Las 7 etapas de la angustia cuando te conviertes en el ex de alguien

Etapas de angustia

Heartbreak está aquí para quedarse durante al menos siete etapas. Estas son las etapas comunes de angustia que experimentas cuando pasas del sexo al ex.

A menos que termine pasando el resto de su vida con su primer amor, es probable que experimente uno de los mayores problemas de la vida: la debilitante soledad posterior a la ruptura y las siete etapas de angustia que la acompañan.



Las rupturas valen la pena siempre que aprendas algo, ¿verdad? Puede que salgas como una persona más fuerte y sabia al otro lado de una ruptura, pero el proceso para llegar allí tiene que ser una especie de broma cósmica.

Las etapas del desamor

No parece importar si estabas en una relación o simplemente codiciando a la persona que te gusta desde lejos, la angustia es lo mejor de todos. Desde el llanto de rabia hasta las tendencias ermitañas, todos parecemos seguir un vago patrón de angustia que traza nuestro camino a través de una ruptura.



¿Te sientes perdido sobre tu posición en el medidor de angustias? Te estamos dando un gráfico de las 7 etapas del desamor.

# 1 Posible primero: anticipación. Cuando se trata de las etapas de la angustia, su primera ronda puede ser de dos maneras. Su posible primera etapa puede ser solo anticipación.

Tu amante estaba jugando a la larga y tú sabías su juego. Captaste sus sutiles ojos en blanco, los sentiste alejarse de ti y tomaste nota cada vez que te decían que estaban saliendo con amigos cuando realmente estaban en el club. Puede que esta ruptura no haya sido una sorpresa para ti, pero seguro que te dolió de todos modos. [Leer:20 señales de que tu relación ya ha terminado]



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# 1 Posible primero: shock. Las rupturas nos traen un dolor de corazón increíble. Algunos sienten que el duelo por una ruptura es psicológicamente similar al duelo por una muerte. La pérdida es tan abrumadora que a veces la mente no puede comprender la diferencia. Esto puede ser particularmente difícil de soportar cuando no vemos el final de una relación.

Si esta ruptura salió del campo izquierdo, su primera etapa de angustia probablemente será un shock. Gran conmoción de bofetada en la cara. Estabas viviendo la vida, feliz como una almeja, pensando que todo entre ustedes dos era perfecto. No hubo anticipación, no hubo señales reveladoras. No tuvo oportunidad de retroceder lentamente o de intentar remediar la situación. En cambio, la persona por la que te preocupas más que nadie te acaba de decir que ya no te ama.

Esta es una de las cosas más difíciles de soportar. [Leer: ¿De repente soltero? 11 cosas que TIENES que evitar hacer]

# 2 Negación o no ha terminado ... ¡Todavía no ha terminado! La negación de una ruptura no es tan descabellada como negar rotundamente que ya no son pareja. Más bien, es más como si estuvieras negando que seguirás dividido. Tiene esperanzas de volver a estar juntos y continuar donde lo dejó. Quiero decir, tienes que reconciliarte en algún momento, ¿verdad? ¡Eras la pareja perfecta!



Puede dejar de lado sus sentimientos heridos durante la etapa de negación y tratar de convencerse psicológicamente de que esta ruptura es solo una fase y que volverán a estar juntos pronto.

PD: Esto es realmente perjudicial para tu estado psicológico. Ignoras tu dolor cuando lo que realmente deberías hacer es ahogar tus penas en una pinta de helado de menta y ver Netflix con tus amigos. [Leer: El dolor de amar a alguien que no te ama a ti]

# 3 Negociación o amigos con beneficios y otros esfuerzos para recuperarlos. La negociación consiste en hacer todo lo posible para recuperar a tu ex y librar a tu corazón del dolor que sientes actualmente. Juras que serás mejor compañero, más comprensivo, más disponible, más atento en la cama. Incluso harás eso que les gusta con la vibración y la lengua y el ...

La lista sigue y sigue. Lo que sea que puedas hacer o decir para que tengan la idea de volver a estar juntos, lo intentarás. Esta etapa está plagada de acoso en las redes sociales. Si esperas reconciliarte, entonces debes asegurarte de que él no esté con otras chicas, o que ella esté tan molesta como tú y ... Vaya, ¿realmente cambiaron su estado a soltera? Ay.



Convertirse en el "amigo con beneficios" de su ex suele ser una moneda de cambio que a las mujeres les gusta usar. Hágase un gran favor: a menos que su ex haya sido el mejor acto que jamás haya tenido, omita este error esperando a que ocurra. Si pensaste que tu corazón se rompió durante la ruptura, ¡convertirte en un amigo con beneficios explota en tu cara con tanta fuerza que esos fragmentos rotos se vuelven arena! [Leer: 12 razones por las que la regla de no contacto siempre funciona]

# 4 Ira o la etapa de perorata. Los mejores amigos se unen: ¡es la etapa de despotricar! Durante esta fase, cruzarás la frontera desde la tristeza y la angustia revolcándose hasta el infierno puro. Estás enojado. Estás cansado. Estás listo para despotricar. ¿Cómo pudo tu ex hacer esto? ¿No ven que trampa eres? ¿Cómo es posible que no aprecien todo lo que has hecho por ellos? ¡Nunca volverán a tener una cabeza tan buena como la que diste!

Al contrario del ejemplo anterior, en el que averigua quiénes son sus verdaderos amigos y se aferra a ellos de por vida como su nueva fuente de felicidad, puede terminar odiando el mundo y todo lo que hay en él, incluidos sus amigos. Puede enojarse tanto que arremeta contra quienes más lo aman. Puede comenzar a comportarse de manera autodestructiva.

Esta etapa no es bonita, pero es parte del proceso. Enfadarse significa que te has quitado las gafas de color rosa. Significa que ahora estás preocupado por ti. [Leer: Cómo dejar ir la ira: liberar la rabia y el resentimiento]

# 5 Tristeza o revolcarse. Howard Hughes no tiene nada contigo. Estás profundamente en la etapa del dolor. En este momento, su vida consiste en un comportamiento solitario y un llanto continuo. Estás triste por todo: tu ruptura, tu apariencia, hacia dónde se dirige tu vida, la ardilla que sigue cavando en tu patio trasero.

Esta es una de esas etapas de angustia que es increíblemente difícil, pero también es una de las más terapéuticas una vez que termina. Lo cual, solo advirtiéndote, podría llevar un tiempo.

No te dejes ser un ermitaño por mucho tiempo. Involucra a tus amigos y permítete la oportunidad de reír, sonreír y volver a emborracharte. * ¡Probablemente no hayas experimentado eso en un tiempo! * Reinicia tu calendario social para comenzar a sentirte como un ser humano real nuevamente. [Leer: Autodescubrimiento después de una ruptura: cómo seguir felizmente]

# 6 Rebotar o buscar el amor en el momento equivocado. En algún lugar entre el revolcarse y la aceptación surge la relación de rebote. Una relación generalmente se considera un rebote si la entablas poco después de la ruptura de una relación seria, o mientras estás triste, angustiado, enojado o, en general, emocionalmente no disponible.

Los rebotes generalmente son desordenados e implican mucho daño, pero eso no significa que no valgan nada o que estén mal. Por ejemplo, ¿recuerdas los días en los que pensabas que nunca volverías a amar? ¿Que no valía la pena dedicar tiempo y esfuerzo a conocer las pequeñas peculiaridades y hábitos sexuales de otra persona?

Si rebotar con un don nadie te enseñó algo, es que realmente tienes el potencial de tener una conexión con alguien nuevo. ¿La mejor parte? Se siente increíble. [Leer: Reglas de relación de rebote a seguir para un mate]

# 7 Aceptación… ¿Más o menos? Si la aceptación significa ignorar a tu ex y mirar fijamente su alma cuando tienes el disgusto de compartir la misma escena social con ellos, entonces sí, lo has superado por completo.

Pero en serio, la aceptación suele ocurrir cuando menos lo esperas. De repente pasa un día en el que ni siquiera piensas en tu ex. Cada lugar, comida, canción o película que ves no te recuerda automáticamente el tiempo increíble que pasaron juntos. En cambio, ha aceptado y ha comenzado a seguir adelante. Entiendes por qué no funcionó y por qué estás mejor separados. Te enfocas en ti mismo y aprendes a vivir una vida que es "yo" en lugar de "nosotros".

[Leer: Cómo ser soltero después de una relación larga: 16 formas de empezar de nuevo]

Las 7 etapas del desamor son inolvidablemente dolorosas, pero también te enseñan algo. Vale más que rogar por el tiempo y el afecto de alguien. Tu eres fuerte. ¿Y después de este trauma? Puede recibir una bala sin siquiera estremecerse.

¿Le gustó lo que acaba de leer? Dale me gusta y te lo prometemos, seremos tu amuleto de la suerte para una hermosa vida amorosa.

Waverly Smith

Waverly Smith es una escritora independiente a la que le han pagado por difundir su visión sarcástica del amor, la vida y el sexo desde 2010. Es muchas cosas que la gente ...

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