Lâcher prise des gens: pourquoi c'est si difficile et la bonne façon de le faire

Pourquoi est-il si difficile de laisser partir les gens? Voici pourquoi nous avons tant de mal à essayer d'oublier quelqu'un et la bonne façon de mettre fin à une vraie connexion.

Une fois que vous avez établi une connexion avec quelqu'un, que ce soit une date ou des années de rencontres, lâcher prise peut sembler impossible. Pour comprendre pourquoi abandonner les gens est si difficile, nous devons comprendre nos propres esprits.

Sauter quelque chose qui vous semblait si important ne vous semble pas normal. Les amitiés, les relations et même de brefs liens peuvent devenir si profondément ancrés en vous que vous ne voudrez plus lâcher prise, même si vous savez que vous devez le faire.

Laisser les gens partir fait mal. C'est une forme de perte ou plutôt une partie de celle-ci. Il est brutal de découvrir comment s'y retrouver tout en faisant face à tous les sentiments qui l'accompagnent.

Il y a tellement de raisons pour lesquelles nous nous battons pour laisser les gens partir. Cela peut sembler très pratique d’aller de l’avant, mais ce n’est pas si simple. Mais, en découvrant pourquoi laisser partir les gens est si difficile pour vous, vous pouvez le faire.

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Lâcher les gens est difficile

Si vous avez déjà été séparé de vos amis ou avez eu une rupture, vous savez à quel point il est difficile de laisser les gens partir. Les gens comptent. Pensez-y. Il peut être difficile de desserrer un vieux pull qui a une tache et qui ne va plus. Il est donc logique que lâcher les gens soit bien pire.

Les liens émotionnels que nous établissons restent avec nous même après la disparition de la proximité physique. C'est pourquoi il est si difficile de continuer même si vous n'avez vu personne depuis des semaines ou des mois.

Les souvenirs et le choc ne s'arrêtent pas simplement parce que l'étiquette d'une relation prend fin.

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Pourquoi est-il si difficile de laisser partir les gens?

Vous pouvez vous convaincre à maintes reprises que lâcher quelqu'un est la bonne chose à faire. Vous pouvez le comprendre et lui donner un sens. Lâcher les gens a du sens pour que vous puissiez passer à autre chose.

Mais, avec cela, laisser les gens partir est toujours très difficile. Parce que?

# 1 Peur du changement. Lâcher prise des gens, en particulier de quelqu'un avec qui vous êtes proche et qui est dans votre vie quotidienne, peut être un énorme choc. Le changement de votre routine peut suffire à vous laisser en suspens même après la fin d'une relation.

Le fait de garder les sentiments que vous aviez, même si c'est douloureux, peut vous réconforter lorsque tout le reste a changé.

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# 2 Le passé. Quelque chose d'aussi traumatisant qu'une rupture peut faire resurgir des sentiments du passé. Cela transforme la situation actuelle en une revivre la première fois que vous avez été blessé. Au lieu de lâcher prise, vous pouvez vous accrocher à eux à cause de votre passé.

La résurgence de vieux sentiments qui surgissent avec la tentative de laisser quelqu'un partir maintenant peut certainement conduire à une immense lutte pour lâcher prise.

# 3 Solitude. La peur d'être seul est plus puissante que vous ne l'imaginez. Face à la possibilité de la solitude, nous pouvons choisir quelqu'un qui est mauvais pour nous juste pour éviter d'être seuls.

Nous nous accrochons aux mauvaises personnes ou aux mauvaises personnes de notre passé juste pour avoir une lueur de connexion. [Lis: Comment surmonter la peur d'être seul et trouver la paix]

# 4 Estime de soi. Lorsque nous construisons notre estime de soi sur le succès de nos relations ou sur l'amour d'une autre personne, laisser aller cette personne peut être vraiment dévastateur. Non seulement vous ressentez le rejet et la douleur de la fin d'une relation, mais vous vous blâmez.

Vous mettez tout votre espoir et votre foi en cette personne et vous en dépendez. Maintenant, lâcher prise de cette personne est la dernière chose dont vous êtes capable. [Lis: Dépendance émotionnelle: comment savoir si vous dépendez trop de quelqu'un]

# 5 Espoir. L'espoir que ce chapitre de votre vie se rouvrira peut vous garder accroché à quelqu'un. Lâcher des gens alors que vous voulez toujours être avec eux se sent mal. Vous voulez pouvoir vous reconnecter et c'est cet espoir qui vous empêche de lâcher prise.

# 6 Échec. En ne laissant pas les gens partir, vous êtes en quelque sorte dans le déni. Si vous ne les laissez pas partir, ce n'est peut-être pas fini. Peut-être que les choses ne doivent pas changer. Peut-être que vous n'avez pas été rejeté. Accepter de laisser partir quelqu'un, c'est en quelque sorte accepter l'échec.

Lorsque vous vous attendez à un conte de fées et à une fin heureuse et que ce n'est pas comme ça que ça se passe, s'accrocher à cette personne au lieu de passer à autre chose peut vous donner l'impression que vous n'avez pas échoué.

# 7 L'amour. L'amour conquiert tout. Ou le fait-il? Un amour assez fort peut vous empêcher de vous laisser emporter par les gens. Lorsqu'un ami vous demande pourquoi vous ne pouvez pas abandonner votre relation passée, une réponse courante est: «Je l'aime».

Cet amour peut vous absorber. Cet amour a l'impression de prendre le dessus sur toute votre vie et de le laisser aller semble non seulement impossible mais trop douloureux pour être même envisagé. [Lis: Comment arrêter d'aimer quelqu'un et faire l'impossible plus rapidement]

Lâcher prise, c'est possible

Sur la base de tout cela, il semble certainement que laisser partir les gens est impossible, le fait est que ce n'est pas le cas. Si vous pouvez identifier pourquoi vous avez du mal à lâcher prise, vous pouvez y travailler.

Réaliser que vous ne lâchez pas à cause de quelque chose d'extérieur comme votre passé ou la peur de l'échec vous permet de vous concentrer sur cela. Vous pouvez travailler avec ce qui vous retient vraiment au lieu de la personne que vous ne pouvez pas lâcher.

Pensez à la façon dont l'endurance altère négativement votre vie. Vous perdez votre concentration? Avez-vous du mal à continuer à vivre pleinement votre vie? Pensez-vous que votre esprit est occupé par la ou les personnes que vous ne pouvez pas lâcher prise? [Lis: Comment savoir si vous avez une dépendance malsaine à quelqu'un qui est mauvais pour vous]

Je sais que se convaincre des aspects pratiques du lâcher prise peut sembler mineur par rapport au coût émotionnel, mais c'est la première étape pour surmonter ce qui vous alourdit.

Vous pouvez examiner les aspects positifs de la relation que vous avez eue. Vous pouvez chérir les souvenirs. Vous pouvez même être reconnaissant pour la façon dont cela a changé ou fait de vous qui vous êtes.

Vous pouvez avoir tout cela tout en les laissant partir. Vous ne pouvez pas changer le passé. Vous ne pouvez pas changer la vérité. Mais vous pouvez changer votre façon de réagir. Vous pouvez apprendre à lâcher prise.

Vous pouvez vous éloigner de leur contrôle sur vous, dans le présent. Vous pouvez vous concentrer sur vous-même et votre croissance. Vous pouvez utiliser votre temps pour planifier votre avenir. Vous pouvez survivre sans vous accrocher aux gens, à ce qu'ils signifiaient pour vous ou à ce que vous aviez ensemble.

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La vie peut continuer et continuera, que vous la suiviez ou non. Apprendre ce que c'est que de laisser aller les gens est ce qui définira votre bonheur futur.