La regla de no contacto: una apuesta poderosa para que tu ex te desee

Si ha estado tratando de averiguar cómo recuperar a su ex, la regla de no contacto es su mejor opción. Aunque suene fácil, no significa que lo sea.

Es posible que haya oído hablar de la regla de no contacto antes, pero generalmente no se analiza en profundidad. Eso es lo que vamos a hacer hoy. Necesitas saber todo sobre la regla de no contacto, para que lo haga correctamente.

La verdad sobre la regla de no contacto

Cuando atravesamos una ruptura no deseada, la mayoría de nosotros tratamos de encontrar formas de recuperar a nuestra pareja. Enviamos flores, escribimos mensajes de texto emocionales y pasamos por su casa pidiendo perdón. Literalmente hacemos todo lo posible para recuperarlos.

Aunque parezca una buena idea, no siempre funciona. En todo caso, por ser también mucho, los alejamos aún más. [Leer: Cómo recuperar a tu ex de una manera saludable]

Entonces, aquí es donde cambia su táctica. La regla de no contacto se trata de cortar la comunicación con tu ex para crear un espacio para que ambos se curen, reflexionen y vuelvan a estar juntos como pareja.

Cuando estás constantemente persiguiendo a tu ex, no le estás dando tiempo para pensar. Solo estás llenando su cabeza con más emociones y opiniones. Pero eso no te ayudará a recuperarlos.

Necesitan tiempo para relajarse, dar un paso atrás y pensar en la relación. Por eso la regla de no contacto es tan eficaz. Les da el espacio que necesitan para respirar. Esto es lo que necesita saber. [Leer: 12 razones por las que la regla de no contacto puede ayudarte a superar completamente a tu ex]

# 1 Sin comunicación. Esto no significa que no pueda enviarles mensajes de texto, pero puede llamarlos. Cuando digo no comunicación, quiero decir que no puedes, de ninguna manera, comunicarte con tu ex. No pase por su casa casualmente, no hable con amigos en común sobre ellos ni publique un estado cursi en las redes sociales. Tú no puedo trate de hablar con ellos directa o indirectamente. [Leer:Cómo funciona tomarse un descanso en una relación]

# 2 El silencio de radio ayuda con la curación. Durante una ruptura, tus emociones están por todos lados. Pero con la regla de no contacto, te tomas un descanso de tu pareja y te aclaras la cabeza. Por lo general, cometemos los mayores errores cuando estamos cargados de emociones. Al no contactar a su pareja, ambos atraviesan las etapas del duelo y procesan lo que está sucediendo.

# 3 Restableces la relación. Ahora, tal vez estés pensando ¿por qué querría curarme? ¡Quiero volver con ellos! Te entiendo, pero ten paciencia. La regla de no contacto le da la oportunidad de restablecer la relación. Has pasado por algunos de los procesos de duelo, has pensado en la relación y has decidido intentarlo de nuevo. La vieja relación está muerta y la nueva está aquí. [Leer:Por qué lento y constante es la clave al volver con un ex]

# 4 Ponte activo. Durante la regla de no contacto, no puedes sentarte en casa y pensar en tu pareja. No es así como se necesita gastar este período de tiempo. En su lugar, sal y mantente activo. Vaya de excursión, tome una clase de yoga, únase al gimnasio. Al estar activo, podrá tomar el control de su vida y liberar el exceso de energía.

# 5 Detiene daños futuros. Nunca pasa nada bueno cuando dos personas se emocionan durante una ruptura. Nada. Entonces, si quieres volver con tu ex, haz algo de control de daños. Al no contactar a su ex, les da a usted y a su pareja la oportunidad de relajarse. Para cuando termine la regla de no contacto, ambos habrán tenido tiempo de relajarse y luego hablar sobre la relación.

# 6 No responda a su ex. Es posible que su expareja intente comunicarse con usted, pero usted no debe responder. Si lo hace, está infringiendo la regla de no contacto. Ambos necesitan este tiempo para tomarse un descanso el uno del otro. Por lo tanto, si tu ex te envía un mensaje de texto, te llama o te envía un mensaje, no respondas.

# 7 Sea social. Durante la ruptura, querrás quedarte adentro y ver Netflix, pero no debes hacer eso. Necesitas salir con tus amigos y vivir una vida social. La regla de no contacto no es fácil y muchas personas luchan por no contactar a su ex. Pero las personas que tienen éxito, se aseguran de pasar tiempo con amigos y familiares.

# 8 Tu ex tendrá que enfrentar la elección que tomó. Si decidieron romper contigo, deben sentarse con su decisión. Al no contactar a tu ex, le das tiempo y espacio para enfrentar las consecuencias de sus acciones. No se quede incómodo esperando a que cambien de opinión. [Leer: Cómo darle espacio a alguien sin temor a perderlo]

# 9 No hay límite de tiempo. Cuando se trata de la regla de no contacto, no hay un límite establecido sobre cuánto tiempo debe tomarse un descanso de su pareja. Sin embargo, en general, la mayoría de las personas siguen una regla de no contacto de 30 días. Es tiempo suficiente para desconectar de la ruptura y tomar una decisión racional.

# 10 Les da tiempo para extrañarte. Si quieres que tu ex vuelva, es necesario que te extrañe. La única forma de hacerlo es dándoles suficiente espacio para que realmente te extrañen. Si contactas a tu ex, todo lo que haces es encender emociones y malos recuerdos. En cambio, dales espacio para pensar en las pequeñas cosas de tu relación, las cosas que extrañan. [Leer: Cómo hacer que tu ex te extrañe y te desee de nuevo]

# 11 Trabaja en el cuidado personal. Las rupturas no son fáciles, y tampoco lo es la regla de no contacto. Puede pasar las noches despierto y llorando o pensando sin cesar en lo que sucedió. Pero este período de tiempo le dará la oportunidad de relajarse, descansar y darle a su cuerpo la atención que se merece.

# 12 Abres los ojos a nuevos caminos. Quieres a tu ex de vuelta, lo entiendo. Pero la regla de no contacto también funciona para mostrarte otros caminos que puedes seguir. Puede darse cuenta de que no quiere volver con su ex y que disfruta mucho mejor de la vida de soltero. Independientemente, la regla de no contacto le da espacio para decidir. [Leer: ¿Infeliz en tu relación? Cómo elegir el camino correcto para ti]

# 13 Demuestra tu valía. Al no contactar a su ex, le está demostrando su valía. No los molesta con mensajes de texto y llamadas telefónicas. En lugar de eso, estás en silencio por radio porque ellos necesitan ver tu valor y que no necesitar ellos.

[Leer: Las 10 señales fuertes de que tu ex te ha superado y es hora de que sigas adelante]

Quieres a tu ex de vuelta, ¿verdad? Prueba la regla de no contacto. Esta regla suele funcionar si la haces correctamente. Por lo tanto, espere recuperar a su ex en poco tiempo. ¡O date cuenta de que, después de todo, ya no los quieres!