¿Cómo es una relación sana? La guía para construir uno

A veces estamos tan envueltos en una relación que no podemos distinguir lo bueno de lo malo. Entonces, ¿cómo es una relación sana?

Parece que las relaciones saludables escasean. Muchos de nuestros padres están divorciados o tienen matrimonios poco saludables. Casi todas las relaciones en pantalla son codependientes o tremendamente disfuncionales. Entonces, ¿cómo es una relación sana?

Lo más probable es que exista una relación sana en la que pueda buscar orientación en algún lugar de su vida. Quizás tu mejor amiga y su esposo o tu hermano y su novio. Y si nada más, mire a Barack y Michelle Obama.

Además de buscar parejas felices y exitosas en busca de un buen ejemplo de cómo es una relación saludable, saber qué buscar puede guiarlo en la dirección correcta.

[Leer:25 reglas de relación que debes seguir para un amor exitoso]

¿Qué es una relación sana?

En primer lugar, antes de averiguar cómo es una relación sana, sería bueno saber qué es realmente una relación sana.

Bueno, no existe una relación perfecta. Tienes que recordar que una relación sana no significa una relación perfecta. No significa que estés feliz todo el tiempo. No significa que no pelees o no estés en desacuerdo.

No existe una fórmula matemática para una relación sana. Puede hacer estas cosas y esperar que su relación sea saludable. [Leer: 25 cosas de las que las parejas en relaciones felices siempre hablan]

Una relación sana requiere dos personas sanas y emocionalmente estables. Una relación sana es como un cuerpo sano. Su cuerpo necesita agua, nutrientes y ejercicio para funcionar a su máxima capacidad. Todos los órganos, músculos y huesos deben trabajar juntos en armonía.

Tu relación romántica es la misma. Para que sea saludable, todas las partes deben trabajar juntas. No puedes llevar tu relación solo y esperar que sea equilibrada.

Podría comer col rizada todos los días, pero si no hace ejercicio o no bebe suficiente agua, no le serviría de mucho. Lo mismo ocurre con una relación. Podrías esforzarte mucho, pero si tu pareja no está dispuesta a hacer lo mismo y a comunicarse, escuchar y comprometerse, la relación, como tu cuerpo, fracasará. [Leer:Las 10 necesidades más importantes para ayudar a que una relación florezca]

¿Cómo es una relación sana?

Una relación sana puede ser difícil de detectar desde el exterior, de nuevo como el cuerpo humano. Podrías ver a alguien que crees que no parece saludable, pero en realidad, está en forma, recibe una nutrición adecuada y es más saludable que alguien que se ve en perfecta forma.

Cuando una relación se ve alegre y perfecta desde fuera, no significa que en realidad sea una relación saludable.

Las relaciones saludables vienen en todas las formas, tamaños, colores y formatos. Una relación sana podría ser un problema. Podría ser una larga distancia. Podría ser de raza mixta, del mismo sexo, con 15 años de diferencia y más. [Leer: 23 tipos de relaciones románticas para definir tu vida amorosa]

Una relación sana a menudo no se parece a ninguna otra relación exterior. Es principalmente lo que experimenta dentro de la relación lo que a menudo le muestra cómo es una relación saludable.

Si está en una relación que se siente saludable, pero no está seguro o quiere saber si alguna vez ha tenido una relación saludable o cómo saber cuándo está en una, estos son algunos signos de una relación saludable.

#1 Respeto. Todo tipo de relación requiere respeto para ser saludable; ya sea una relación de trabajo, una amistad o, por supuesto, una relación romántica. Este tipo de relación suele estar impulsada por estereotipos de género, pero se requiere respeto para crear equilibrio y equidad.

Si no pueden respetar los aspectos básicos de la vida de los demás, es decir, su religión, estilo de vida, amigos y más, las cosas comienzan sin respeto y solo empeorarán. [Leer:Cómo mostrar respeto y mejor amor en tu relación.]

# 2 Comprensión. Por supuesto, la comunicación es clave para una relación sana, pero puedes comunicarte hasta que te pongas triste si no hay comprensión. Una pareja puede compartir sus sentimientos de forma abierta y honesta, pero si no están escuchando y no comprenden realmente lo que están escuchando, no servirá de nada.

# 3 Igualdad. El respeto y la igualdad van de la mano, pero la igualdad es diferente. Respeto significa que aceptan las diferencias de los demás y no los juzgan por su elección. La igualdad significa que compartes las mismas oportunidades, derechos y estatus.

Ambos deben poder compartir responsabilidades, ya sea en el trabajo o en la casa. Debería poder dividir las tareas independientemente de que tengan un rol de género obsoleto o no. Una pareja sana involucra a personas que son dos personas iguales.

# 4 Conexión. Quería escribir química para esto, pero eso no siempre es necesario. No todas las relaciones saludables tienen química, chispa o fuego. Sin embargo, una conexión importa. Deben tener cariño el uno por el otro. En realidad, deberían disfrutar de la compañía del otro.

Las relaciones que están llenas de química pero que carecen de una conexión real están en problemas. Una conexión puede ser intelectual, física, emocional o más de una. Sin ese vínculo, es difícil querer tener una relación sana. [Leer: Las 15 razones por las que una conexión emocional es tan importante en una relación]

# 5 Soporte. Aunque las relaciones más saludables se benefician de que ambas partes tengan apoyo externo, apoyar a su pareja es vital para una relación saludable.

El apoyo puede ser cualquier cosa, desde pagar la educación superior de su pareja hasta escuchar cómo se desahoga sobre su trabajo. Puede ser cuidar de la casa mientras está inundado por una temporada alta en el trabajo o intensificar cuando está pasando por una mala racha.

# 6 Individualidad. ¿Cómo es una relación sana? Bueno, no es una pareja que sea como una sola persona. Una pareja que pasa tanto tiempo juntos y nunca se separa o entreteniendo sus propios pasatiempos e intereses puede parecer increíble cuando en realidad casi siempre es codependiente.

Una relación sin individualidad no es apasionada ni hermosa, está llena de control, pérdida de uno mismo y puede llevar a la relación que define su vida y felicidad. [Leer: 14 señales de que eres demasiado codependiente y traspasas los límites]

# 7 Confianza y honestidad. La confianza y la honestidad van de la mano cuando se trata de una relación sana, porque no se puede tener una sin la otra. No pueden confiar el uno en el otro a menos que sean honestos, y no pueden ser honestos a menos que confíen el uno en el otro.

Algunas personas todavía creen que los secretos son la clave para una relación feliz. Pero los secretos son la clave para una relación que es feliz en la superficie, no saludable en el fondo. [Leer: 20 cosas que las parejas felices no hacen en una relación feliz]

# 8 Falta de ego. Todos tenemos un ego. Todos tenemos momentos de orgullo, vanidad y arrogancia. Pero dejar que esas características tomen el control en una relación conduce a menospreciar, manipular y controlar.

Cuando su ego o el de su pareja se sale de control, eso se convierte en la parte vital de la relación. En lugar de cuidar, apoyar o amar, se trata de poder, fuerza y ​​capacidad de control. Para mantener una relación sana, ambos socios deben poder soltar su ego.

# 9 Compromiso. Dejar ir tu ego es lo que te permite comprometerte. El compromiso es esencialmente una forma de tener argumentos saludables. Y estos son tan importantes. Ninguna pareja estará siempre de acuerdo. Y reprimir esos desacuerdos conduce al resentimiento y la ira.

Comprometerse es cómo comparte sus vidas con las diferencias. [Leer:En qué no debes ceder en una relación]

# 10 Risa. Sin humor y despreocupación, una relación puede volverse amarga muy rápidamente. Si las cosas son demasiado serias todo el tiempo, pierdes la alegría que hace que estar en una relación sea tan divertido.

Sé que parece extraño, pero el humor y la intimidad a menudo van de la mano. Puede ser difícil ser cercano e íntimo si se toman demasiado en serio. Deberían poder reír hasta llorar y burlarse de sí mismos juntos. Eso es lo que te da la libertad y la comodidad de la intimidad.

[Leer: ¿Cómo se siente el amor verdadero? Estos son los sentimientos que mejor lo describen]

Si todavía te preguntas, "¿cómo es una relación saludable?" es posible que tenga que esperar hasta que lo encuentre para estar seguro.