Cómo confrontar a alguien cuando detestas la interacción incómoda

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No siempre podemos evitar hablar de situaciones incómodas con la gente. Saber confrontar a alguien de manera civilizada es más que necesario.

Solo hay personas que odian la confrontación. Ciertamente soy uno de ellos. Pero la vida viene con todo tipo de situaciones que requieren confrontación y eso significa que tenemos que aprender a confrontar a alguien de una manera que no cree una escena.



No es fácil. Tener un problema con alguien ya es bastante difícil, pero acercarse a ellos y hablar de ello es incómodo y realmente incómodo. Esto es especialmente cierto si eres del tipo callado y tímido.

Ser tímido no significa que no puedas confrontar a alguien

Puede que te resulte más difícil acercarte a alguien y decirle cómo te sientes, pero aún es posible. El hecho de que no quieras hablar con mucha gente realmente no supone una gran diferencia a largo plazo.



A quienes son tímidos les puede resultar más fácil confrontar a las personas porque hay una razón específica para hablar con ellas. Ponerse en la mentalidad de confrontar a alguien sobre un problema puede hacer que sea mucho más fácil resolverlo que hablar con alguien al azar. [Leer: 10 consejos de motivación para personas tímidas e introvertidas]

Cómo confrontar a alguien cuando odias situaciones incómodas

Por más molesto e incómodo que pueda ser confrontar a alguien después de una situación poco agradable, sigue siendo necesario. Es necesario para poder defenderse y exigir respeto. Así es como puede hacerlo.



# 1 Prepárate. Probablemente odias hablar con la gente sobre cosas incómodas y eso significa que realmente tienes que prepararte mentalmente para ello. Siéntese y prepárese para la confrontación. Si simplemente te empujan, entrarás en pánico y ahí es cuando las cosas se ponen difíciles.

Antes de seguir adelante, asegúrese de estar listo y de que puede discutir lo que necesita sin enloquecer demasiado.

# 2 Descubre lo que estás sintiendo. No es suficiente saber que está molesto y necesita hablar. Tienes que llegar al fondo de lo que sea que estés sintiendo. Piense detenidamente en la situación y luego piense en cómo haría sentir a otra persona. Esto le permite ver la situación desde una perspectiva diferente para obtener claridad lógica. [Leer: Cómo te afecta tu respeto por ti mismo y las relaciones en tu vida]

# 3 Piénselo completamente. Antes de que termines empeorando una situación desagradable, piénsalo por completo. No tome decisiones apresuradas. Que es lo que quieres decir ¿Qué esperas sacar de la situación? Siéntese y averigüe esto primero.

# 4 Escriba lo que quiere decir. En lugar de simplemente improvisar, escriba todas las cosas que desea transmitir. Es más fácil averiguar cómo empezar cuando tienes un final en mente. Así que anota las cosas de las que quieres hablar en un papel y léelo para ti mismo.



# 5 Pídale a alguien que escuche su versión. A veces, no podemos ver las cosas con claridad cuando nos metemos en medio de ellas. Es decir, una situación puede haber sido molesta para ti, pero eso podría ser el resultado de un pensamiento irracional de tu parte. Entonces, pídale a alguien más que escuche su versión para que pueda obtener una perspectiva externa sobre el asunto primero. [Leer: 15 formas de eliminar el drama y resolver conflictos]

# 6 Sepa que sus preocupaciones son válidas. Es fácil pensar que tus preocupaciones no importan cuando odias confrontar a la gente. Preferirías simplemente ignorarlo, pero eso es tóxico y malo para ti. Sepa que sus sentimientos son válidos y que tiene derecho a ser escuchado.

# 7 Espere hasta que esté en un estado mental tranquilo. Enfrentar a alguien cuando está enojado solo terminará de una manera, y no de la manera que usted desea. Honestamente, cálmate. Sepárate de la situación y trata de distraerte. Vaya a un lugar donde pueda discutir tranquilamente lo que está pasando.

# 8 Visualice la interacción. A veces ayuda a imaginarse el resultado. Ayuda a su mente y cuerpo a prepararse porque puede ver lo que sucederá. Así que cierra los ojos y visualízate acercándote a la otra persona y hablando de lo que sucedió que te puso en un estado tan infeliz. [Leer: 12 preguntas de vida para ayudarte a visualizar tu futuro]



# 9 Prepárese para diferentes resultados. En la medida en que pueda prepararse para lo que dice, también debe prepararse para lo que podría suceder. Aunque nunca se sabe lo que alguien dirá o cómo reaccionará, no está de más preparar una serie de resultados diferentes.

Piense en lo que hará si se enojan. Piense en cómo responderá si se disculpa y es comprensivo. Tener una variedad de respuestas y prepararse en consecuencia lo ayudará a sentirse más relajado.

# 10 Hazlo en privado. No intente confrontar a alguien en un lugar público. Esa es solo una receta para el desastre. Es probable que se pongan más a la defensiva y se enfaden si saben que otros pueden oírlos. Así que asegúrate de tenerlos a solas si quieres aprender a confrontar a alguien y mantenerlo civilizado.

# 11 Mantenga su tono ligero. No seas agresivo ni acusador. Es comprensible que eso moleste a la gente. Mantenga su tono ligero e incluso comprensivo. Si los aborda de esta manera, será más probable que escuchen lo que tiene que decir. [Leer: 10 técnicas de comunicación que debes adoptar]

# 12 Habla sobre cómo te hace sentir la situación. No se limite a decirles que le han molestado y que es su culpa. Lidera con tus emociones. Empiece por decir algo como "Me sentí muy incómodo cuando hiciste eso", para que registre en su mente que fuiste herido primero. De lo contrario, sentirá que los está atacando.

# 13 Sea directo y al grano. Esto es bastante simple. No se ande con rodeos. Simplemente vaya al grano para que puedan entender lo que está sucediendo. Algo tan simple como, "Oye, me sentí realmente aislado cuando hiciste eso", es más que suficiente para hacer entender el punto. Además, te pondrá menos nervioso.

# 14 Escuche lo que tienen que decir. No se limite a entrar en esto pensando que puede hablarles y luego no escuchar. Pueden tener una explicación que pueda resolver toda la situación. Aprender a confrontar a alguien se trata tanto de aprender a escuchar como de saber qué decir. [Leer: 10 formas de ser un mejor oyente]

# 15 Ven a un cierre de algún tipo. Puede que no sea bueno, pero tiene que haber algún tipo de acuerdo final. No se aleje sintiendo que no se ha logrado nada porque entonces tendrá que hacer todo de nuevo. Asegúrate de que comprendan claramente por qué te sientes de la forma en que te sientes y trabaja para lograr un cierre.

[Leer: 6 razones por las que la gente tiene miedo a la confrontación]

Todos deben aprender a confrontar a alguien sin importar la situación. Es una habilidad para la vida que facilitará mucho la comunicación de sus sentimientos e inquietudes. Estos consejos pueden ayudarlo a hacerlo de manera civilizada y eficaz.

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Bella Pope

Bella es una escritora de estilo de vida, entusiasta del queso (Nativo de Wisconsin por aquí) y autor en progreso de aventuras fantásticas que disfruta de todo lo relacionado con el amor, el perro, el p ...
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