¿Es posible aprender a recuperar la confianza después de hacer trampa?

Aprender a recuperar la confianza después de hacer trampa es una de las cosas más difíciles que he hecho, pero vale la pena. Aprende a abrir tu corazón al amor de nuevo.

Ya sea que desee aprender a recuperar la confianza después de hacer trampa con su pareja o con cualquier persona en el futuro, necesitará mucha paciencia. Déjame decirte que se puede hacer, pero no puedes esperar recuperar la confianza en horas, días o incluso semanas.

La confianza requiere tiempo para ganarse, no hay tiempo para romper y aún más tiempo para recuperarla.

La confianza no es perdón. La confianza es algo que le das a alguien que se la ha ganado. La confianza es un poco de ti mismo en manos de otra persona. Es su vulnerabilidad y voluntad dejar que ellos determinen alguna parte de sus sentimientos.

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Y lo que pasa con la confianza es que no siempre es tan específica. Si tu pareja te ha engañado, no confiarás en ella, pero esa confianza rota puede filtrarse en el resto de tu vida y afectar las relaciones que ni siquiera has formado.

Entonces, ya sea que desee recuperar la confianza después de hacer trampa en una relación o en general, será mejor para usted.

¿Qué significa recuperar la confianza después de hacer trampa?

Querer recuperar la confianza después de hacer trampa es el primer paso para hacerlo. Cuando te traicionan por primera vez, no quieres confiar. Tienes dolor y no quieres volver a correr ese riesgo nunca más.

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Una vez que haya lidiado con la conmoción y el dolor iniciales, puede comenzar a perdonar. Eso lleva tiempo por sí solo. Debes trabajar con esos sentimientos y los eventos. Deberías procesar las emociones y tal vez incluso cerrarlas.

Una vez hecho esto, puede comenzar a aprender a recuperar la confianza después de hacer trampa.

Sin embargo, antes de dar pequeños pasos, acepte lo que significa recuperar la confianza. No significa que volverá a ser la primera vez. No puedes borrar el hecho de que te han engañado. Ocurrió y te afecta.

Los sentimientos que acompañan a la pérdida de confianza no se olvidarán, pero eso no tiene por qué ser algo malo. Llevar eso contigo puede recordarte tu fuerza y ​​lo que has sobrevivido. No querrás pensar demasiado en eso, pero aprender a recuperar la confianza después de hacer trampa a menudo requiere mucha más fuerza de voluntad que la primera vez que confías en alguien.

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Recuperar la confianza significa volverse cada vez más vulnerable con su pareja u otras personas en general. Significa que das más de ti mismo a los demás. Está dispuesto a correr el riesgo de resultar herido porque sabe que esas conexiones valen la pena.

Recuperar la confianza después de hacer trampa se trata de dejar ir la ira y aferrarse al compromiso. Significa perseverar para construir relaciones o reconstruir una relación específica.

La confianza rota te hace cuestionar todo. Te vuelve contra ti mismo. Te hace dudar de tus propias elecciones y de todos los que te rodean. Por lo tanto, recuperar la confianza después de hacer trampa requiere mucha concentración y paciencia.

Aprender a recuperar la confianza después de hacer trampa no es una batalla cuesta arriba, sino una pelea con el océano. Hay reflujos y flujos. Tendrás momentos de fuerza y ​​momentos de debilidad. Pero al final, todo eso te hará mejor.

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Cómo recuperar la confianza después de hacer trampa

Aprender a recuperar la confianza después de hacer trampa es principalmente una batalla interna. Si está trabajando en una relación específica, requerirá mucha comunicación y acciones de correspondencia.

También recomiendo terapia para aquellos que intentan restablecer una relación después de hacer trampa. Un profesional puede ofrecer orientación personalizada para su situación particular. La terapia también puede ayudarlo si está tratando de recuperar la confianza en sí mismo después de haber sido engañado.

Pero, si se encuentra en las primeras etapas de aprendizaje de cómo recuperar la confianza después de hacer trampa, siga algunas de estas pautas.

# 1 Llorar. Asegúrate de lidiar adecuadamente con la traición. Hacer trampa no es algo que debas poder superar. Enfrenta ese dolor. Es posible que pueda hablar con un compañero o es posible que deba enfrentarlo por su cuenta.

Habla con amigos y familiares y ponte triste. Está bien dejar salir todo eso. Es catártico y te ayudará a llegar a un lugar donde puedas recuperar la confianza.

# 2 Perdona. Perdonar a la persona que hizo trampa no se trata de ellos. Se trata de ti. Una vez que los perdones por hacer trampa, puedes comenzar a encontrar la paz dentro de ti. Si puede perdonarlos, comenzará a dejar de lado los malos sentimientos involucrados y reconstruirá sus emociones de una manera positiva. [Leer: Cómo dejar ir el resentimiento y dejar de alimentar el odio que sientes]

# 3 Diálogo interno positivo. Esto suena cursi, pero créame, funciona. Hacer trampa te hace cuestionar todo, especialmente a ti mismo. Dudas de ti mismo en más de un sentido. Para combatir esto y volver a confiar en tu instinto, recuerda que estarás bien pase lo que pase.

Cuando el dolor es tan reciente, a menudo nos convencemos de que no podemos soportarlo más. Tu mente y corazón se protegen a sí mismos al prever un patrón. Recuerda que puedes confiar en ti mismo. Este es un paso más cerca de confiar en los demás, incluso en aquellos que pueden haberte lastimado, por lo que da miedo.

Cada vez que cuestione la fe en usted mismo o en los demás, dígase a sí mismo que merece confiar. Te mereces libertad emocional y felicidad. Compruébelo usted mismo en estos tiempos. [Leer: Pistanthrophobia - ¿Qué te hace tener miedo de volver a confiar en las personas?]

# 4 Acepta la realidad. La realidad es que no importa cuánto tiempo dedique a recuperar la confianza después de hacer trampa, no hay garantías. Tienes que aceptar eso. Sí, podrías resultar herido de nuevo, pero ¿y qué? Sobreviviste esta vez y sobrevivirás de nuevo.

La confianza es parte de las relaciones humanas. Construir una relación, incluso una amistad requiere confianza. Es algo que perderá si no lo recupera. Acepte que tiene sus defectos y riesgos, pero es mejor para usted.

# 5 Concéntrese en la confianza que tiene. Después de hacer trampa, la confianza parece una cosa del pasado. Quizás románticamente se haya ido por ahora, pero la confianza no es solo en el romance. Mira a las personas de tu vida en las que confías. Mire la confianza que tiene con sus padres o amigos o incluso compañeros de trabajo.

La confianza que tienes en ellos es la misma que en las relaciones románticas. Puedes recuperar eso. Tal vez tenga un poco más de intensidad y vacilación, pero si puedes sentir esa confianza de otras maneras, puedes sentirla en ti mismo y en las relaciones. [Leer: Cómo aprender a tener citas con problemas de confianza y encontrar la fuerza para volver a confiar]

# 6 Da pasos de bebé. Cuando me engañaron, me tomé un largo descanso antes de volver porque era lo que necesitaba. Y cuando lo hice, me tomé mi tiempo. No me sumergí ni me esforcé. Me dejé enamorar. Luego, me dejo emocionar por una primera cita.

Pero cuando no funcionaba, volvía a meterme en mi caparazón de desconfianza. Tuve momentos de felicidad, confianza y decepción. En ese momento me sentí desesperado, pero superé los altibajos.

Esas primeras citas y conversaciones de aplicaciones de citas me llevaron finalmente a un buen lugar. [Leer: Cómo vencer tu ansiedad por las citas y volver a salir]

# 7 Ponlo todo ahí. Eventualmente, tendrás que recuperar la confianza después de hacer trampa. Tal vez unos meses después o tal vez me lleve casi seis años como me pasó a mí. Pero, eventualmente, debes dejar ir el miedo y ser vulnerable.

Antes de que me engañaran, le dije a mi pareja que lo amaba en el momento en que lo sentí. Solo necesitaba sacarlo. Con mi novio actual, me tomó semanas admitirlo cuando supe que lo sentía. Estaba aterrorizado de ser rechazado. En cambio, dejé que todos mis viejos miedos se me metieran en la cabeza. Entonces me di cuenta de que no era de él de quien desconfiaba, sino de mí mismo. Sabía lo que sentía por mí, cuestioné mi juicio.

Pero si no podía correr ese riesgo y decirlo en voz alta, no estaba lista para esa relación. Pero yo sabía que lo estaba. Esas dudas todavía surgen de mi pasado de vez en cuando, pero mientras pueda seguir asegurándome de que son parte del pasado y no del presente, lo hago bien.

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Aprender a recuperar la confianza después de hacer trampa no será fácil, pero valdrá la pena. Simplemente comience con pequeños pasos y siga su corazón hacia una vida más feliz.