Comment avoir plus confiance en son corps et tomber amoureux de toi

Apprenez à vous sentir plus confiant dans votre corps aujourd'hui. Il est temps de reprendre le pouvoir sur ce que votre esprit vous dit de penser à votre corps.

Pendant des siècles, les corps ont été soumis à des procès et à un examen minutieux. Les gens qui ne nous connaissent pas ont le droit de commenter notre apparence. Et si nous inversions les rôles? Vous pouvez apprendre à vous sentir plus en sécurité dans votre corps.

Le problème auquel les femmes sont confrontées

On se sent jugé sur la plage, à l'école et au travail. Nous sommes amenés à croire que seuls certains types de corps sont acceptés et loués, tandis que tout autre type de corps n'est pas assez bon. Quelle que soit notre forme ou notre taille, ils nous disent que ce n'est pas assez bon.

Les femmes doivent constamment suivre un régime, perdre du poids et faire de l'exercice. On dit aux femmes que si elles sont trop grandes, ce n'est pas sain. Mais si une femme est trop petite, elle est dégoûtante et a besoin de manger de la viande sur ses os. Certaines personnes font l'éloge des personnes rondes, tandis que d'autres bavent sur un corps mince. On nous dit que notre peau doit être lisse, sans poils, sans fossettes et sans cellulite.

Avec tout cela, il n'est pas étonnant que les femmes luttent autant avec la positivité corporelle et la confiance en soi. Nous luttons pour aimer notre propre corps parce que pendant des siècles, on nous a appris que nous devons critiquer les autres et nous-mêmes. [Lis:Comment apprendre ces 12 habitudes quotidiennes simples d'amour de soi]

Pourquoi vous méritez d'avoir plus confiance en votre corps

Avec toutes les critiques, photoshopping et battage médiatique qui nous font penser que nous devrions manger d'une certaine façon ou s'habiller d'une certaine façon ou regarder d'une certaine façon, il est difficile de ne pas y croire.Nous nous regardons dans le miroir et nous nous concentrons sur les choses que nous souhaitons pouvoir changer. Nous voulons une peau plus claire. Et nous voulons des cuisses plus minces ou un ventre plus plat. Nous voulons des seins plus gros ou des cheveux plus épais.

Toutes ces choses contribuent à la façon dont nous nous voyons à travers les yeux des autres et comment nous nous voyons à travers nos propres yeux.

Nous nous jugeons de ne pas être assez stricts dans nos entraînements. Nous considérons que se livrer à manger du gâteau est un échec et nous sommes en concurrence avec d'autres femmes. [Lis: Concept de soi: qu'est-ce que c'est et pourquoi c'est crucial pour votre bonheur]

Ceci est non seulement préjudiciable à la société, mais aussi à notre santé physique et mentale. En croyant que nous devons changer nos corps des êtres majestueux qu'ils sont, nous sommes cruels envers nous-mêmes.

Nous nous affamons et essayons des thés fins qui nous donnent des problèmes d'estomac parce que nous pensons que nous en avons besoin pour nous regarder dans le miroir et aimer ce que nous voyons. Nous nous habillons avec des vêtements amples pour cacher notre corps ou des couleurs ternes pour détourner l'attention de nous-mêmes.

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Parce que nous n'utilisons pas les choses que nous aimons, nous ne nous sentons pas à l'aise, ou pire, nous pensons que les autres se sentiront mal à l'aise. Les femmes ont été rejetées dans la société pendant si longtemps. En insistant pour que nous changions notre apparence physique, nous nous retenons encore plus.

Non seulement nous irons plus loin et serons plus heureux et en meilleure santé si nous pouvons avoir confiance en notre corps tel que nous sommes, mais nous nous accorderons plus de crédit.

Nous nous habiliterions nous-mêmes et les autres. Nous ne jugerions pas les autres femmes par leur apparence et peut-être les autres non plus. Si nous pouvions nous regarder dans le miroir et nous concentrer sur ce que nous aimons plutôt que sur ce que nous détestons ou voulons changer, nous pourrions être plus productifs.

Nous méritons de nous aimer exactement comme nous sommes. Verrues, cicatrices, acné, courbes, os, peu importe ce qu'ils vous disent de vos imperfections, ils vous font, vous. Et c'est magnifique.

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Comment se sentir plus confiant dans son corps

Je sais qu'entendre des mots inspirants et changer votre perception de vous-même est plus facile à dire qu'à faire. C'est un voyage continu de croissance qui prend du temps.

Vous ne lirez pas cet article et vous ne vous sentirez pas en sécurité dans votre corps demain matin ou la semaine prochaine ou à l'arrivée de la saison des maillots de bain. C'est quelque chose qui prend des années à surmonter car il a fallu des années pour se former au départ.

Apprendre à avoir plus confiance en son corps est difficile. Vous devez encore faire face au monde et à la société et à ceux qui n’ont pas pu le faire. Toutes ces choses vous poussent et vous obligent à céder à des sentiments d'insuffisance.

Il faut de la pratique, de l'amour de soi, de la gentillesse et de la force pour apprendre à avoir confiance en son corps tel qu'il est. Mais tu peux le faire. Qui a dit qu'il n'y avait rien de facile à faire?

# 1 Félicitez-vous tous les jours. Je sais que cela semble idiot! Mais vous féliciter quotidiennement pour quelque chose de physique ou cela ne vous rappellera pas ce que vous avez à offrir au monde et à vous-même. Regardez dans le miroir et dites-vous que vos cheveux sont superbes ou que vos hanches sont tueuses. Dites-vous à quel point vous êtes intelligent.

N'oubliez pas que vous êtes digne de compliments et que ces déclarations sont vraies. [Lis:Comment changer votre attitude d'autocritique]

# 2 Concentrez-vous sur la santé. Au lieu de regarder votre tour de taille ou votre poids sur une échelle, concentrez-vous sur votre santé réelle. Boire beaucoup d'eau. Faites de l'exercice d'une manière agréable. Mangez plus de fruits et de légumes. Prenez soin de vous quand vous le souhaitez, mais concentrez-vous sur les aliments qui vous font vous sentir bien.

# 3 Appréciez tout ce que votre corps fait pour vous. Remerciez votre corps pour tout ce qu'il fait. Cela vous garde en vie. Cela vous nettoie. Il vous fait bouger et vous offre joie et plaisir. Il vous donne la possibilité d'écouter de la musique et de regarder le coucher du soleil et de déguster du chocolat.

Appréciez toutes les bonnes choses que votre corps fait au lieu de vous concentrer sur ce que vous ne pouvez pas contrôler.

# 4 Ne cherchez pas une acceptation externe. Regarder les commentaires Instagram ou même les compliments d'amis et de famille pour validation ne vous offrira jamais ce que vous recherchez vraiment. La validation externe est un sentiment momentané de joie. La vraie confiance en votre corps vient de l'intérieur.Tant que vous n'êtes pas satisfait de votre corps, ce que les autres disent ne suffira pas.

# 5 Achetez-vous. N'achetez pas ce que le magasin ou les magazines disent être votre morphologie. Ne suivez pas les règles de la mode. Vous pouvez porter des rayures horizontales et des pantalons blancs et de grands imprimés. Achetez ce que vous aimez et coiffez-le de manière à vous admirer. [Lis: Comment changer votre vie et donner à votre vie une cure de jouvence dramatique]

# 6 Appréciez tous vos regards. Bien sûr, le maquillage et une jolie tenue apportent de la confiance. Ils nous font du bien, mais ils apprennent aussi à apprécier les jours de repos. Si vous voulez comprendre comment vous sentir plus en sécurité dans votre corps, regardez-vous en sueur et sans maquillage, et réalisez que vous êtes toujours vous et que c'est incroyable.

# 7 Félicitez les autres sans parler au corps. Libérer la positivité dans le monde vous la ramène. Au lieu de dire aux autres que leur corps est magnifique ou qu'ils ont perdu du poids et que vous êtes fier, félicitez-les d'une autre manière. Faites-leur savoir que la couleur de votre chemise met en valeur vos yeux ou que votre tenue est incroyable.

Vous pouvez dire à quelqu'un qu'il a l'air incroyable sans faire de commentaire sur sa taille ou sa forme corporelle. Même lorsqu'il s'agit d'un compliment, tout commentaire sur le corps de quelqu'un peut être biaisé.

# 8 Faites les choses pour vous-même. Ne vous dites pas simplement de belles choses. Fais le. Prenez du temps pour vous. Annulez les plans et obtenez un masque et un verre de vin. Allez vous faire masser ou achetez la robe que vous avez regardée. Faites des choses qui vous font du bien parce que vous les méritez. [Lis: Comment se sentir bien dans sa peau et donner des coups de pied dans tous les aspects de la vie]

# 9 Sortez de votre zone de confort. Avec tant de critiques de notre corps, nous pensons trop. Nous sommes nerveux à l'idée de porter certaines choses à cause des regards ou des commentaires que nous pourrions recevoir. Essayez de faire de petits pas. Regardez dans le miroir et si vous aimez quelque chose, portez-le.

Il y a de fortes chances que vous vous sentiez formidable et que rien de ce que les autres disent ou feront n'aura d'importance. Habillez-vous pour vous-même, pas pour quelqu'un d'autre. Vous n'avez pas besoin d'un corps de bikini «standard» pour porter un bikini. Tous les corps sont des corps de bikini. [Lis: Comment s'habiller sexy en abandonnant le débraillé et aller chercher le boom]

# 10 Apprenez que la taille n'a pas d'importance. Au cas où vous ne l'auriez pas remarqué, il n'y a pas de taille universelle. Que vous ayez normalement un 0 ou un 16, vous allez dans un autre magasin et votre taille pourrait perdre deux voire trois chiffres. Mais rien ne va pas avec toi, ce sont les vêtements.

Ce n'est pas toi qui ne va pas avec les vêtements, mais les vêtements qui ne vont pas. Bien sûr, les chiffres sont là à titre indicatif. Si vous avez un 6 dans le dernier magasin, vous pouvez acheter un 6 dans ce magasin, mais ce n'est qu'un point de départ. Les nombres ne définissent pas votre valeur, vous définissez votre valeur. [Lis: Voici comment afficher votre confiance corporelle cet été!]

# 11 Croyez ce que vous dites. Lorsque vous vous dites que vous êtes digne de confiance dans votre corps, croyez-le. Ne faites pas simplement semblant de vous aimer, prenez les mesures nécessaires pour le faire. Ne prêchez pas seulement la positivité corporelle. Comprenez ce que cela fera pour vous et pour une génération de femmes d'être fières de leur corps.

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Apprendre à se sentir plus en sécurité dans son corps est un voyage d'une vie, mais il n'est jamais trop tard pour s'aimer soi-même.