La psicología de ignorar a alguien: por qué lo hacemos y formas de solucionarlo

Cuando alguien te ignora, te preguntas por qué, pero ¿alguna vez te preguntas por qué estás ignorando a alguien? ¿Cuál es la psicología de ignorar a alguien?

Todos hemos sido ignorados por alguien en algún momento. Ya sea un amigo, un novio o una novia, o alguien que apenas conoces, todavía duele. ¿En qué se basa exactamente la psicología de ignorar a alguien?

Ser ignorado puede ser peor que meterse en una pelea porque te quedas sin explicación. Ser ignorado puede parecer un castigo infundado, entonces, ¿por qué se lo hacemos a los demás?

¿Cuál es la intención de ignorar a alguien?

Cuando ignoras a alguien, esencialmente le estás dando un trato silencioso. ¿Y qué hace eso realmente? Es una forma pasiva agresiva de lidiar con algo en lugar de enfrentarlo de frente.

Pero, ¿qué sacas realmente de eso? Cuando profundizas en la psicología de ignorar a alguien, puede decir mucho sobre ti. [Leer: Cómo convertirse en un ser humano más amable]

La verdadera psicología de ignorar a alguien

Cuando ignora a alguien, puede pensar que está diciendo algo al no decir nada, pero en realidad está causando más problemas al enfrentar un problema de una manera poco saludable.

Entonces, ¿qué dice de ti ignorar a alguien? ¿Y cómo puede mejorar para enfrentar sus problemas de manera saludable? [Leer: Cómo dejar de sentirte ignorado por alguien que amas]

Por qué crees que ignoras a alguien versus por qué realmente lo ignoras

Ignorar a alguien requiere mucha energía, a veces más que hablar de lo que sea que te moleste. Debe recordarse activamente a sí mismo que no debe responder a los mensajes de texto, comunicarse con ellos o etiquetarlos en un meme divertido.

¿Por qué pasar por todo eso cuando puedes simplemente hablar de ello?

# 1 Crees que deberían saber por qué estás enojado. Cuando están en una relación, muchas personas esperan que su pareja sepa cómo se sienten sin que ellos lo digan. Y si los ignora esperando que les llegue, tendrá una larga espera.

Puede pensar que los está ignorando para solucionar el problema, pero de hecho tiene problemas para expresar cómo se siente. Las personas que luchan por ser vulnerables pueden usar métodos poco saludables para solucionar problemas cuando eso solo los aleja más. [Leer: Aprenda a ser vulnerable y a abrirse más en sus relaciones.]

Como arreglarlo

Hable al respecto. Puede ser aterrador admitir que está enojado y tener una conversación adulta al respecto. Pero no hablar no resuelve nada. Que tu pareja no sepa exactamente lo que te molesta no significa que no le importe, solo significa que son humanos. Así que complételos y ambos se sentirán mucho mejor mucho más rápido.

# 2 Te ignoraron. Recuperar a alguien o darle una probada de su propia medicina puede parecer una buena manera de mostrarle cómo se siente al principio, pero cuando realmente lo piensa, ¿qué hará? Si odias que te ignoren, ¿por qué crear un patrón? Esto solo irá de un lado a otro para siempre.

Aunque puede pensar que les está mostrando lo que le han hecho, este es un comportamiento tremendamente malsano. Es como engañar a alguien porque te engañó a ti. No iguala las cosas ni las muestra. Lo que sí hace es crear un vacío donde no hablas. [Leer: Formas positivas de perdonar y aliviar tu mente]

Como arreglarlo

Es posible que alguien que te ignore ni siquiera se dé cuenta de que lo estás ignorando, y si lo hace, no sabrá por qué. En lugar de darle a tu pareja un poco de su propia medicina, habla con ella. Pregúnteles por qué lo ignoran y dígales cómo lo hace sentir en lugar de esperar que ellos sientan lo mismo que usted.

Puede que ni siquiera se hayan dado cuenta de que te estaban ignorando. O quizás no te diste cuenta de que no pueden usar su teléfono en el trabajo. Hablar de un problema es la única forma de llegar a algún lado.

# 3 Necesitas refrescarte. Mucha gente, especialmente aquellos que son impulsivos, ignoran a alguien para calmarse y calmarse. O al menos eso es lo que puede pensar que está haciendo. Me refiero a calmarme antes de hablar de algo que te moleste, pero pasar directamente al modo de ignorar no es útil. [Leer: Cómo perfeccionar el tratamiento silencioso y usarlo de la manera correcta]

Como arreglarlo

Si realmente necesita tiempo para calmarse antes de hablar, dígale a su pareja. Hágale saber que está molesto pero que no quiere comenzar una pelea, por lo que debe calmarse antes de mencionar el tema. De esta manera sabrán por qué te quedaste en silencio.

También a veces, el enfriamiento es solo una excusa para posponer una discusión inevitable. Durante el tiempo que dice que se está calmando, es posible que se ponga más nervioso. Tiene tiempo para pensar demasiado, analizar demasiado y enojarse más. Puede tomar una decisión sobre una pelea sin siquiera consultar a su pareja.

Piense si realmente necesita tiempo antes de hablar para calmarse o si simplemente está postergando las cosas. [Leer: Las conversaciones incómodas que necesitas tener con tu pareja]

# 4 Quieres romper. Si ignoras a alguien porque quieres romper y no quieres lidiar con las posibles consecuencias, lo estás ocultando. Esto puede parecerle inofensivo. Podría pensar que captarán la imagen y puede tener miedo de decir algo incorrecto. No querer lastimar a la otra persona es siempre la excusa.

En realidad, ignorar a alguien es mucho más doloroso que terminar las cosas por adelantado. Puede pensar que esto es lo mejor, pero cambie la situación. ¿Cómo te sentirías si te ignoraran en lugar de recibir el respeto de una conversación? [Leer: ¿Como fantasma? Prepárate para estas 10 consecuencias]

Como arreglarlo

Retroceder lentamente o ignorar rotundamente a alguien no hará que se sienta menos herido por haber terminado con las cosas. De hecho, es un tipo de abuso y puede ser mucho más dañino para su psique de lo que puedas imaginar. Si tiene miedo de qué decir, simplemente quítese el Bandaid. Diles que lo sientes, pero no funcionará. Dales la mejor razón que puedas.

De esta manera, al menos conocen un poco tu razonamiento y pueden tener un poco de cierre. Sin eso, pueden vagar y deprimirse porque no saben qué hicieron mal.

# 5 No merecen una respuesta. Cuando está enojado, puede pensar que su pareja no merece una respuesta. Puede pensar que no merecen su atención en absoluto. He estado allí. Alguien hizo algo mal y no quieres darle la hora del día.

Pero de nuevo, ignorar a alguien dice mucho más sobre ti de lo que les dirá. No verán esto de la misma manera que tú.

Como arreglarlo

Si desea que sepan cómo se siente, ignorarlos no lo logrará. Tienes que escupirlo y decirles que estás cabreado. Mantenerlo dentro no es bueno para ti ni para la relación. [Leer: 25 reglas de relación que se deben seguir para una relación exitosa]

# 6 Crees que cambiarán. Esto es un gran problema. La gente no quiere pedir lo que quiere. En su lugar, los ignora con la esperanza de que cambien, se disculpen o digan que lo extrañan. Eso es poner mucho peso en un trato silencioso.

Si crees que ignorar a alguien los acercará más a ti, lamento decirte que estás fuera de lugar. Ignorar a alguien, por definición, solo lo aleja en todos los sentidos.

Como arreglarlo

Si quiere que alguien se disculpe o cambie, hable al respecto. Incluso si ignorarlos funciona, es solo una solución temporal al problema que sea. Sin hablar de ello, puede seguir pasando por este proceso una y otra vez hasta que lo separe permanentemente, cuando una simple conversación podría haberlo acercado. [Leer:Una guía sobre la comunicación efectiva en una relación]

# 7 Quieres control. El viejo dicho de que quien menos se preocupa tiene el poder no solo es una mierda, sino que también es tremendamente insalubre. Si ignora a alguien, puede pensar que parece que tiene el control. Si pones menos esfuerzo, se preocuparán más y te perseguirán.

Al igual que jugar duro para conseguirlo, esta es una mala idea. Hace que su relación permanezca en el nivel superficial y se enfoque en el control y el poder en lugar del amor y la asociación.

Como arreglarlo

Compromiso: una relación debe ser un equipo, no un jefe y un subordinado. Quiero decir, haz lo que te guste en el dormitorio, pero en términos de tu relación debería ser igual. Ambos deben dar y recibir. No tiene que ser necesariamente 50:50, pero no puedes tener todo el poder.

Si eso es lo que quieres, no solo ignorar a alguien no es la forma de conseguirlo, sino que no estás preparado para tener una relación sana.

[Leer:Compromiso en las relaciones: 12 consejos para dar sin perder]

Con suerte, ahora comprende un poco más la psicología de ignorar a alguien. Pero lo más importante, nunca tiene ventajas.