Le guide étape par étape pour gérer calmement une alerte de grossesse

Les préservatifs se cassent. Le contrôle des naissances échoue. Votre jeu de retrait n'est peut-être pas aussi puissant que vous le prétendez. La peur de la grossesse est une réalité. Voici ce qu'il faut faire ensuite.

Si vous êtes sexuellement active, à un moment donné de vos antécédents sexuels, vous avez probablement eu une peur de la grossesse. Que ce soit deux jours de retard ou deux semaines de retard, la peur est la même. AKA: c'est affreusement effrayant.

Votre jeunesse brille devant vos yeux. Votre carrière passe sous vos yeux. Votre relation passe devant vos yeux. Tout à coup, tout s'arrête et vous ne savez pas quoi penser ni quoi faire.

Que se passe-t-il lorsque vous pensez être enceinte?

Si vous avez des relations sexuelles, vous devez être préparé à la possibilité d'une grossesse. Même si vous êtes à 100% cohérent en prenant le contrôle des naissances que vous avez et utilisez toujours une protection, il y a toujours une chance d'avoir un bébé si vous avez des relations sexuelles.

Fait peur. C'est difficile d'en parler. Je comprends! Vous consultez probablement de nombreux sites Web pour confirmer ou nier que vous êtes enceinte alors qu'en réalité, vous avez juste besoin de savoir quoi faire. Si vous craignez d'avoir peur de la grossesse, voici les étapes à suivre ci-dessous.

Pour les dames

Si nous sommes vraiment honnêtes ici, les hommes et les femmes traitent les frayeurs de grossesse BEAUCOUP différemment. Cela étant dit, je pense que nous devons vraiment aborder cette question des deux côtés. Voici les différentes étapes que toutes les femmes peuvent suivre.

# 1 Restez calme. La pire chose que vous puissiez faire si vous pensez être enceinte est de paniquer. Cela ne facilitera rien. Comme il ne s'agit que d'une peur pour le moment, vous n'avez pas vraiment à vous inquiéter. Vous devez garder l'esprit ouvert et calme si vous voulez découvrir la vérité derrière l'erreur. [Lis: 10 raisons pour lesquelles vous avez manqué vos règles sans bébé]

# 2 Faites un plan. Avant de commencer à courir comme un poulet avec la tête coupée, vous devez faire un plan. Asseyez-vous, sortez un bloc-notes et notez ce que vous allez faire ensuite.

Il est facile d'être nerveux quand on n'a pas de plan. Alors asseyez-vous et décidez de ce que vous allez faire ensuite, puis respectez le plan quoi qu'il arrive.

# 3 Décrivez à quel point vous êtes dans votre cycle. Certaines personnes commencent à paniquer d'être enceintes avant même d'avoir raté leurs règles. Je veux dire, mal compter les dates de vos dernières règles peut être assez facile lorsque vous êtes paniqué.

Si vous ne tenez pas compte de vos règles, essayez de vous rappeler quand vous en avez eu pour la dernière fois et combien de temps cela prend habituellement entre les règles. Et n'oubliez pas que les règles peuvent être retardées en raison du stress, de l'exercice accru et même des changements alimentaires. [Lis: 15 choses que les femmes aimeraient que les hommes sachent sur le corps féminin]

# 4 Parlez à votre partenaire. Si vous avez remarqué que vos règles sont vraiment tardives, vous devriez en parler à votre partenaire. Maintenant, certaines personnes diront que vous ne devriez pas leur dire tant que vous n'êtes pas sûr à 100% d'une manière ou d'une autre, mais je ne suis pas d'accord.

Je pense qu'il faut deux personnes pour avoir des relations sexuelles et tomber enceinte, il faut donc deux personnes pour suivre les étapes en cas de peur de la grossesse. Parlez-leur et assurez-vous de leur faire savoir que vous n'êtes pas encore SÛR, mais que vous pourriez être en retard. Les informer peut leur faire un peu peur, mais ils le savent mieux.

# 5 Faites un test de grossesse en vente libre. Lorsque la plupart des gens constatent qu'ils ont manqué leurs règles ou sont en retard, ils courent à la pharmacie et font un test de grossesse. Le meilleur moment pour en prendre un est le matin, alors attendez jusque-là si vous le pouvez. Ce sera plus précis plus votre urine sera forte.

Si vous ne vous souvenez pas si vous êtes en retard ou non pour vos règles, il existe certains tests de grossesse qui peuvent détecter une grossesse précoce jusqu'à une semaine avant vos règles manquées. Ne faites pas confiance à ces tests à 100%, car ils peuvent être erronés et donner de fausses lectures.

# 6 Prenez rendez-vous avec un professionnel. Indépendamment de ce que disent vos tests OTC, si vous avez manqué une période pendant plus d'une semaine, vous devriez prendre rendez-vous avec un professionnel de la santé. C'est la seule façon dont vous pouvez être sûr à 100% si vous êtes enceinte ou non.

# 7 Communiquez et incluez votre partenaire à chaque étape. Si vous avez passé le test et que vous avez obtenu un résultat positif ou négatif, dites-leur. Si vous voulez aller voir un professionnel, dites-lui. Ils voudront peut-être être là pour vous soutenir ou cela leur donnera la tranquillité d'esprit. Quoi qu'il en soit, ils sont là pour le long terme et devraient être inclus. [Lis: Un guide pour une communication efficace dans une relation]

# 8 Suivant ... Que vous soyez enceinte ou non, les prochaines étapes sont assez différentes. Si vous êtes libre, vous pouvez revenir à votre routine quotidienne normale, utilisez simplement un peu plus de protection. Et si vous êtes enceinte, c'est un jeu de balle complètement différent.

Pour hommes

Les hommes ont le stéréotype de s'enfuir effrayés chaque fois qu'ils apprennent que leur partenaire pourrait être enceinte. Maintenant, ce n'est pas vrai pour tous les hommes, mais je pense que cela découle de la tendance des hommes à être plus paniqués face à la situation. Alors les gars, c'est ainsi que vous pouvez gérer une peur de la grossesse.

# 1 Écoutez. Je pense que les hommes ont tendance à laisser leurs émotions nuire à leur capacité d'écouter attentivement une situation, en particulier lorsqu'elle est liée à la grossesse. Mais assurez-vous d'écouter ce que votre partenaire dit avant de réagir, car cela pourrait être mieux que vous ne l'imaginez. [Lis: 10 façons de mieux écouter dans votre relation]

# 2 NE paniquez pas et courez. Lorsque vous entendez que vous pourriez être enceinte, NE paniquez PAS et fuyez. Tout ce que vous faites, c'est la laisser à un moment difficile * OUI, c'est dur pour elle aussi * et potentiellement abandonner un de vos enfants. Soyez un homme et voyez la situation. Après tout, il n'y aurait pas de situation à gérer si ce n'était pas pour vous. [Lis: Comment être un bon petit ami: 10 traits qui comptent]

# 3 Faites un plan avec votre partenaire. Asseyez-vous avec votre partenaire et suivez toutes les étapes à suivre ci-dessous. Faites une liste de ce que vous devez faire, puis demandez-lui si elle a besoin de quelque chose de votre part. Les femmes ont souvent l'impression qu'elles doivent être les plus difficiles pour ne pas s'enfuir effrayées, mais elle pourrait se briser à l'intérieur.

# 4 Voir le plan complet. Une fois le plan en place, obtenez-le! Ne vous contentez pas de suivre les mouvements et prévoyez de sauter à la première opportunité disponible. Si vous avez certaines choses à faire dans cette situation, faites-les et faites-les bien.

# 5 Soyez là pour elle quoi qu'il arrive. C'est l'étape la plus importante à franchir. Vous devez être là pour elle. Peu importe ce qui se passe et ce que disent les tests de grossesse, à la fin de la journée, vous devez être là pour elle et la soutenir dans tout ce dont elle a besoin. [Lis: 11 façons de savoir si vous êtes tous les deux prêts à avoir un bébé]

La peur de la grossesse peut arriver à presque tous les partenaires sexuellement actifs. Si jamais vous êtes coincé en réalisant qu'un préservatif qui s'est cassé il y a quelques semaines peut revenir vous hanter, ces étapes peuvent vous aider à le surmonter.