Cómo superar una mala ruptura y empezar a sentirse realmente bien de nuevo

cómo superar una mala ruptura

Todas las rupturas pueden ser malas dependiendo de la perspectiva que estés mirando. Una cosa que todos podemos usar es ayuda para saber cómo superar una mala ruptura.

Romper con alguien es difícil, no importa lo malo que sea. Sin embargo, superar uno que fue particularmente traumático es muy difícil. Saber cómo superar una mala ruptura puede ayudarlo a avanzar más rápido y comenzar a sentirse mejor mucho antes.



No hay necesidad de sentarse en su habitación solo, devorando pintas de helado como si fueran a recomponer su corazón nuevamente. El helado no va a curar su dolor de corazón, pero otra cosa podría hacerlo.

¿Qué constituye una mala ruptura?

Creo que todos hemos tenido una mala ruptura antes. Si sales con suficientes personas, seguramente terminarás con el corazón roto y lleno de helado en algún momento. Pero, ¿qué hace que una ruptura sea tan difícil que se describa como "mala"?



Sobre todo, significa que no lo esperabas y no lo querías o fue una ruptura desordenada en el sentido de que hubo una gran pelea que estalló. Básicamente, si tus emociones llegan al extremo en cualquier dirección, probablemente fue una mala ruptura. [Leer: 15 de las peores cosas que puedes decir durante una ruptura]

Cómo superar una mala ruptura y seguir adelante rápida y fácilmente

Si está pasando por una mala ruptura en este momento, espere. Tenemos algunos consejos que pueden ayudarlo a superar esos sentimientos tóxicos para que pueda comenzar a vivir su vida normalmente y feliz nuevamente.



# 1 Déjalo salir todo. Está bien sentirse molesto. De hecho, es mejor sentir cómo se siente y dejarlo salir todo de una vez. No te reprimas. Eso solo empeorará mucho las cosas. Así que déjalo salir todo. Llora y grita y piérdete en las lágrimas, pero solo hazlo por un corto período de tiempo. Una vez que esté fuera, déjelo allí y no lo deje entrar de nuevo.

# 2 Entonces déjalo ir todo. Molestarse por ello una y otra y otra vez no le servirá de nada. Es mejor dejarlo todo y luego dejarlo todo. Una vez que haya llorado y haya sentido todo el dolor, déjelo ir.

No te dejes caer continuamente en la trampa de enfadarte una y otra vez hasta el punto de llorar y sentir dolor. Ponte triste y luego sigue adelante.

# 3 Habla con alguien sobre eso. Todos necesitamos hablar con alguien sobre lo que está pasando. Comunicárselo todo a un amigo, familiar o incluso a un terapeuta es una manera fantástica de superar una ruptura mucho más fácil.

No solo es bueno dejar que otra persona sepa lo que está pasando por tu cabeza, sino que también te ayudará a conocer su perspectiva. Podrían ofrecer información que quizás no hayas recibido si nunca les hablaste al respecto. [Leer: Cómo manejar el resentimiento y superarlo]



# 4 Deshazte de cualquier cosa que te recuerde a ellos. Ahora no es el momento de revisar álbumes de fotos y usar toda la ropa que les sobró. Ahora es el momento de deshacerse de él. Tirar a la basura. Devuélvelas. Demonios, quémalo todo si realmente quieres.

El punto es evitar pensar en esa persona y en lo que tenían juntos. Si quieres saber cómo superar una mala ruptura, debes recordar que no tiene sentido insistir en algo que se perdió. Tira sus pertenencias para que no te provoquen sentimientos menos positivos.

# 5 Distráete con diversión y amigos. Cuanto menos pienses en la mala ruptura, más fácil será superarla. El tiempo es realmente todo lo que necesita y cuando está ocupado haciendo las cosas que ama, no tiene tiempo para pensar en ello. Después de un tiempo, te darás cuenta de que lo superaste mientras estabas ocupado divirtiéndote.

# 6 Date cuenta de que no es el fin del amor para ti. Es fácil pensar que solo porque un amor terminó, eso es todo. No más amor por ti. Ese no es el caso.



Debes recordar que todavía hay amor por ahí. De hecho, hay MEJOR amor ahí fuera. Y después de todo, te mereces algo mejor y alguien que te haga más feliz. Todavía está ahí fuera y cuanto más intente concentrarse en cómo superar una mala ruptura, más pronto encontrará a esa persona. [Leer: 10 señales que te harán creer que el amor verdadero existe]

# 7 Escriba cómo se siente y queme la carta. Esta es una forma muy terapéutica de superar una mala ruptura. Primero, siéntate y escribe una carta a tu ex sobre cómo te sientes. Anote todo lo que pueda pensar y todo lo que sienta.

Luego dóblalo y prende fuego. Míralo arder e imagina esas emociones abandonando tu cuerpo mientras el papel se quema. Esta es una excelente manera de decirle a esa persona cómo te sientes sin tener la reacción de decírselo a la cara.

# 8 Elimina sus redes sociales y su número de teléfono. No quieres recordatorios de ellos. Cuanto más los veas, más pensarás en lo molesto que estás por la ruptura y nunca lo superarás.

Puede ser difícil, pero debes eliminarlo todo. Deshazte de su número para no tener la tentación de enviarle un mensaje de texto y eliminar sus redes sociales para no tener que ver actualizaciones de su vida todo el tiempo. Será más fácil de esa manera.

# 9 Regálate algo especial.Esto podría ser cualquier cosa, desde un masaje de espalda hasta un nuevo atuendo. Solo date un capricho. Haz algo bueno que te haga sentir genial. Durante un momento en el que te sientes mal y tratas de descubrir cómo superar una mala ruptura, realmente te ayudará a seguir el camino correcto si te esfuerzas un poco más en ti mismo. [Leer: 11 consejos para enamorarte de ti mismo y ser mejor tú]

# 10 Evite las películas románticas. Esto solo hará que se sienta peor acerca de su situación. Eso, y simplemente no son realistas. Nunca ves las partes malas de las relaciones en las películas románticas. Todo lo que realmente obtienes es el final feliz y, dado que nuestro final no fue feliz, te hará más daño.

# 11 Escuche canciones alegres.De hecho, evita las canciones tristes y sombrías y crea una lista de reproducción que contenga solo melodías para sentirte bien que te pongan de buen humor. Escuche esto una y otra vez todos los días. Despiértate y ve a la cama escuchándolo. Te sentirás mejor en poco tiempo.

# 12 Dale algo de tiempo. El tiempo lo cura todo, incluido el corazón. Tu ruptura puede ser mala, pero no es para siempre y no es fatal. Lo superará con algo de paciencia. Solo recuerde respirar y tomarlo un día a la vez.

[Leer: Cómo sobrevivir las primeras 168 horas después de una ruptura]

Piense en una mala ruptura como en una lesión. No esperas que un hueso roto se cure de la noche a la mañana, ¿verdad? No. Necesita un yeso, algo de medicación, mucho descanso y tiempo para que sane. Una mala ruptura es igual y los medicamentos que necesitas son estos consejos.

¿Le gustó lo que acaba de leer? Dale me gusta y te lo prometemos, seremos tu amuleto de la suerte para una hermosa vida amorosa.

Bella Pope

Bella es una escritora de estilo de vida, entusiasta del queso (Nativo de Wisconsin por aquí) y autor en progreso de aventuras fantásticas que disfruta de todo lo relacionado con el amor, el perro, el p ...
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