Comment manipuler un manipulateur et échapper à sa prise de manipulation

Vous vous demandez comment manipuler un manipulateur? Ne jouez plus à son jeu! Cela semble facile, mais identifier sa manipulation peut être le plus difficile.

Vous êtes ici pour apprendre à manipuler un manipulateur. Mais qu'est-ce que la manipulation pour vous?

C'est évident? Pouvez-vous facilement dire quand cela se produit?

La vérité est que la manipulation réelle est souvent subtile et que vous n'êtes peut-être pas conscient du fait que vous êtes manipulé jusqu'à très tard dans la journée.

Par exemple, un narcissique est un maître de l'art de la manipulation. C'est quelqu'un qui peut tordre une personne autour de son doigt sans même lever un sourcil, et l'autre personne est probablement tellement amoureuse d'elle qu'elle ne se rend même pas compte de ce qui se passe.

[Lis: Comment les narcissiques vous contrôlent-ils si subtilement? Et pourquoi les autorisez-vous encore?]

La forme de manipulation la plus courante est l'éclairage au gaz. Encore une fois, c'est quelque chose que les narcissiques utilisent beaucoup, et c'est un moyen d'amener quelqu'un d'autre à faire ce que vous voulez qu'il fasse ou à penser ce que vous voulez qu'il pense, en déformant ses pensées et en lui faisant remettre en question sa propre santé mentale.

Difficile, non? L'autre chose inquiétante est qu'elle est étonnamment courante.

La bonne nouvelle est qu'une fois que vous avez ouvert les yeux et identifié que vous êtes en fait manipulé, vous pouvez rompre avec l'abus. Comment? Apprendre à manipuler un manipulateur.

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Comment manipuler un manipulateur est réduit à deux étapes

En gros, pour vous libérer de l'emprise d'un manipulateur,

- vous devez d'abord identifier et accepter le fait que vous êtes manipulé,

- et alors vous devez refuser de jouer à son jeu.

Croyez-moi, cela vous rendra fou! En gros, vous coupez leur approvisionnement de manutention et ils n'ont aucune idée de ce qu'il faut faire. Ils prospèrent grâce à la capacité de tordre une autre personne selon leur propre volonté. Ainsi, lorsque vous ouvrez les yeux sur ce qui se passe et que vous refusez activement d'en faire partie, vous avez gagné la bataille. [Lis: Approvisionnement narcissique: comment arrêter de donner à un manipulateur l'attention dont il a besoin]

Une fois que vous avez réalisé ce qui se passe, en fonction de votre proximité avec cette personne, prenez une minute pour le comprendre et l'accepter. Si c'est un partenaire et quelqu'un que vous aimez et en qui vous avez confiance, ce sera difficile à accepter. Cependant, vous devez l'accepter.

Ensuite, il s'agit d'apprendre à manipuler un manipulateur, en coupant son approvisionnement en manipulation.

# 1 Restez en dehors de son chemin. Cela peut ne pas être possible de le faire complètement. Mais autant que possible, vous devez éviter tout contact avec la personne qui vous a traité. Cela vous donnera le temps de développer votre force et de comprendre ce qui vous arrive. En faisant cela, vous devenez plus confiant et cela vous aide à gérer la situation à partir de là. [Lis: Comment ignorer quelqu'un sans créer un drame plus stressant]

# 2 Apprenez le mot magique - non. C'est là que ça devient difficile. Si vous êtes quelqu'un qui a un besoin profond de plaire, il sera difficile d'apprendre à dire «non». Cependant, c'est nécessaire. Entraînez-vous jusqu'à ce que cela vous échappe, mais refusez de jouer à leur jeu simplement en disant «non», de la voix la plus forte possible.

# 3 Ignorez leur plaidoyer constant. Une fois que vous aurez dit "non" à un manipulateur, il activera probablement le sort pour essayer de vous récupérer. C'est parce qu'ils ont réalisé que vous êtes en eux. Ils savent que vous essayez de comprendre comment manipuler un manipulateur et ils ne veulent pas que vous gagniez.

La meilleure façon de gérer cela est d'essayer de les éviter un peu plus et de les ignorer. Visualisez un mur de briques entre vous deux, un mur infranchissable que vous ne pouvez pas traverser ou surmonter. [Lis: 15 signes de manipulation dans une relation à ne jamais ignorer]

# 4 Créez vos propres limites. Sachez ce que vous accepterez et ce que vous ne pouvez pas. Ensuite, fixez des limites et assurez-vous de ne pas vous en éloigner. Même si vous vous égarez un peu, ils flaireront la vulnérabilité et redoubleront d'efforts.

Notez-les si nécessaire, mais assurez-vous de connaître vos limites et que votre intention est ferme. [Lis: 15 limites à définir avec tout le monde dans votre vie]

# 5 N'ayez jamais peur de les appeler. Apprendre à manipuler un manipulateur peut aussi se résumer à dire "hé mon pote, je sais ce que tu fais!" Ils ne l'admettent pas, c'est sûr, mais si vous leur dites qu'ils n'aiment pas cela, cela pourrait suffire à les secouer un peu.

# 6 Séparez vos émotions. Si dans vos efforts pour apprendre à manipuler un manipulateur, la personne en question qui vous manipule est votre partenaire amoureux, cela suffira. Il est essentiel que vous essayiez de garder vos émotions séparées de ce point.

Vous ne pouvez pas avoir une relation saine avec quelqu'un qui essaie de vous manipuler, ce qui signifie que vous devez tracer une ligne sous la situation et comprendre que vous méritez mieux. Dur? Très, mais encore une fois, très nécessaire. [Lis: Le modèle de relation narcissique: les 7 étapes auxquelles vous devez faire face]

# 7 Concentrez-vous sur votre propre vie. La chose la plus saine et la plus forte que vous puissiez faire en ce moment est de vous concentrer sur vous-même. Cherchez l'aide de votre réseau de soutien composé de membres de votre famille et d'amis, essayez de trouver un nouveau passe-temps, adonnez-vous à des passe-temps que vous avez peut-être oubliés et concentrez-vous peut-être sur votre travail pendant un certain temps.

En faisant cela, vous renforcerez votre confiance, détournerez votre esprit et apprendrez à surmonter la manipulation à laquelle vous avez été soumis sera plus facile.

Que réserve l'avenir?

Vous ne pouvez pas rester avec un manipulateur si vous voulez vous sentir heureux et à l'aise dans votre relation. Vous ne pouvez pas changer quelqu'un qui trouve facile de manipuler une autre personne de cette manière, et si elle est narcissique, vous pouvez également dire au revoir maintenant. [Lis: Manipulation émotionnelle et 14 façons dont les gens dérangent votre esprit]

Cependant, nous ne parlons peut-être pas de votre partenaire. Il peut être manipulé par n'importe qui. Cela peut être un membre de la famille, un ami, un collègue ou même un manager. Si nous parlons de manipulation dans un environnement de travail, il est d'une importance vitale que vous gardiez des registres de tout ce que vous trouvez et que vous vous assuriez d'avoir une preuve de responsabilité si vous êtes impliqué dans quelque chose et qu'ils essaient de voler votre crédit.

Avoir une sauvegarde vous aidera à résoudre le problème et à le surmonter dans un environnement professionnel comme celui-ci.

Le problème avec l'apprentissage de la manipulation d'un manipulateur est de réaliser que vous n'essayez pas de le manipuler en soi. C'est une fausse copie à bien des égards; vous gérez la situation avec confiance, mais vous ne vous inclinez pas à leur niveau.

Votre principale motivation est de vous libérer et de vous éloigner de la situation. Vous faites cela en détournant votre attention de la personne, aussi difficile que cela soit émotionnellement pour vous, et vous vous concentrez sur vous-même. Cela les rendra fous, certainement, et cela pourrait même mettre un peu de pression sur vos tactiques de manipulation. Soyez prêt, mais ne vous inquiétez pas; Vous pouvez surmonter cela en vous concentrant sur vous-même. [Lis: Comment repérer instantanément les personnes manipulatrices et arrêter de jouer la carte de la victime]

Toutes les personnes qui tentent de manipuler les autres ne sont pas des narcissiques. Mais si vous rencontrez quelqu'un comme ça, vous devez savoir à quel point cela peut être difficile. Selon votre narcissisme, vous êtes quelqu'un qui n'aime pas lâcher prise et qui n'aime pas céder.

Si vous refusez de vous plier à leurs manières manipulatrices, ils le verront comme un reproche personnel. La réponse? Renforcez encore plus votre résolution.

[Lis: Gens égoïstes: 15 façons de les repérer et d'éviter d'être blessé]

Apprendre à manipuler un manipulateur revient vraiment à identifier ce qui se passe et à faire de son mieux pour refuser d'en faire partie pendant une seconde. Apprendre ce qui se passe peut être difficile et il est important de prendre le temps de l'accepter. Après cela, démêlez et passez à quelque chose de beaucoup plus positif.