Gineofobia: explicación del miedo a las mujeres y cómo superarlo

¿Te encuentras empezando a sudar frío en el momento en que ves a una mujer? Aquí, investigamos la ginofobia, el miedo a las mujeres, y cómo superarlo.

Así es exactamente como Eminem lo expresó elocuentemente: "Tiene las palmas de las manos sudorosas, las rodillas débiles, los brazos pesados; ya hay vómito en su suéter; los espaguetis de mamá.“?? pero la única diferencia es que el tipo no se dirige a una feroz batalla de rap, sino que tiene que atravesar un pasillo lleno de mujeres.

Cuando el acto o la mera idea de tener que hablar o simplemente estar de pie cerca de una mujer le da a un hombre los escalofríos, es posible que esté sufriendo una forma de ginofobia o el miedo a las mujeres. Para ilustrarlo, piense en Raj Koothrappalli de la comedia de situación "The Big Bang Theory". Raj tiene problemas para involucrarse románticamente con mujeres porque de repente se vuelve incómodo y mudo cuando se le acerca el sexo opuesto.

A pesar de la representación cómica, la ginofobia no debe tomarse a la ligera. Puede ser un problema grave para las personas que lo padecen. No solo daña sus posibilidades de encontrar una pareja romántica, sino también su carrera, su vida social y su vida familiar. La ginofobia se clasifica médicamente como un trastorno de ansiedad y los casos extremos definitivamente requieren asesoramiento y terapia. [Leer: Desarrolla tu autoestima: 35 cosas divertidas para decirte a ti mismo]

¿Qué es la ginofobia?

# 1 ¿Qué es la ginofobia? La ginofobia es el miedo o la aversión a las mujeres. Es una condición observada en la historia de la humanidad y también se conoce con otros nombres, como feminofobia y venustafobia. También existe un tipo específico de ginofobia, llamado caliginephobia, que es el miedo a las mujeres hermosas.

-La ginofobia es diferente a la misoginia, que es el odio a las mujeres. Si bien ambas afecciones comparten aspectos similares, la ginofobia se centra más en los síntomas físicos que genera el miedo a las mujeres.

# 2 Gineofobia clínica y sus síntomas. La ginofobia se clasifica médicamente en los trastornos de ansiedad social, que son subtipos de trastornos de ansiedad provocados por el contacto con personas. Como tipo de trastorno de ansiedad, la ginofobia manifiesta síntomas tanto físicos como psicológicos, como:

-Sentimientos de ansiedad: frecuencia cardíaca elevada, náuseas, nerviosismo y sudor frío cuando se plantea la tarea de interactuar con mujeres. [Revisa: 10 formas sencillas de tratar tranquilamente con personas difíciles]

-Sentimientos de aprensión ante la idea de tener que interactuar con mujeres. Los hombres que padecen ginofobia evitarán el contacto con las mujeres tanto como sea posible y su reacción inicial cuando se enfrentan a una mujer es huir.

-Evitar el contacto visual, así como el contacto verbal y físico con las mujeres. Esto también incluye el aborrecimiento de las relaciones sexuales con el sexo opuesto. Los hombres con ginofobia experimentan dificultades para hablar con las mujeres cara a cara.

# 3 Causas de la ginofobia. Como otros trastornos de ansiedad social, el miedo a las mujeres se adquiere a partir de experiencias pasadas negativas. Este tipo de miedo se aprende al estar expuesto a múltiples experiencias relacionadas, que condicionaron a la persona a desarrollar un tipo único de miedo dirigido hacia las mujeres. [Leer: Cómo puedes superar tu miedo a ser rechazado]

-Tener conflictos no resueltos o abuso pasado por parte de una madre o figura materna.

-Historia de abuso o cualquier experiencia humillante por parte de miembros femeninos mayores de la familia, como hermanas, tías, abuelas o primas.

-La presencia de una figura de autoridad femenina abusiva que no sea la familia inmediata, como una niñera o una maestra.

-Rechazo, humillación o ser engañado por una relación romántica temprana.

Estas experiencias pasadas se agregan para formar una especie de miedo aprendido, que hace que una persona con ginofobia no solo tema, sino que también desprecie, desconfíe o incluso odie tener contacto con mujeres. [Revisa: Cómo generar confianza en una relación y hacer que dure]

# 4 Implicaciones de la ginofobia. Las mujeres superan en millones a los hombres en la población mundial. Esto significa que, sin importar cuán celosamente evites a las mujeres, tendrás que interactuar con ellas tarde o temprano. Este hecho dificulta que las personas con ginofobia se adapten a las exigencias de una vida normal.

-El efecto más obvio es la dificultad de formar relaciones profundas, como amistades íntimas y relaciones románticas con mujeres. Las personas con ginofobia tienen una opinión demasiado pobre de las mujeres como para formar una relación normal con ellas.

-Aislamiento social: como las amigas están fuera de discusión, y los chicos generalmente prefieren la compañía femenina, ser amigo de un ginofóbico puede ser exigente, lo que lleva a la persona al aislamiento. [Tratar: Las 3 etapas para abrazar y superar la soledad]

-Dificultad en el lugar de trabajo: la incapacidad de la persona para trabajar con compañeras de trabajo y superiores hace que sea difícil para una persona permanecer empleada y desempeñarse bien como miembro de un equipo.

Cómo lidiar con el miedo a las mujeres

La ginofobia puede manifestarse en diferentes grados. Está el tipo leve, en el que simplemente estás ansioso y demasiado tímido para acercarte a las mujeres, y está el tipo extremo que requiere intervención clínica. Los tipos leves se pueden superar adoptando una perspectiva diferente sobre cómo las mujeres juegan un papel en su vida.

# 1 Determina las razones por las que estás ansioso por interactuar con mujeres. Como se mencionó, lo más probable es que provenga de una experiencia pasada negativa. Pero a veces, hay razones mucho más simples que se atribuyen falsamente a mujeres a las que lograste aferrarte durante tus años de formación. [Leer: Cómo superar tu primer amor con un recuerdo feliz]

-Baja autoestima. Crees que temes a las mujeres, pero el hecho es que tienes miedo de no ser lo suficientemente bueno para agradarles a las mujeres.

-Miedo al rechazo. Esto puede deberse a una baja autoestima. En realidad, no le temes a las mujeres, pero temes los dolores del rechazo, que podrías haber experimentado antes por parte de una mujer.

# 2 Sepa exactamente qué desencadena su miedo. A menudo, la gente evita a todas las mujeres porque es más fácil que lidiar con exactamente lo que desencadena su miedo. Sin embargo, el miedo en realidad podría estar vinculado a un tipo específico de mujer o uno de sus atributos. [¿Sufre de ginofobia menor? Revisa: Supera el miedo a acercarte a las mujeres en 3 movimientos]

-Las personas con problemas maternos a menudo desarrollan un miedo a las mujeres mayores, pero generalmente son amables con las mujeres que son más jóvenes o de su edad.

-Las personas que tienen experiencias pasadas negativas con una figura de autoridad femenina, como una maestra, pueden desarrollar aprensión hacia una jefa.

-Algunas no pueden interactuar con un grupo grande de chicas, pero pueden manejar una.

# 3 Cambie su forma de pensar sobre el sexo opuesto. Si bien es posible que su opinión sobre las mujeres no cambie de la noche a la mañana, a veces una perspectiva diferente ayuda a ampliar su zona de confort y le permite ver la interacción con las mujeres de una manera positiva. Una vez que sepa qué es lo que realmente desencadena su miedo, puede adaptarse eligiendo o evitando situaciones que lo hagan sentir incómodo. [Tratar: ¿Qué es sexy y qué es lindo? La visión de una mujer sobre los hombres]

-Las mujeres son como todos los demás; tienen diferentes personalidades, peculiaridades y preferencias. No es necesario que te gusten todos.

-Interactuar con mujeres no significa automáticamente que la invitarás a salir, te casarás o dormirás con ella.

-No puedes obligar a que le gustes a nadie. La gente es rechazada la mayor parte del tiempo y todavía están aquí. No vale la pena evitar una mala experiencia con una mujer en toda tu vida. [Tratar: 9 razones principales por las que los hombres son rechazados por las mujeres que quieren]

-No es necesario preparar un discurso cuando se habla con mujeres; diciendo un simple "Hola" ?? o "Hola" ?? o incluso simplemente sonreír será suficiente.

# 4 Busque ayuda profesional. Si su miedo a las mujeres es abrumador y requiere una intervención formal, puede acercarse a un terapeuta que pueda darle un análisis completo de su miedo y brindarle el asesoramiento adecuado. Si está a la altura, también puede unirse a un grupo de apoyo local que se especialice en esta área. Unirse a un grupo de apoyo es útil, porque puede aprender sobre las experiencias de otras personas que comparten el mismo miedo que usted.

[¿Sigues luchando con la autoestima y el miedo? A continuación, lea: 11 consejos para enamorarte de ti mismo y ser mejor tú]

Hay muchos tipos de miedos y el miedo a las mujeres ciertamente no es el peor de la lista. El miedo es algo que se aprende, pero también se puede desaprender enfrentándolo directamente o simplemente adoptando una nueva perspectiva que te haga darte cuenta de que las mujeres son a menudo seres amables, que no merecen ser rechazados ni temidos en absoluto. La ginofobia no tiene por qué dominarte; en su lugar, puede aprender a gobernarlo.