Los 4 estilos de apego y cómo afectan su relación

¿Por qué siempre eliges el mismo tipo de pareja para una relación? Bueno, los estilos de apego tienen que ver con eso. Conocer su patrón de apego ayuda.

La mayoría de nosotros pensamos que la forma en que elegimos a una pareja tiene que ver con la conexión y la atracción física, lo cual no está mal. Estos también son factores en la forma en que elegimos a nuestros socios. Sin embargo, nuestros estilos de apego también son otro factor importante.

Los patrones de apego se establecen en nosotros desde la niñez, es cómo respondemos a las relaciones, qué hacemos cuando estamos heridos, nos sentimos amenazados o abandonados. Es posible que haya pensado que su relación con su mamá o su papá no es un factor de influencia en sus relaciones futuras, pero realmente son importantes.

Los 4 estilos de apego y lo que significan

Esto puede sonar demasiado científico, pero las relaciones que tiene con sus cuidadores realmente ayudan en el desarrollo social y emocional del niño. Ahora, por supuesto, estos estilos de apego pueden variar entre las personas, ya que todos somos diferentes, todos hemos crecido en diferentes entornos y procesamos las emociones de varias maneras.

Solo hay cuatro estilos de apego, por lo tanto, si comienza a identificar su propio estilo de apego, podrá ver cómo afecta su relación y qué debe hacer para cambiarla. ¿Quién pensó que las relaciones podrían ser tan complejas?

# 1 Accesorio seguro. Con un apego seguro, los adultos en esta categoría están más satisfechos en sus relaciones. Cuando eres un niño, si tienes un apego seguro, ves a tus padres como un área segura para estar cerca. Eres libre de explorar el mundo y ser independiente. Por lo tanto, a medida que crece y entra en la edad adulta, es más probable que comparta estos comportamientos positivos con su pareja. Te sientes seguro y conectado con ellos, lo que te permite explorar con tu pareja en un espacio seguro.

Cuando alguien con un apego seguro tiene una relación sana, brinda apoyo cuando sus parejas están estresadas. Además, si ellos mismos se sienten estresados, buscarán apoyo y consuelo en su pareja.

Estas relaciones tienden a ser abiertas, equitativas y honestas porque ambas personas se sienten seguras e independientes. Lo que sucede es que las personas con apego seguro entablan relaciones sanas y seguras. [Leer: Los 15 signos de una relación sana]

# 2 Apego preocupado ansioso. Esta forma de apego es completamente diferente de Secure Attachment. Las personas que se identifican con el apego seguro suelen estar ansiosas en las relaciones y forman un vínculo de fantasía. Un vínculo de fantasía es esta ilusión en la que tienes una falsa sensación de seguridad cuando en realidad no lo estás.

Básicamente, haces todas las acciones de mostrar amor, pero en realidad no inviertes emocionalmente en la relación, no es demasiado saludable. En realidad, no te sientes satisfecho con el amor, sino que te sientes más desesperado por el amor y, debido a esto, serás visto como más pegajoso, lo que hará que tu pareja te aleje.

Entonces, por lo general, las personas con este apego tienden a ser inseguras y desesperadas cuando en realidad, solo estás asustado. En realidad, no sabes cómo se siente tu pareja por ti y esto te hace sentir inseguro en tu relación. Por ejemplo, si no tienes noticias de tu pareja durante un par de horas, asumes que te están engañando. [Leer:12 señales obvias de que tienes problemas importantes de compromiso]

# 3 Apego evasivo desdeñoso. Ahora bien, esto también es lo opuesto al apego preocupado ansioso en el sentido de que en lugar de estar desesperado por la conexión, estás emocionalmente distante de tu pareja. Entonces, en lugar de enfocarte en tu pareja, te enfocas en ti mismo, lo que generalmente se ve frío y egocéntrico. Las personas con este estilo de apego gravitan hacia el aislamiento y tienen la ilusión de que son independientes.

Suele vivir una vida más privada e interna, rechazando el amor de los demás y bloqueándose emocionalmente de los demás. Estas personas son expertas en apagar sus emociones, ya sea que se encuentren en situaciones acaloradas o no.

Por ejemplo, estaba saliendo con un chico con este estilo de apego y cuando abordaba mis emociones, simplemente decía: "¿y?" Entonces, independientemente de cómo la otra persona se acerque o reaccione, levantan el muro emocional. [Leer: Cómo estar disponible emocionalmente para poder encontrar el amor]

# 4 Apego temeroso de evitación. Tienes demasiado miedo de estar con alguien, pero también tienes demasiado miedo de estar solo. Esencialmente, te asusta la cercanía y la distancia. Sin embargo, esto no es fácil. Quieres expresar tus emociones y, al mismo tiempo, alejarlas.

Sin embargo, es imposible que las personas con un apego evasivo temeroso apaguen sus emociones. Entonces, lo que termina sucediendo es que se sienten abrumados y asustados. Pueden tener un arrebato emocional cuando se dan cuenta de lo que sucede. Quieren la conexión emocional, pero tampoco quieren salir lastimados. Lo que suele pasar es que no tienen un plan de juego para cuando esto suceda.

Como adultos, terminan en relaciones dramáticas y poco saludables. Es como si vivieran en una telenovela turca. Tienen miedo de ser abandonados por esta persona mientras también luchan por tener intimidad con ellos. Por lo tanto, parece que siempre existe este problema con la sincronización. Siempre estás un poco desconectado con tu pareja.

Tu estilo de apego es no permanente

Si pasó por los cuatro estilos de apego, es posible que le preocupe el con el que se identifica. Escuche, solo porque tenga un apego de evitación temeroso no significa que se quedará con usted de por vida.

De hecho, tiene la capacidad de trabajar con su estilo de apego. Tomar conciencia de tu estilo es el primer paso. Ahora que lo sabe, es hora de confrontar sus problemas emocionales y trabajar para lograr un apego seguro ganado. [Leer: Cómo cambiar de rumbo en tu vida]

Habla con tu pareja al respecto

Si está en una relación, hable con su pareja sobre esto. Ellos lo apoyarán y ayudarán durante el proceso. Ahora, si no está en una relación, intente buscar personas con un vínculo seguro, ya sea que tenga un vínculo seguro o no. Debe tener la oportunidad de trabajar en el desarrollo de una relación saludable con alguien que ya está estable.

[Leer: 18 signos críticos de una relación enfermiza]

Ahora que sabe cuáles son los cuatro estilos de apego, ¿en cuál encaja? No se preocupe, ahora que lo sabe, puede realizar cambios positivos.