Diez maneras de superar una mala racha en una relación

Todas las relaciones pasan por una mala racha en algún momento. ¡Pero eso no significa que debas rendirte! Aquí hay algunas formas de ayudarle a superarlas. Por Lianne Choo

No muchas parejas sobreviven a momentos difíciles, especialmente si no es la primera vez que enfrentan ciertos problemas. Solo hay un límite de flexión que una relación puede tomar antes de que se rompa como una vieja ramita seca.

Durante una entrevista para la edición de mayo de 2013 de la revista Glamour UK, la realeza de Hollywood, Gwyneth Paltrow, dijo: “Cuando dos personas tiran la toalla al mismo tiempo, se separa, pero si una persona dice: 'Vamos, podemos hacerlo esto, 'continúas. ”??

Una razón por la que las relaciones tienden a fallar es porque ambas partes se rinden al mismo tiempo. Incluso si solo una persona sigue luchando, existe una alta probabilidad de que las cosas funcionen al final. Supongo que tanto Paltrow como el ex Chris Martin decidieron rendirse al mismo tiempo, ya que Paltrow ahora está recién soltero. [Leer: 20 razones para el divorcio que las parejas pasan por alto]

Aun así, su cita se aplica a todos los que están actualmente en una relación. Ya sea que se trate de infidelidad, problemas de dinero, drama profesional o un choque de personalidades entre usted y su ser querido, siempre hay una manera de sobrevivir a una mala racha. Lo único a considerar es si ambas partes quieren luchar por él.

Cómo superar los obstáculos en una relación

Ninguna relación es perfecta. Si alguien alguna vez dice que lo es, entonces sabrá con certeza que no tiene idea de lo que está hablando. Ser la persona especial de alguien requiere trabajo duro, esfuerzo y sacrificio. Ya sea que esté renunciando a su tiempo, dinero, metas o cordura, estar enamorado es mucho más exigente que fácil. Independientemente de todo eso, no se puede negar que vale la pena. Aquí hay 10 formas de cómo usted y su pareja pueden superar una mala racha.

# 1 Encuentra perspectiva. Averigua por qué tienes una relación con esta persona. La mayoría de la gente dirá que es porque quiere compañía, formar una familia, estabilidad, amor y otros factores emocionales. Cuando puede concentrarse en por qué usted y su pareja acordaron convertirse en "nosotros", pone las cosas en perspectiva y hace que sea más sencillo superar una mala racha, ya que ahora sabe por qué lo está haciendo.

# 2 Revise regularmente los signos vitales de su relación. Tienes que realizar un mantenimiento regular de tu relación, lo quieras o no. Al igual que el cuerpo humano, una relación se compone de muchas partes activas y, para que funcione bien, debes asegurarte de que cada parte esté en su nivel óptimo.

Preste atención al aumento de la impaciencia, la ira, los desacuerdos, etc. Diagnostíquelos y haga todo lo posible para expulsar estas emociones y comportamientos negativos de su vida. Es mejor manejar los problemas a medida que surgen, en lugar de apilarlos y resolverlos de una sola vez. [Leer: 16 malos hábitos tontos que pueden dañar tu relación]

# 3 Sopesa los pros y los contras. Vea qué lista es más larga y podrá pensar mucho más claro. Los pros por lo general superan a los contras, dejando claro por qué estás con tu pareja. Si por casualidad la lista de contras es más larga o más significativa que la lista de pros, entonces puede ser el momento de considerar terminar la relación. [Leer: 16 señales de que es hora de romper y seguir adelante]

# 4 No tenga miedo de cambiar. Ya sea que esté pasando por su primera mala racha o la centésima, no se puede negar que algo tiene que cambiar si quiere que las cosas mejoren. No tenga miedo de cambiar si es necesario. Claro, muchas personas te dirán que nunca debes cambiar quién eres por otra persona, pero ¿qué hay de malo en modificar tu actitud para ser más tolerante, paciente, amable y cariñoso? ¡Absolutamente nada! Por lo tanto, no tenga miedo de cambiar para mejor.

# 5 Obtén ayuda. Si usted y su pareja han atravesado una mala racha y no saben qué hacer a continuación, no hay que avergonzarse de pedir ayuda. Habla con un terapeuta matrimonial, un consejero de parejas o un amigo cercano. Obtener información de un tercero imparcial hará maravillas en su relación. A veces, todo lo que necesita para superar un momento difícil es la opinión y el consejo de otra persona sobre qué hacer a continuación.

# 6 Lucha por lo mismo. Hay un dicho que dice que la clave para una relación feliz no es mirarse, sino mirar en la misma dirección. Una buena razón por la que su relación ha atravesado una mala racha es porque ambos no están trabajando para lograr los mismos objetivos. Siéntese con su pareja y tenga una conversación seria sobre lo que ambos quieren. Elabore un plan de un año, un plan de 5 años, un plan de 10 años, etc., y lo que sea, háganlo juntos.

# 7 Comprométete a menudo. Pregúntele a cualquiera que haya estado en una relación a largo plazo y le dirán que hay mucho compromiso y sacrificio involucrados. Hacer feliz a su pareja a veces viene a su costa y debe estar preparado para renunciar a ciertas cosas por la salud general de la relación.

La regla de oro es comprometerse a menudo, incluso si eso significa ir a algún lugar o hacer algo que nunca imaginó que haría. Ya sea que se trate de algo enorme como mudarse a otro país para apoyar la carrera de su esposo o llevar a su esposa al ballet en su cumpleaños, estas son solo algunas de las cosas que debe hacer para mantener la felicidad en su relación.

# 8 Busque el lado positivo. Superar una mala racha en su relación no es tarea fácil si es constantemente negativo. La forma en que maneje lo que está sucediendo ahora afectará el resultado de la situación. Si no puede ver la positividad en la situación, las cosas nunca mejorarán.

Claro, puede ser difícil buscar el lado positivo durante una hora tan oscura, pero si quieres superarlo con tu relación intacta, debes hacer tu mejor esfuerzo. Por ejemplo, debe considerar los parches difíciles como experiencias de aprendizaje y oportunidades para arreglar lo que está roto, de modo que no tenga que lidiar con el mismo problema en el futuro. [Leer: ¿El pensamiento negativo está arruinando tu vida?]

# 9 Mira hacia atrás en los buenos tiempos. Piensa en hacer esto como un recordatorio de por qué sigues aguantando después de tanto tiempo. Ponerse nostálgico conducirá a otras emociones positivas como el aprecio, la felicidad, el amor y lo más importante, la voluntad de luchar para mantener viva la relación. Sigue recordándote a ti mismo que las cosas no siempre fueron malas y que estarás bien. [Leer: 8 pequeños hábitos que acercan a las parejas]

# 10 Sea agradecido. Una vez que estés agradecido por lo que tienes, descubrirás que las cosas no están tan mal después de todo. Estar agradecido no solo te ayudará a superar una mala racha, sino que también te dará la fuerza para seguir adelante y ser un mejor socio. Una vez que vea todas las cosas maravillosas que su ser querido puede ofrecerle, hará todo lo posible para corresponder, y ahí es cuando las cosas comenzarán a mejorar.

[Leer: Cómo arreglar una relación que se está desmoronando]

Una mala racha no es una sentencia de muerte. Más bien, es una experiencia de aprendizaje que fortalece a las parejas. Una vez que enfrente estos problemas, obtendrá un vínculo más fuerte que solo la adversidad puede fomentar.