso: comience un tablero de visión o una lista de deseos, cualquier cosa que lo inspire y lo entusiasme con el futuro. [Leer: 25 lecciones de vida memorables para perfeccionar tu vida]

Paso # 7 ¡Estire sus alas!

Todo está hacia adelante desde aquí: las posibilidades de adónde te llevará la vida son infinitas y tú tienes el control. Tu pasado no controla tu futuro y te has elevado por encima de él. Persigue tus sueños y haz de tu vida exactamente lo que quieres que sea, libre de las personas y los eventos de tu pasado. La vida es una aventura y recién está comenzando.

[Leer: 12 lecciones interesantes para ayudarlo a planificar un futuro mejor y una vida mejor]

Es fácil aferrarse a los errores del pasado y dejar que eso controle su futuro. Pero esa es siempre una elección y no un compromiso. Aprende a dejar atrás tu pasado y verás un futuro que puede ser mejor que incluso tu imaginación.