10 etapas de una ruptura y cómo superarlas

Las rupturas son inevitables cuando se trata de buscar el amor. Hemos identificado las 10 etapas de una ruptura y cómo superarlas con vida.

Rupturas. Definitivamente no son las cosas más divertidas del mundo. Si alguna vez te has metido en el mundo de las citas, has estado allí: el lugar donde sientes que terminarás solo, sin nada para acompañar tu viaje, aparte de una cantidad excesiva de gatos. , demasiados cubos de helado vacíos y el resplandor omnipresente de la pantalla de su computadora portátil.

Las rupturas son difíciles. ¿Pasas tanto tiempo con una persona que crees que podría ser "la indicada"? y luego, un día, te despiertas y tienes que eliminarlos de tu vida, como si nunca hubieran dejado una marca. Cuando lo digo así, parece una locura que así es como funciona encontrar a tu alma gemela.

Es como eliminar por completo tu programa de televisión favorito o la comida chatarra. Lo extrañas. Incluso pasa por retiros, de algún tipo. Personalmente, creo que tengo una adicción a los abrazos y definitivamente paso por retiros después de una ruptura.

La falta de contacto humano es probablemente la principal cuestión con la que las personas luchan después de una ruptura. Pero eso ciertamente no es lo único con lo que la gente lucha. La ausencia de alguien a quien estás tan acostumbrado a tener cerca es difícil de superar. [Leer: La forma correcta de sobrevivir las primeras 168 horas después de una ruptura]

¡Las 10 etapas de una ruptura y cómo superarlas!

Hay muchas etapas de una ruptura. Ninguno es fácil, pero hay formas de superarlos todos, y avanzará y será más feliz si conoce los secretos para superar cada etapa de manera rápida y efectiva. He pasado por una buena cantidad de rupturas, así que, con un poco de ayuda, he reunido las etapas de una ruptura y cómo superarlas.

# 1 El dolor inicial. Cuente la máscara de pestañas líquida, los cubos de helado y el atracón de ver películas románticas. Inicialmente, todos * si realmente se preocuparon por su pareja * van a resultar heridos y lo van a demostrar. El llanto, la tristeza y la distancia de los amigos es definitivamente parte de esta etapa dolorosa.

Una forma de superar esto es simplemente dejarlo salir todo. Quita todo el llanto del camino y permítete sentirlo. Retenerlo solo retrasará el avance y lo hará mucho más difícil, y más prolongado, de lo necesario. Déjate herir.

# 2 ¿El "que te jodan, nunca te necesité de todos modos"? etapa — AKA: ira. Después de que estés harto de llorar por ese pedazo de tú-sabes-qué, te enojarás. Te enojarás porque estás tan triste, enojado por haber perdido tanto tiempo, y enojado porque estás enojado por alguien que ahora está fuera de tu vida. Incluso puede prender fuego a sus fotos y cosas que todavía tiene de ellos.

La mejor manera de superar esto es encontrar algo en lo que ocupar su tiempo, específicamente algo que pueda aliviar algo de su enojo. Ve al gimnasio, adquiere un nuevo pasatiempo o ve a ver una comedia con amigos. Todas esas actividades son excelentes formas de aliviar su enojo y ayudarlo a superar esta parte de la ruptura. [Leer: Por qué es más fácil olvidar a alguien cuando empiezas a odiarlo]

# 3 La etapa de reflexión. Sacar todas las imágenes medio quemadas y revivir todos tus recuerdos felices suele ser el siguiente paso de una ruptura, sí, justo después de enojarte mucho. Empezarás a recordar los buenos tiempos y a maldecir a tu ex por ser tan perfecto.

Esta no es necesariamente una mala etapa y está bien pasar un tiempo aquí. No lo hagas excesivo. Superar esta etapa realmente solo implica quitar todas sus pertenencias y fotos, y ponerlas en la basura o en un lugar seguro, si desea conservar algunos recuerdos.

# 4 ¡Rebote! Entonces, ¿te has deshecho de todas sus cosas y estás "listo"? ¡para salir y buscarte a alguien nuevo! Lo más probable es que vayas a la ciudad y traigas a casa a alguien que solo sea medio digno de tu tiempo, para que puedas olvidarte de tu ex por un tiempo.

Aunque puede ser divertido deleitarse en esta etapa durante algún tiempo, ¿eventualmente te aburrirás y comenzarás a sentirte como una escoria por “seguir adelante”? tan rapido. Lamentablemente, la verdad es que realmente no sientes nada por estas personas, nunca. Para superar esto, simplemente dé un paso atrás y reflexione sobre cómo se siente por estos rebotes * obvios *. [Leer: 13 preguntas de relación de rebote para saber si está listo para esta etapa]

# 5 El "No necesito a nadie más porque soy mi propia persona" ?? etapa. Una vez que te des cuenta de que los rebotes no valen la pena, entrarás en una fase deliberada y obstinada de no necesitar a nadie porque estás perfectamente bien por tu cuenta. El problema es cuando solo estás fingiendo esta etapa como fachada.

En realidad, esta es una buena etapa para estar un tiempo. La verdad es que tu no Necesito que alguien sea feliz. Pero si solo estás fingiendo ser feliz solo, y realmente te estás muriendo por dentro, supera esta etapa hablando con alguien. Exprese sus sentimientos y obtenga la opinión de alguien que realmente is feliz de estar solo.

# 6 La etapa de potencia única. ¡Wahoo! ¿¿¿Hashtag todas las demás imágenes con "#singlelife" ?? es su nuevo recurso en esta etapa. Mostrar de manera prominente su estado de soltero es cómo se desarrollará la siguiente etapa de una ruptura, y es, con mucho, la etapa más molesta. Para todos los demás, al menos.

Estar orgulloso de estar soltero no es algo malo. Sin embargo, esta etapa no se trata de un verdadero orgullo; es un intento de frotar tu "soltero y amarlo" ?? actitud en la cara de tu ex. Para superar esta etapa, mantén tu felicidad única para ti. Ser feliz por ti mismo y tu estado de soltero no necesita ser compartido a través de Internet o Snapchat. [Leer:]

# 7 ¿El "Estoy tan harta de ellos"? etapa. Junto con su estado de soltero recién descubierto, ¿pasará por una fase en la que está demasiado "tan acabado"? tu ex. ¿Esto incluye publicar deliberadamente "sobre ellos"? memes y citas en tus páginas de redes sociales a pesar de que tú, y probablemente todos los que te rodean, pueden ver que no los has superado.

Para superar esto, puede * y debe * simplemente ignorar las redes sociales y realmente tratar de superarlas. Distráete con amigos, momentos divertidos y tal vez incluso con esa linda persona del bar que te compró una bebida. Si realmente quieres estar "tan acabado" ?? ellos, comience por hacer las cosas por usted mismo.

# 8 La etapa de recaída. Aquí es cuando te das cuenta de que no los has superado. Por lo general, encuentras su número de teléfono y les llamas o les envías un mensaje de texto diciéndoles que los extrañas ... y tal vez quieras arreglar las cosas. Creo que esto le pasa a todos durante una ruptura, porque realmente los extrañas.

Para superar esto ... honestamente, simplemente debe eliminar su número. Deshágase de él y de todas sus redes sociales, para que ni siquiera tenga la oportunidad de contactarlos o verlos. Es la mejor manera de mantenerse alejado de ellos durante esta difícil etapa de ruptura.

# 9 La etapa del boomerang. Aquí es cuando todo ese dolor y angustia regresa con toda su fuerza y ​​te golpea de nuevo, de ahí el término "boomerang". Volverá a sentir todos los sentimientos iniciales de dolor y dolor y probablemente pasará más tiempo hundido hasta las rodillas en una pila de pintas vacías de Ben y Jerry.

Esta etapa no volverá a durar demasiado. Estarás triste, tal vez maldecirás el hecho de que pensabas que eran perfectos, pero pasarás a la siguiente etapa con bastante rapidez. Para superar esta parte, simplemente manténgase cerca de otras personas; no querrás reflexionar sobre ello frente a ellos. [Leer: Los 8 errores más comunes después de una ruptura que no debes cometer]

# 10 Aceptación. ¡Finalmente! Después de esa loca montaña rusa de emociones, verás que tal vez la ruptura sea lo mejor. Tal vez sea solo un camino que te llevará a tu verdadero amor algún día. Aceptarás esto, lo superarás y estarás en camino hacia un ser más feliz en poco tiempo.

[Leer: 9 señales claras de que finalmente estás listo para una nueva relación real]

Las rupturas son, sin excepción, desordenadas y dolorosas. Nadie te dirá que una ruptura es fácil. Aunque hay muchas etapas complejas de una ruptura, la guía anterior no solo lo ayudará a identificar cada una de las etapas de la ruptura, sino que también lo llevará a través de cada una de las etapas con su dignidad intacta.