Cómo salir con problemas de confianza y aprender a confiar en las personas de nuevo

Siendo una persona con problemas de confianza, no puedo decirte que los dejes ir. En cambio, puedo enseñarte cómo tener citas con problemas de confianza.

Los problemas de confianza son profundos. No se pueden explicar ni descartar. Son causados ​​por patrones, manipulación, nuestro pasado. Recientemente, volví a tener citas. Ahora, no fue fácil, pero es posible aprender a tener citas con problemas de confianza.

Una vez que te han mentido, no solo pierdes la confianza en esa persona, sino también en ti mismo. A partir de ahí, no sabes en quién puedes confiar. Cuestiona su propio juicio y tiene miedo de invertir tiempo y energía en las citas cuando sabe cómo pueden salir las cosas.

Lo entiendo. He estado allí y todavía estoy luchando con eso. De hecho, me quedé soltera y desinteresada en las citas durante años debido a mis problemas de confianza. [Leer:Cómo superar los problemas de confianza en su relación]

¿Por qué no aprender a deshacerse de sus problemas de confianza?

Esto es más fácil dicho que hecho. E incluso con horas de terapia, nunca podrás saber realmente si tus problemas de confianza se están desvaneciendo hasta que vuelvas a salir.

Cuando no está saliendo, puede dejar sus problemas de confianza en espera. Pero por experiencia, puedo decirles que no desaparecen por sí solos. Deben trabajarse y probarse. Puede pausarlos, pero no se detendrán.

Los problemas de confianza surgen en las citas, en una relación e incluso cuando se pasa el dedo por una aplicación de citas. Pueden hacerte cuestionar todo. Te preguntas si alguien miente sobre su trabajo, si es soltero y cuáles son sus intenciones. [Leer: 12 preguntas sencillas que debes hacerte para saber si te están mintiendo]

Si ha sido quemado por un mentiroso en el pasado, sabe lo fácil que es ser engañado. Sabes lo inteligente y encantadora que puede ser la gente. Y no importa cuánto tiempo pase sin ponerse en una situación en la que necesite confiar en alguien y ser vulnerable, cuando finalmente lo decida, esos problemas de confianza se llevarán a cabo justo donde lo dejaron.

Los problemas de confianza te acompañan a lo largo de cada relación. Y la única forma de resolverlos de verdad es aprender a tener citas con problemas de confianza. [Leer:10 grandes problemas en una relación y cómo solucionarlos]

Cómo tener citas con problemas de confianza

Entrar en la escena de las citas con una nueva porción de problemas de confianza en primer plano es difícil. Es común tener dificultades para abrirse porque no quiere salir lastimado. Incluso puede estar tan acostumbrado a quemarse que no tenga problemas para abrirse porque ya prevé el resultado y está insensible a él.

Eso apesta. Incluso poder emocionarse con las citas cuando tienes problemas de confianza es casi imposible. Pero, como alguien que está trabajando en esto en este momento, espero poder ofrecer algunos consejos sobre cómo salir con problemas de confianza.

# 1 Obtenga una nueva perspectiva. Este es el argumento más racional cuando se trata de problemas de confianza romántica. Aunque nuestro pasado siempre nos influirá, recuerda que todos somos diferentes. El hecho de que hayas salido con un tramposo antes no significa que todas las personas con las que salgas serán tramposos.

Sé lo difícil que es comprender ese concepto. Tiene sentido, pero aplicarlo a tu perspectiva de citas es difícil. Simplemente recuérdese esto. [Leer: ¿Puede o debe durar una relación sin confianza?]

# 2 Vea a cada persona como es. Esto debería ayudar a obtener una nueva perspectiva. Llevamos nuestro dolor y nuestro equipaje con nosotros desde la fecha hasta la fecha. Pero si puedes tratar de ver cada cita o relación bajo su propia luz, puedes ver algo más brillante de lo que esperabas.

Por supuesto, siempre debemos aprender del pasado, pero aplicar sus problemas de confianza y su bagaje a una persona que no tiene nada que ver con eso es injusto. Sé que sucede de todos modos, pero vive el momento y afloja tu control sobre el dolor del pasado.

# 3 Confíe en las personas en las que confía. Esto es lo que me llevó a emocionarme con las citas de nuevo. Tuve algunas citas con alguien de quien no estaba seguro. Traté de pasar por alto mis instintos porque no confiaba en mí mismo. En lugar de vacilar sobre mi conflicto interno, hablé con mi mejor amigo.

Ella me conoce desde hace años y sabe de dónde vienen mis problemas de confianza. Compartí mis preocupaciones y preocupaciones con ella y ella pudo resolverlas. Ella pudo decirme si estaba siendo crítico y severo debido a mis problemas de confianza o si mis preocupaciones eran válidas. Esto me ayudó a confiar más en mí mismo. [Leer:Cómo se siente experimentar ansiedad en una relación]

# 4 Da pasos de bebé. No necesitas confiar en nadie desde el primer día. Aunque algunas personas confían hasta que esa confianza se rompe, a menudo no confiamos en alguien hasta que se la gana. Si bien eso puede ser pesimista, puede abrirse camino hacia el fideicomiso.

Puede abrirse lentamente a alguien nuevo. Puedes compartir pequeñas cosas y ver cómo te sientes antes de volverte más vulnerable. Con cada paso que conquiste, tu confianza crecerá.

# 5 Comparta sus problemas de confianza. Esta es una parte vital de las citas con problemas de confianza. Si estás saliendo con alguien que no puede aceptar que tienes equipaje y que vienes con un historial, nunca funcionará. No es necesario que entre en detalles, pero compartir que ha sido herido y que lucha por confiar en sí mismo lo ayudará a seguir adelante.

Asegúrate de que esta persona sepa que no son ellos los que te hacen dudar, sino tu pasado. Hágales saber que si están dispuestos a trabajar con usted, puede superarlo. [Leer:Cómo gestionar sus expectativas en una relación]

# 6 Sea paciente. El hecho de que la persona con la que estás saliendo parezca genial no significa que tus problemas de confianza desaparezcan de la noche a la mañana. No importa cuánto los desee, simplemente no lo harán. Es posible que se oculten y se desvanezcan durante semanas, pero en el momento en que veas a alguien desconocido aparecer en el teléfono de tu pareja, tu mente retrocederá.

Acepta que esto no es algo instantáneo. Puede salir con éxito con problemas de confianza. Solo tienes que estar dispuesto a trabajar en ellos.

# 7 Sea razonable. Esto es lo que hace que las citas con problemas de confianza funcionen. Si su nueva pareja los conoce, puede hablar de cualquier cosa que le preocupe. En lugar de tener un destello de ira o celos no provocados, puedes ser honesto con tu nueva pareja.

Puede hacerles saber qué acciones pueden estar haciendo que le hagan sentir incómodo. Asegúrese de decirles que no es su culpa, sino que solo le recuerda las cosas por las que ha pasado. Deben querer mantener su mente tranquila.

Pero sea razonable. No espere que cambien sus vidas para satisfacer sus problemas de confianza. Pueden alterar los hábitos y tranquilizarlo, pero debe estar dispuesto a encontrarse a mitad de camino. [Leer: Cómo reconstruir la confianza después de una traición]

# 8 Déjalos tomar el control. Esto es como una caída de confianza en una relación. Es lo que le permitirá saber si está listo para confiar en alguien nuevo o si necesita más tiempo para que la confianza crezca. Deje que su pareja tome el control y haga planes. Deja que te lleven a un lugar que no conoces.

Pasa de cosas pequeñas como esas a cosas más grandes. Déjelos salir a pasar la noche con sus amigos sin registrarse hasta que estén en casa. Si puede manejar estos pasos, podrá hacer más. Y a partir de ahí, la confianza solo crecerá.

[Leer: Ayudar a su pareja a superar sus problemas de miedo y confianza]

El propósito de aprender a tener citas con problemas de confianza es aprender a superarlos. Puede parecer un gran obstáculo al principio, pero con el tipo de esfuerzo adecuado y un compañero comprensivo, definitivamente es posible.