Cómo ser emocionalmente independiente y dejar de usar a los demás para la felicidad

Cómo ser emocionalmente independiente

Si desea tener el control de su propia vida, debe aprender a ser emocionalmente independiente y liberarse de las influencias externas.

En la actualidad, estamos rodeados de tantas cosas y personas que es difícil saber de dónde viene tu propia voz. ¡Hay algunas buenas noticias! Puede aprender a ser emocionalmente independiente, simplemente se necesita tiempo y esfuerzo para alcanzar su objetivo.



¿Le gusta la gente?

Tal vez dependas de tu iPhone, tal vez seas adicto a las redes sociales, o tal vez estés tan interesado en complacer a los demás que ignoras esa voz interior molesta que te dice que hagas lo que TÚ quieres hacer.

La conclusión es esta: no puedes ser verdaderamente feliz cuando estás complaciendo a todos los demás. Si depende de algo o de alguien, nunca tendrá el control de verdad.



¿No preferirías complacerte a ti mismo, el que dirige tu propio barco?

[Leer: Cómo vivir una buena vida que amarás y apreciarás]

Muchos de nosotros no nos damos cuenta de que en realidad dependemos de algo o de alguien más, y es solo cuando esa cosa o persona ya no está cuando comenzamos a darnos cuenta de la magnitud del problema.



Ser emocionalmente dependiente de algo está en tu cabeza, eso es una verdad, pero toma un poco de esfuerzo liberarte de sus cadenas. Cuando depende de algo o de alguien, nunca puede tomar una decisión firme y sólida. Eres vulnerable a las tácticas deshonestas de otras personas y nunca estás realmente seguro de lo que quieres o hacia dónde vas. No es una receta para la felicidad o la realización.

[Leer: ¿Eres codependiente? 14 señales de que confías totalmente en tu pareja para tu felicidad]

Cómo ser emocionalmente independiente

¿No estás seguro de cómo ser emocionalmente independiente? Exploremos el tema con un poco más de detalle.

# 1 Reconozca el problema primero. No puede hacer ningún cambio en su vida si no reconoce que hay un problema en primer lugar. No es fácil admitir que está bajo la influencia de otra persona o que depende de algo. Pero no puedes avanzar a menos que lo hagas.



Siéntese y piense detenidamente. Sea honesto consigo mismo y señale la cosa o la persona de la que depende tanto. Una vez que haya reconocido esto y lo haya admitido a sí mismo, puede avanzar hacia el progreso. [Leer:Cómo dejar de atraer relaciones poco saludables]

# 2 Conócete a ti mismo. ¿Sabes quién eres realmente en tu esencia? No puedes aprender a ser emocionalmente independiente si no eres tu mejor amigo. Eso no significa que te guste todo sobre ti. Significa que te aceptas a ti mismo por lo que eres. Reconozca que es una persona completa que merece el mismo respeto que cualquier otra persona.

Cuando depende de alguien o de algo, es probable que le falte una cierta cantidad de autoestima. Reconocer tus fortalezas y empujarlas hacia adelante, al mismo tiempo que reconoces tus defectos y haces un pacto contigo mismo para mejorarlas, es el mayor paso adelante que puedes dar. [Leer:¿El pensamiento negativo está arruinando tu vida?]

# 3 Deja de castigarte por las cosas que han sucedido. Podría ser que te hayas vuelto dependiente porque algo sucedió en el pasado. Y derribó tu confianza. Puede volver a aprender a ser emocionalmente independiente. Primero, debes explorar lo que sucedió y dejarlo pasar.



No tiene sentido arrastrar el equipaje contigo. No ayudará. Tampoco cambiará el pasado. Todo lo que puede hacer es aprender de él. Por lo tanto, busque las lecciones que pueda aprender y prometa tomar los pasos necesarios para hacerlo.

Acepte que podría haber cometido errores en el pasado. Abrázalas y reconoce que los errores te convierten en un ser humano. No puede tener una serie constante de arrepentimientos en su vida si quiere ser feliz, saludable o independiente. [Leer: 5 lecciones que cambian la vida que puedes aprender del arrepentimiento]

# 4 Pregúntese por quién está tomando decisiones. Cuando tienes que tomar una decisión, ¿qué haces? ¿Te sientas y piensas las cosas de manera lógica mientras escuchas tu propia voz interior? O, más probablemente, ¿les preguntas a los que te rodean qué piensan y se van con la voz de la mayoría?

Esta es tu vida. No puedes vivirlo por otra persona. Debe tomar decisiones que le sientan bien. Es la única forma en que puede llegar al final de su esperanza de vida larga sin remordimientos. Si le preguntas a otra persona qué haría, siempre vivirás una vida que no es realmente tuya.

Uno de los pasos más importantes para aprender a ser emocionalmente independiente es comenzar a tomar decisiones por sí mismo, sin importar cuán pequeñas sean. [Leer:Cómo dejar de ser codependiente y empezar a encontrarte a ti mismo]

# 5 Entiende que las cosas y las personas van y vienen. La vida no se queda quieta y eso significa que a veces te despedirás de las personas que te importan y de las cosas que quieres que permanezcan en tu vida. No tienes control sobre todo. Y debes soltar las riendas y dejar que la vida fluya. Ese es uno de los pasos más importantes que puede dar hacia la felicidad.

Al volverse súper apegado a las cosas o las personas, está mostrando su dependencia a lo grande. Claro, es agradable cuando hay personas en tu vida con las que disfrutas pasar el tiempo, pero si deciden dejar tu vida, ¿realmente se acabó? ¡Por supuesto no! Tenías una vida por delante. También tendrás uno después.

Las personas dependientes desarrollan fuertes lazos con las personas y las cosas y cuando desaparecen, la sensación de dolor puede ser abrumadora. Comprende que eres una persona completa por derecho propio y que la vida fluirá dentro y alrededor de ti. De cualquier manera, estarás bien. [Leer: 12 signos de apegos feroces que son extremadamente perjudiciales para usted]

# 6 Sea dueño de sus elecciones, pase lo que pase. Tome decisiones por sí mismo, pero también sea dueño de esas decisiones y elecciones por completo. Si salen mal, no hay forma de esconderse. Si van bien, celébrelos. No puedes tener razón todo el tiempo ni tampoco puedes equivocarte todo el tiempo.

Asumir la responsabilidad de todo lo que hace y elige en la vida es una de las características clave de ser independiente. Simplemente no puede aprender a ser emocionalmente independiente sin hacer esto. Seguro, da miedo de vez en cuando. Si fallas, es posible que te lo tomes a pecho. Recuerde que cada falla es una curva de aprendizaje que puede elegir para responder de manera positiva. [Leer: ¿Debería preocuparse por justificar sus elecciones de vida?]

# 7 No te tomes todo en serio. La gente te criticará, la gente te hará daño y la gente dirá cosas que no quiere decir. Así es la vida. Esto no es un reflejo de ti, es un reflejo de ellos. Mientras trates a las personas con amabilidad y compasión, deja que todo lo demás pase completamente por tu cabeza.

Las personas emocionalmente dependientes tienden a tomar las críticas de manera extremadamente personal. Lo ven como un desaire a su carácter y asumen que a la persona que critica simplemente no le agradan por alguna razón. Ese no es siempre el caso; quizás la crítica esté destinada a ser constructiva, es decir, algo de lo que pueda aprender. [Leer: Cómo equilibrar pedir ayuda y ser terco: el secreto de la independencia]

Eres una persona con sus propias opiniones, al igual que todos los demás. No te lo tomes todo tan personalmente. Y pronto aprenderá a ser emocionalmente independiente como resultado.

[Leer: ¿Secreto de la felicidad? Tu guía sencilla para una vida feliz]

A medida que aprenda a ser emocionalmente independiente, notará que se siente más seguro. Cuanto más confíes en ti mismo, más en control te sentirás y la sensación de estar completamente a merced de los demás desaparecerá.

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Nicky Curtis

Habiendo pasado de un drama de relación a otro a lo largo de sus 20 años, Nicky ahora es una especie de gurú en el loco mundo de la vida y el amor. Decirle cómo ...

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