Cómo recuperarse a sí mismo después de un momento muy bajo en la vida

En los momentos en los que se siente como si hubieran tirado de la alfombra bajo tus pies, es fácil sentirse perdido y desmotivado. Así es como encontrarte a ti mismo de nuevo.

Una ruptura, la pérdida de un ser querido, el fracaso profesional y las dificultades financieras, estos son solo algunos eventos de la vida que hacen que cualquiera se sienta indefenso y perdido en la vida. Cuando una persona se encuentra en el punto más bajo de su vida, volver a levantarse lleva algo de tiempo y resulta difícil. Así es como encontrarte a ti mismo de nuevo.

Y si se deja que se agrave, esa sensación de impotencia hace que una persona sea vulnerable a un mayor aislamiento y depresión. [Leer: Cómo recuperar el poder sobre tu vida]

Cómo encontrarte a ti mismo de nuevo

Es por eso que constantemente se nos recuerda que si "caemos siete veces, levántate ocho". Los desafíos son una realidad. Es inevitable. Una vez que toques fondo, la única forma es levantarte, orientarte y empezar a moverte de nuevo. Y si por casualidad las cosas mejoran, miras atrás y te das cuenta de que el viaje vale la pena.

# 1 Está bien tomarse un respiro.Cuando una persona pasa por un momento difícil, es natural buscar un cambio de escenario. No solo para despejar la mente, sino también para tomarse un tiempo para pensar en los eventos recientes y cómo lidiar con ellos en el futuro. Si aprende a tomarse unas vacaciones de salud mental, hágalo.

Algunas personas viajan, mientras que otras simplemente se quedan en casa y se relajan. De cualquier manera, te haces un favor dándote un respiro para recuperarte del estrés emocional. [Leer:Una guía para ese momento en el que sientes que no tienes idea de qué hacer con tu vida]

# 2 Acepte que el fracaso será un hecho constante en la vida.Algunas personas viajan por la vida tratando de evitar el fracaso. Cuando sucede, se ven muy afectados por ello. De hecho, el fracaso es algo difícil de tragar. Es doloroso. Nos recuerda que todos los esfuerzos que ponemos en algo han sido en vano. Es importante saber que el fracaso es una realidad. Siempre será una posibilidad sean cuales sean nuestros planes.

Evitar el fracaso no es realista y tarde o temprano te pasa factura mentalmente. Lo que necesitamos es aceptar la posibilidad de que podamos fallar por nuestras propias acciones o por fuerzas que escapan a nuestro control. Una vez que pierda el miedo a fallar, sus horizontes se ampliarán y podrá hacer lo que quiera. [Leer: 20 formas positivas de abrazar la vida en el ahora]

# 3 Aprenda que el fracaso es el mejor maestro y crea nuevas oportunidades. Aparte de su inevitabilidad, el fracaso también debe verse como una oportunidad para aprender. Experimentar el fracaso es doloroso. Del dolor y el proceso de levantarse, aprendes algo y te conviertes en una mejor persona. Cambiar su perspectiva sobre el fracaso le ayuda a afrontarlo mejor y a aceptarlo como parte de convertirse en una mejor persona.

# 4 Vuelve a visitar viejas pasiones e inspiraciones.Adultar apesta. La mayoría de las veces la gente deja de lado sus sueños y pasatiempos para dedicar tiempo a esas responsabilidades adultas que les quitan la vida y la motivación. Si la vida adulta normal te hace sentir perdido, es hora de hacer una pequeña visita a esos pequeños sueños y pasiones tuyos.

Quién sabe, tal vez sean las cosas que haces por diversión las que te lleven a una vida más exitosa y feliz. Cuando se sienta perdido, vuelva a las cosas simples que hicieron su vida interesante y digna de ser vivida. [Leer: 13 cosas felices que necesitas para una vida perfectamente feliz]

# 5 Explore cosas nuevas.No solo te ayuda a dejar de pensar en los aspectos estresantes y aburridos de la vida, sino que también te ayuda a descubrir una nueva pasión. Sentirse perdido generalmente trae la necesidad de probar cosas nuevas. Así que enloquece y prueba todo. Si su elección no funciona, continúe con la siguiente hasta que encuentre su llamado. Puede que no te des cuenta, pero muchas personas exitosas tenían un trabajo diferente antes de alcanzar su vocación actual.

# 6 Haga una lista y comience a hacerlas.Una lista te ayuda a realizar un seguimiento de todos los atrasos de tu vida, especialmente cuando intentas comprender cómo encontrarte de nuevo. Le permite tomar nota de las pequeñas victorias que logró durante el día. Su lista no tiene que incluir exclusivamente sus serios objetivos de vida a largo plazo. Podría incluir tareas sencillas que debería hacer durante el día o incluso cosas tontas para intentar durante mucho tiempo.

Hacer una lista le ayuda a realizar un seguimiento de sus metas y logros. Ver que esos elementos "por hacer" están marcados le da una sensación de satisfacción. [Leer:Cómo motivarse para hacer prácticamente cualquier cosa en la vida]

# 7 Saque a las personas negativas de su vida y rodéese de personas inspiradoras.Las personas tienen una influencia indirecta en el estado mental, la motivación y el nivel de energía de una persona, así como en su visión del mundo. Rodearse de personas que carecen de metas y ambición o que simplemente pasan el día hablando mal de los esfuerzos de los demás tiene un efecto negativo en su actitud de vida.

Para encontrar su verdadero yo, aléjese de personas como estas. En cambio, rodéate de personas que te inspiren a crecer. [Leer: Cómo evitar que las personas negativas agoten tu energía]

# 8 No mida su éxito con el de otras personas.Cuando basa su éxito en los logros de otras personas, pierde la satisfacción con la vida. Establece metas poco realistas o toma un camino inadecuado para lograr sus propias metas personales.

Otras personas pueden vivir la "buena vida" de acuerdo con su imaginación, pero saben que, si bien tienen algo que usted no tiene, actualmente disfruta de un aspecto de la vida que nunca experimentarán. Defina lo que realmente significa el éxito para usted y trabaje a su manera individual hacia ese éxito.

# 9 Desarrolle una rutina.Una rutina hace maravillas cuando intentas averiguar cómo encontrarte a ti mismo nuevamente después de un punto bajo. Primero, le da un sentido de propósito sin tener que pensar en qué hacer a continuación. Y en segundo lugar, una rutina convierte la realización de las cosas en un hábito, evita la dilación y asegura que las cosas se hagan todos los días. [Leer: Cómo revelar las verdaderas pasiones de tu vida]

# 10 Pide consejo. ¿Te sientes perdido? Nada supera la vieja forma de pedir consejo a alguien que pasó por la misma prueba y salió con éxito.

Es posible que escuchar los consejos de las personas no le brinde la respuesta que necesita, pero le brinda una perspectiva diferente sobre cómo se encontraron otras personas dadas sus propias circunstancias personales. Sin embargo, recuerde que es posible que hacer exactamente lo que hicieron no funcione igual para usted. Las lecciones que aprendieron y su experiencia le dan una idea de cómo encontrarse después de una crisis.

[Leer:Cómo volver a encarrilar su vida después de un gran cambio]

La llamada a levantarse y orientarse una vez más es más fácil de decir que de hacer. Con la actitud adecuada, las personas adecuadas y un poco de ayuda, puede aprender a encontrarse de nuevo.