Cómo concentrarse en uno mismo: 17 formas de crear su propio sol

cómo enfocarte en ti mismo

Siempre es una buena idea hacer tiempo para ti, pero a veces es difícil hacerlo. Entonces, aquí hay 17 consejos sobre cómo concentrarse en usted mismo.

Llegar a conocerse realmente a sí mismo y hacer tiempo para sí mismo es muy importante, y para muchas personas, hacerlo puede marcar una gran diferencia cuando se trata de cuán felices, saludables y positivos se sienten.



Puede ser que haya pasado por un período de estrés, perdió su trabajo, terminó una relación o se mudó a un lugar nuevo. O simplemente puede haber decidido que es hora de un cambio.

Cómo concentrarte en ti mismo: 17 pequeños pasos para amarte a ti mismo

Cualesquiera que sean sus razones, dar un paso atrás para reevaluar su vida, hacerse preguntas importantes para descubrir qué lo hace más feliz y simplemente reservar tiempo cada día / semana / mes para relajarse, mimar y disfrutar es una idea fantástica, y es algo que todo el mundo debería hacer.



Entonces, ¿quieres saber cómo concentrarte en ti mismo? Aquí hay 17 formas de empezar a cuidarte mejor.

# 1 Decide lo que quieres hacer. Siempre es bueno hacer un balance de vez en cuando y preguntarse: "¿Es esto realmente lo que quiero hacer?"

Nunca es demasiado tarde para tener un cambio de carrera, y si tu trabajo no te desafía, no te satisface, no te genera suficiente dinero o simplemente lo odias, entonces quizás sea hora de pensar en lo que quieres. realmente quiero hacer, y luego comenzar a trazar el camino para llegar allí. [Leer: 11 consejos para enamorarte de ti mismo y ser mejor tú]



# 2 Visualiza cómo debería ser tu vida. La visualización positiva es una técnica por la que mucha gente confía. Piensan en todas las cosas que quieren de su vida, ya sea obtener ese ascenso hasta perder 20 libras, luego se imaginan a sí mismos logrando sus objetivos.

El punto es concentrarse tanto en las cosas que quiere que empiece a creer que ya le han pasado, o al menos que no hay más opción que triunfar. [Leer: Vibraciones positivas: 17 formas de dar la bienvenida a la energía positiva a tu vida]

# 3 Descubra dónde necesita mejorar. Saber cómo concentrarse en uno mismo tiene que ver con la honestidad, y ser honesto consigo mismo incluye descubrir las partes que no le gustan también. Todo el mundo tiene áreas en su vida que necesitan mejorar, desde ser un poco más ordenado en la casa hasta ser más amable con su pareja.

Cualesquiera que sean sus áreas de mejora, intente llegar a la raíz del por qué siente que se ha decepcionado y luego averigüe qué puede hacer al respecto. Recuerde, hacer pequeños cambios y dar pequeños pasos es la mejor manera: si trata de hacer demasiado a la vez, se preparará para el fracaso. [Leer: Cómo el respeto propio te afecta a ti y a tu relación]

# 4 Haga más ejercicio. El ejercicio libera endorfinas que te hacen sentir bien. Además, sentirse en forma y saludable, más fuerte y en forma hace maravillas para aumentar su autoestima.



Enfocarte en ti mismo se trata de cuidarte bien, así que intenta comer bien, bebe mucha agua, reduce la comida chatarra y el alcohol, muévete y pronto comenzarás a sentirte con más energía, más feliz y más saludable también.

# 5 Tenga una clara salida. No hay nada más satisfactorio cuando se trata de comenzar de nuevo que tener una buena limpieza. Si desea saber cómo concentrarse en sí mismo, debe liberarse del equipaje y el desorden.

Entonces, ¿por qué no dedicar algo de tiempo a revisar cada habitación de su hogar, deshacerse de las cosas que no necesita y aferrarse únicamente a las cosas que le brindan alegría? Si lo hace, se sentirá más liviano y más decidido a lograr sus objetivos.

# 6 Pase tiempo con personas que son importantes para usted. Rodéate de las personas que amas y deshazte de aquellos que te tratan mal, no te apoyan o te deprimen. Pasar tiempo con familiares y amigos que te hacen sonreír, animar y sacar lo mejor de ti es la manera perfecta de compartir tu tiempo "yo" con los demás. [Leer: Cómo sentirse feliz: 13 estrategias probadas para la felicidad instantánea]



# 7 Sal a caminar. Salir a la naturaleza puede ser una excelente manera de reflexionar y sentirse más uno con el mundo. Salir a caminar a un lugar hermoso a menudo pone los problemas en perspectiva y te hace sentir renovado, inspirado y listo para abordar casi cualquier cosa.

# 8 Escribe un diario. Llevar un diario es una manera fantástica de capturar sus pensamientos y sentimientos, expresar sus emociones y descubrir las cosas que pueden estar preocupando. Trate de escribir en su diario todos los días y guárdelo solo para usted.

# 9 Establezca metas. Enfocarte en ti mismo y convertirte en una mejor versión de ti no funcionará a menos que te fijes metas claras para el cambio. Escriba sus metas y péguelas en algún lugar para que las vea a menudo.

Tenga siempre en cuenta sus objetivos y concéntrese en lo orgulloso que estará de sí mismo si los alcanza. [Leer: Cómo mejorarte a ti mismo: 16 poderosos secretos de superación personal]

# 10 Haz algo nuevo. Probar cosas nuevas, hacer cosas que te desafíen y te asusten, emprender pasatiempos y experimentar es la forma en que mantienes la vida interesante y es increíble para la superación personal. Cuando descubres un nuevo pasatiempo o pasatiempo que despierta tu interés y por el que desarrollas una pasión, puede cambiar el curso de toda tu vida.

# 11 Medita. La meditación no es para todos, pero muchas personas lo juran. La meditación te ayuda a calmar tu mente, despejar tu mente y relajarte profundamente. Si siente que tiene demasiadas cosas en juego, intente practicar la meditación todos los días para ayudarlo a concentrarse en usted mismo, aliviar el estrés y obtener claridad sobre lo que es importante.

# 12 Relájate. Si quieres saber cómo concentrarte en ti mismo, debes encontrar tiempo para relajarte. ¡Solo usted sabe lo que le hace sentir así, ya sea leyendo un buen libro o haciendo una caminata de 10 millas! Haga lo que le guste hacer para relajarse, tómese un tiempo para ello y se sentirá mucho mejor. [Leer: Cómo desarrollar la confianza en uno mismo: 16 formas de darse cuenta de que lo vales]

# 13 Date un capricho. Ser un poco indulgente de vez en cuando puede ser justo lo que necesita para mejorar su estado de ánimo. Todo el mundo se merece un regalo de vez en cuando, así que ve de compras o de fin de semana de spa o esa gran noche, te lo mereces.

# 14 Sea agradecido. Al final de cada día, escriba tres cosas por las que esté agradecido. Recordar aquello por lo que debemos estar agradecidos nos mantiene sintiéndonos positivos y nos recuerda todas las cosas buenas que tenemos en nuestras vidas.

# 15 Suéltate el cabello. Si su vida se ha sentido un poco seria últimamente, podría ser el momento de soltarse el pelo. Llama a tus amigos y planea algo súper divertido en el que puedas soltarte y volverte un poco loco. [Leer: 13 formas inspiradoras de sacar lo mejor de ti mismo]

# 16 Deja de castigarte. Centrarse en uno mismo consiste en tratar de entenderse a sí mismo, con sus defectos y todo, y ser un poco más amable. A menudo somos nuestros propios peores enemigos, y si dijéramos las cosas que nos decimos a nosotros mismos a otras personas, ¡probablemente no nos quedarían amigos! Recuerda ser amable contigo mismo. Puede cometer errores, ¡pero todos también!

# 17 Date cuenta de que no puedes controlarlo todo. No importa cuánto lo intente, y no importa lo que haga, habrá cosas que no podrá controlar, lo que significa que a veces las cosas simplemente no saldrán como usted quiere. Trate de aprender a dejarse llevar, perdonar, levantarse, desempolvarse y seguir intentándolo.

[Leer: 10 señales de baja autoestima y 5 formas de mejorarla]

Saber cómo concentrarse en uno mismo es muy importante. Y con estos 17 consejos, puede eliminar el estrés, volver a concentrarse, volver a encarrilar su vida y crear su propio sol. ¡Buena suerte!

¿Le gustó lo que acaba de leer? Dale me gusta y te lo prometemos, seremos tu amuleto de la suerte para una hermosa vida amorosa.

Bethany Locke

Bethany nació y se crió en Escocia y ahora reside en Brighton, donde vive con su pareja y un cachorro de cocker spaniel bastante desobediente. Ella trabaja como f ...
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