Cómo salir de una relación abusiva: una guía paso a paso

cómo salir de una relación abusiva

Si siente que está atrapado en una relación terrible que lo deja sintiéndose abusado, esta es la forma de salir de una relación abusiva de manera segura.

Estar en una relación abusiva puede resultar confuso. En primer lugar, no existe un solo tipo de abuso que pueda estar ocurriendo. En segundo lugar, algunas personas ni siquiera se dan cuenta de que están en una relación abusiva hasta que es demasiado tarde. Si necesita saber cómo salir de una relación abusiva, estamos aquí para ayudarlo.



A veces es más difícil salir de una relación abusiva porque en realidad no quieres irte. También puede estar tan involucrado con alguien que tenga una familia junta. Y solo se suma a la dificultad de salir de la relación abusiva.

¿Cuáles son los diferentes tipos de relaciones abusivas?

Para aquellos de ustedes que piensan que solo existen relaciones de abuso físico, no están solos. Mucha gente piensa que es solo una relación abusiva si hay evidencia física de que alguien te lastima. Aunque definitivamente es un tipo de abuso, no es el único. [Leer: 16 signos de relación abusiva de un amante tortuoso]



También puede sufrir abusos emocional y mental. Tal vez alguien no te lastime físicamente, pero te amenaza hasta el punto en que sientes que lo haría. También podría tener una pareja abusiva que usa la manipulación y los insultos, los cuales siguen siendo abuso.

Cómo salir de una relación abusiva

No importa qué situación describa por lo que estás pasando, debes salir. Nadie merece comprometer su salud física y mental. Si realmente te amaran en primer lugar, no te tratarían tan mal.



Sin embargo, a menudo es más fácil decirlo que hacerlo. Es por eso que hemos elaborado una lista de los pasos a seguir para salir de una relación abusiva. No dejes que tu relación abusiva te arruine. Sal antes de que sea demasiado tarde.

# 1 Date cuenta de que en realidad estás en una relación abusiva. Muchas personas en relaciones abusivas lo niegan por completo. Primero debes darte cuenta de que tu relación no es saludable antes de intentar salir de ella.

Observe las señales de advertencia y pregunte a los demás si también creen que es una relación abusiva. Normalmente, sus amigos y familiares ya habrán mencionado algo sobre el comportamiento poco saludable en su relación. [Leer: 17 señales de alerta de relación que la mayoría de la gente ignora por completo]

# 2 Vaya a su sistema de apoyo. Acuda a esos amigos y familiares y hable con ellos sobre su situación. Lo más probable es que hayan estado esperando que llegue ese día para poder ayudarte con algo terrible.

Tu sistema de apoyo te ayuda durante todo el proceso. Su objetivo principal garantiza que nunca vuelva a quedarse allí. Pueden estar presentes cuando los necesite y siempre deben ayudarlo a salir de esa relación abusiva.



# 3 Mantenga su decisión en silencio. Muchas veces, expresar el hecho de que te vas a ir solo pone a tu pareja al límite y la enoja, lo que conduce a más abuso.

Si planeas irte e intentas arreglar tus asuntos para poder irte en paz, entonces mantén tu decisión en silencio. No lo anuncies. No andes hablando de ello con nadie más que con tu sistema de apoyo. Esto no le da a su pareja abusiva nada de qué enojarse y le permite irse sin un escándalo. [Leer: 25 formas de terminar una relación sin ensuciarla]

# 4 Evite situaciones abusivas. Si está tratando de salir de la relación, lo mejor que puede hacer es recuperar algo de confianza y poder.

Es posible que deba evitarlos en general para mantenerse alejado de esto. Eso está perfectamente bien. Sin embargo, no despiertes sospechas en ellos porque eso solo empeora las cosas. Solo mantén la distancia para ayudar a dejarlos ir más suavemente.



# 5 Tenga un lugar al que pueda ir. Haga un plan sobre adónde irá cuando los deje. Este puede ser el lugar de un amigo, el lugar de tus padres o incluso un apartamento nuevo si lo juntas antes de dejarlos.

El punto es que desea tener un lugar adonde ir que sea seguro para mantenerse alejado de ellos. Cuando se enteren de que te vas, no saldrá bien, así que asegúrate de tener un lugar adonde ir donde no puedan molestarte. [Leer: 16 señales claras de que es hora de que dejes la relación]

# 6 Reúna todos los documentos importantes. Si viven juntos, probablemente tenga todos sus documentos fiscales e identificación en el lugar compartido. No puede simplemente salir y luego pedirlos cortésmente. Tu expareja abusiva no estará dispuesta a entregarlos amablemente.

Asegúrese de reunir todos estos formularios y tarjetas antes de salir y sin hacerlos sospechar. Sáquelos y llévelos al lugar de un amigo donde puedan guardarlos de manera segura hasta que usted esté completamente fuera de la relación y lejos de ellos.

# 7 Ten a alguien contigo cuando te vayas. Si vive con ellos y necesita trasladar sus pertenencias, querrá tener a alguien con usted porque no será una situación divertida estar solo. Estarán enojados y heridos, dos cosas que hacen que algunas personas actúen de manera abusiva.

Haz que algunos amigos o familiares diferentes te acompañen solo para que ni siquiera tengan la oportunidad de hacer que te quedes y para que puedas sacar todo de allí rápidamente. [Leer: Cómo reconocer y acabar con las relaciones tóxicas]

# 8 Recuerda por qué te vas. Si estás en una relación abusiva, puede ser difícil mantenerte alerta. Has sido abusado durante tanto tiempo que te atraen de nuevo a su encanto y te olvidas de irte.

Recuerda constantemente por qué te vas y por qué no pueden estar juntos. Ponte por encima de cualquier otra cosa cuando estés en una relación abusiva. Puede ayudarte a ver con claridad. [Leer: Cómo reconocer y evitar que las personas egoístas te lastimen repetidamente]

# 9 Involucre a la policía si es necesario. Algunas personas no pueden esperar salir de una relación abusiva si es lo suficientemente grave como para justificar la participación de la policía. Si no se siente seguro y le aterroriza siquiera intentar irse, la policía puede escoltarlo.

Las fuerzas del orden público de su área acudirán en su ayuda y simplemente se mantendrán al margen mientras mueve sus cosas y las deja. Te protegen y te ayudan en cualquier situación abusiva si es tan extrema que lo necesita. [Leer: Manipulación emocional: 14 formas en que la gente se mete con tu mente]

# 10 Elimínelos COMPLETAMENTE de su vida. Ahora que ha salido de la relación, debe eliminarlos de todos los demás aspectos de su vida. Deshágase COMPLETAMENTE de ellos y de todo lo relacionado con ellos. De lo contrario, el abuso continúa incluso sin ellos.

Deshágase de todas sus cosas, elimine y bloquee su número, elimine su amistad en todas las redes sociales y no permita que tengan ninguna forma de comunicarse con usted. Esto hace que sea más fácil para usted superarlos y ver con claridad, y no les da la oportunidad de promover el abuso.

[Leer: Señales de abuso emocional: cómo detectar a un abusador emocional]

No será fácil averiguar cómo salir de una relación abusiva. Pero con estos pasos y consejos, podrá salir de allí y darse cuenta de que vales mucho más de lo que su socio le proporcionó.

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Bella Pope

Bella es una escritora de estilo de vida, entusiasta del queso (Nativo de Wisconsin por aquí) y autor en progreso de aventuras fantásticas que disfruta de todo lo relacionado con el amor, el perro, el p ...
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