Ami Moody? Comment s'entendre quand on ne veut pas s'en débarrasser

Vous avez du mal à traiter avec un ami grincheux? Voici quelque chose à penser si vous voulez donner une vraie chance à votre amitié.

Avoir un ami de mauvaise humeur peut être difficile. D'une part, vous aurez besoin de plus de patience pour gérer les sautes d'humeur imprévisibles qui peuvent facilement ruiner une atmosphère joyeuse. Pour préserver votre relation avec eux, vous devrez apprendre à faire affaire avec un ami grincheux.

Dans des situations normales, les personnes de mauvaise humeur ont tendance à être évitées par les autres parce que personne ne sait quand leur roulette russe émotionnelle pourrait tirer.

Ce changement constant d'humeur peut être stressant pour n'importe qui et ils préfèrent trouver quelqu'un d'autre avec qui passer du temps plutôt que de faire face à tout le drame qui suit.

[Lis: Comment savoir si un ami est toxique et apporte du malheur dans votre vie]

Comment gérer un ami grincheux sans perdre la tête

Avec des amis, c'est une autre histoire. Nous devons faire un effort supplémentaire pour comprendre vos sautes d'humeur en signe de soutien. En connaissant les différentes façons de gérer et de gérer les sautes d'humeur d'un ami, les gens peuvent améliorer leur amitié et même les aider à la gérer.

# 1 Restez calme et continuez. Lorsqu'un ami de mauvaise humeur a des changements constants dans ses états émotionnels, cela peut parfois déclencher une réaction négative qui peut aller de l'énervement, de la colère ou de la frustration. Les laisser prendre le relais ne vous aidera pas, vous ou votre ami déjà agité, il est donc important de toujours pratiquer le calme lorsque votre ami souffre de sautes d'humeur afin de gérer la situation efficacement.

# 2 Ne prenez pas personnellement vos sautes d'humeur soudaines. Les sautes d'humeur d'un ami ne doivent pas être prises personnellement. D'une part, cela vous aidera à rester calme pour aborder efficacement son comportement plus tard, et plus important encore, la mauvaise humeur de votre ami n'est probablement pas causée par quelque chose que vous avez fait.

Gardez à l'esprit que les personnes de mauvaise humeur ne comprennent parfois pas leurs propres sentiments, il vaut donc mieux ne pas les prendre contre elles. [Lis: Pourquoi les filles sont-elles si grincheuses? Les vraies raisons pour lesquelles ils se comportent de cette façon]

# 3 Apprenez à lire entre les humeurs. Les sautes d'humeur d'un ami ont souvent des déclencheurs spécifiques que vous reconnaîtrez éventuellement plus vous passerez de temps avec lui.

Reconnaître ce que sont ces déclencheurs vous permettra de savoir quand donner à votre ami un espace pour traiter ses émotions, ainsi que de vous donner une expérience de coaching pour calmer votre ami au cas où la situation deviendrait incontrôlable.

# 4 Demandez ce qui ne va pas au lieu de leur dire. L'acte de demander est un geste toujours lié à l'empathie. Si vous demandez à un ami "quoi de neuf?" dégage une image d'inquiétude et de compréhension par rapport à leur dire une déclaration insensible comme «ce que vous ressentez ou faites est mal». Faire ce dernier invalide leurs sentiments et les rend moins susceptibles de s'ouvrir et d'écouter ce que vous pourriez avoir à dire plus tard. [Lis: Comment rendre quelqu'un heureux et l'aider à retrouver son étincelle de bonheur]

# 5 Apprenez à donner de l'espace à votre ami. Certaines humeurs, en particulier les humeurs agressives et violentes, ont intérêt à avoir un peu de temps pour se dissiper plutôt que d'essayer de les sortir du système de votre ami pendant qu'elles sont dans le moment.

En plus du risque de conflit de continuer à essayer de leur parler alors qu'ils sont dans ces humeurs, les gens auront besoin d'une période de calme après un changement d'humeur pour être réceptifs à une conversation raisonnée. [Lis: Comment savoir quand donner à votre ami l'espace qu'il veut]

# 6 Donnez à votre ami un changement de décor. Une crise de tristesse ou de mauvaise humeur peut disparaître avec quelque chose d'aussi simple qu'une marche rapide et une conversation ou avec quelque chose d'un peu plus aventureux, comme un road trip d'une nuit dans un endroit que vous n'avez jamais visité auparavant.

Changer de décor vous permet de détourner les émotions associées à leurs sautes d'humeur. En emmenant votre ami dans un environnement différent, le changement de décor équilibrerait son humeur actuelle et le mettrait dans un état calme.

# 7 Décrochez si nécessaire, mais assurez-vous de tendre la main par la suite. Certaines humeurs ne sont pas faciles à supporter, même si la personne est votre meilleur ami. Dans ces cas, il est normal de s'éloigner, de se déconnecter et de laisser votre ami s'accommoder de ses sautes d'humeur.

Cependant, assurez-vous toujours de revenir après la période de récupération. De cette façon, votre ami sentira qu'il y a quelqu'un qui a du mal à comprendre et à voir au-delà de sa mauvaise humeur. [Lis: Devez-vous surcompenser ou botter vos amis inconstants?]

# 8 Ayez une conversation sérieuse pour les aider à mettre en perspective leurs émotions. Parler est un outil simple mais puissant qui peut aider votre ami à comprendre vos émotions. Commencez par voir votre ami grincheux de bonne humeur, ce qui facilitera une atmosphère détendue dans laquelle vous pourrez avoir une conversation mature.

Posez-leur des questions sur un ton calme et amical et faites-leur sentir que vous voulez comprendre ce qu'ils vivent sans les juger. À partir de là, parlez moins et commencez à écouter davantage. Vous serez étonné de voir comment votre ami grincheux s'ouvrira à vous et comment vous apprécierez le geste de véritable préoccupation.

# 9 Affrontez-les seuls et non avec un groupe. Sans aucun doute, une personne de mauvaise humeur sera tristement célèbre parmi un groupe d'amis et est très probablement le sujet de conversation habituel. Même si votre groupe d'amis partage le même sentiment envers cet ami capricieux, vous voudrez peut-être faire attention à l'idée de parler à la personne dans un groupe.

Faire cela donnera l'impression que vous composez la personne et la mettra dans une impasse. Lorsqu'il s'agit de ces questions délicates, il est préférable de parler seul à votre ami grincheux en signe de respect et de considération. [Lis: Comment amener quelqu'un à s'ouvrir pour que vous puissiez vraiment vous connecter]

# 10 Offrez de les garder sous contrôle. Si vous êtes du genre à ne pas pouvoir réguler efficacement vos émotions, vous, en tant qu'ami, pouvez offrir vos services en les contrôlant une fois que vous commencez à reconnaître qu'ils ont des sautes d'humeur.

Vous pouvez simplement leur dire qu'ils «commencent à réagir de façon excessive» ou leur rappeler un changement d'humeur antérieur dont vous avez déjà discuté et que vous avez accepté. Avec ses roues d'entraînement, votre ami capricieux pourrait apprendre à traiter ses sentiments efficacement avant qu'ils ne deviennent incontrôlables.

# 11 Soyez franc et honnête avec eux. Tout le monde n'est pas doté de la patience, du tact et de la compréhension nécessaires pour rester amis avec une personne de mauvaise humeur. Si tel est le cas, il est préférable d'être direct et honnête avec votre ami sur la quantité de mauvaise humeur que vous pouvez gérer et où vous définissez vos limites.

Vous pouvez leur dire que vous pourriez avoir besoin d'une certaine distance si les choses deviennent trop chaudes ou trop lourdes pour que vous puissiez les gérer et qu'il y aura des moments où vous vous sentirez également déchaîné. De cette façon, vous définissez des attentes et leur montrez les conséquences de leur comportement sur votre amitié. [Lis: Comment reconnaître les personnes émotionnellement instables et éviter les drames dans votre vie]

# 12 Reconnaissez et méfiez-vous des signes de manipulation. Il y a des gens qui utilisent la mauvaise humeur pour manipuler les gens autour d'eux. Une soudaine explosion de colère peut leur permettre d'intimider une autre personne pour obtenir ce qu'elle veut, tout en simulant une dépression extrême pour gagner la sympathie des téléspectateurs.

Alors que nous voulons étendre plus de sympathie et de compréhension à un ami grincheux, il est également essentiel de ne pas être la proie de tels comportements manipulateurs.

# 13 Ouvrez l'idée de l'aide professionnelle. Si les sautes d'humeur constantes de votre ami sont à un niveau où elles interfèrent ou entravent sa vie personnelle, professionnelle et sociale, il est peut-être temps d'ouvrir l'idée d'une aide professionnelle. Vous pouvez être un bon auditeur, mais des professionnels formés tels que des conseillers et des thérapeutes sont bien équipés avec des compétences qui peuvent fournir des solutions concrètes et durables à votre ami capricieux.

Gardez à l'esprit que certaines personnes peuvent ne pas être facilement réceptives à l'idée au début, mais avec plus de soutien pour trouver des ressources professionnelles pour elles ou les accompagner dans leur première session, elles pourraient être plus d'accord avec l'idée de rechercher une aide professionnelle. [Lis: Que faire lorsque vous êtes épuisé émotionnellement et que vous ne pouvez plus faire face]

# 14 Si tout espoir est perdu, il vaudrait mieux se séparer. En fin de compte, un bon ami peut offrir beaucoup de choses. Vous ne pouvez pas prendre le risque d'assumer tout le stress du nettoyage après le désordre émotionnel de votre ami si des tentatives continues et variées pour résoudre le problème ne produisent pas de résultats significatifs.

Dans de telles situations, il est préférable de savoir quand arrêter d'essayer d'aider un tel ami si vous ne faites pas d'efforts pour vous aider. [Lis: 15 signes clairs d'un mauvais ami à surveiller]

# 15 En fin de compte, votre propre bien-être devrait passer en premier. Après tout, vous avez aussi des besoins. Si vous sacrifiez votre propre bien-être pour essayer d'aider un ami qui n'est même pas intéressé à changer, il est préférable de le laisser partir. Comme ce qu'ils disent dans les démonstrations de sécurité aérienne, aidez-vous d'abord avant d'essayer d'aider les autres.

Dans des situations normales, les gens ont tendance à éviter les gens de mauvaise humeur parce qu'ils sont assez difficiles à gérer. Cependant, avec des amis, nous devons en quelque sorte essayer de faire un effort supplémentaire pour comprendre et suivre leur désordre d'émotions.

[Lis: Comment savoir si un ami vous utilise et vide votre bonheur]

Rester ami avec une personne grincheuse nécessite un ensemble spécial de compétences qui vous permettent d'aborder son comportement d'une manière qui n'affecte pas votre relation, mais si votre ami grincheux rend votre vie misérable, il est peut-être temps de le laisser partir. . .