Comment survivre et prospérer en vivant seul dans l'épidémie de coronavirus

Vous pensiez que rentrer chez vous était un grand pas en avant, mais maintenant vous vivez seul pendant l'épidémie de coronavirus. Le regrettez-vous?

Ce virus a pris tout le monde par surprise. Eh bien, ce n'était pas tant le virus que la réponse des gouvernements. Cela a été difficile pour tout le monde pour différentes raisons, mais vivre seul pendant l'épidémie de coronavirus présente des défis uniques.

Je suis à la maison en quarantaine depuis deux mois. Oui, je perds la tête Mais heureusement, je partage l'expérience avec mon partenaire, ce qui me facilite un peu la tâche.

J'ai une famille proche et des amis qui vivent cela complètement seuls et qui ne gèrent pas bien cette quarantaine. Être isolé des gens, en particulier des êtres chers, a conduit à des sentiments d'anxiété et de solitude.

[Lis: Comment lutter contre la solitude tout en s'isolant lors d'une pandémie]

15 façons de survivre seul pendant l'épidémie de coronavirus

Si vous vivez seul, ce n'est pas une expérience facile pour vous. Vivre seul a ses avantages, mais seulement lorsque vous avez la liberté de quitter la maison. Donc, vous essayez peut-être de comprendre comment gérer la vie uniquement pendant cette épidémie. Honnêtement, ce ne sera pas facile. [Lis: Voulez-vous vraiment un partenaire ou vous sentez-vous simplement plus seul en ce moment?]

Mais la bonne chose est qu'il existe des moyens de l'aider à passer le temps jusqu'à ce que ce soit fini. Et c'est être s'épuiser. Vous voulez simplement vous assurer de tirer le meilleur parti de cette situation et de vous adapter le plus rapidement possible. Donc, si vous voulez savoir comment survivre à tout cela, j'ai quelques conseils pour vous. J'en ai fait beaucoup moi-même et ils m'ont énormément aidé.

Tu peux le faire!

# 1 Nous sommes tous avec vous. La bonne nouvelle est que vous n'êtes pas la seule personne à vivre seule pendant l'épidémie de coronavirus. Même si vous vous sentez seul, vous ne l'êtes pas.

Des milliers de personnes sont seules à la maison sans avoir la possibilité de quitter leur domicile. Alors souvenez-vous, nous sommes tous dans ce combat avec vous. [Lis:Comment se faire plaisir: 20 habitudes de personnes incroyablement heureuses]

# 2 Procurez-vous un animal de compagnie. Si vous vivez seul, ce n'est pas une expérience facile à vivre. Mais vous n'êtes pas obligé de le faire seul. Procurez-vous un animal de compagnie. Allez dans un refuge et prenez un chien ou un chat de sauvetage. Maintenant, vous devez vous occuper de quelqu'un d'autre. Votre journée et votre cœur se sentiront tellement plus pleins maintenant que vous avez un animal avec qui partager votre temps. [Lis:Pourquoi la génération Y choisit les chiots plutôt que les bébés]

# 3 Soyez créatif. Tout au long de cette pandémie, de nombreux artistes se tournent vers l'art comme moyen de les traiter émotionnellement et de les aider en ce moment. Si vous êtes musical, chantez ou jouez de votre instrument. Si vous êtes un artiste visuel, peignez ou dessinez. N'ayez pas peur de faire preuve de créativité; Le moment est venu.

# 4 Remplissez trois objectifs par jour. Même si vous sentez que vous n'avez rien à faire à la maison toute la journée, créez trois objectifs à atteindre chaque jour. Ils n'ont pas besoin d'être complexes; Ils peuvent prendre une douche, nettoyer la salle de bain ou Skype avec votre maman. Ce sont de petits objectifs, mais ils rendront votre journée remplie.

# 5 Profitez des médias sociaux. Presque tout le monde a des réseaux sociaux, alors pourquoi ne pas les utiliser? Créez des vidéos amusantes, écrivez votre expérience sur Facebook, utilisez les réseaux sociaux pour rester social et vous exprimer. À quoi d'autre sert-il?

# 6 Aidez quelqu'un dans le besoin. Si vous pouvez aller à l'épicerie, aidez un voisin âgé en faisant les courses. Vous pouvez utiliser votre aide pour aider les personnes de votre communauté qui en ont vraiment besoin.

Pendant cette période, les personnes avec de jeunes enfants, les couples célibataires et les personnes âgées ont besoin de toute l'aide possible. [Lis: Comment arrêter d'être égoïste et apprendre à se soucier davantage des autres]

# 7 Famille et amis FaceTime. Pendant la quarantaine, si vous vivez seul, vous ne pouvez voir personne. Mais vous ne devriez pas utiliser ce temps pour vous éloigner de vos amis et de votre famille. Prenez le temps de passer des appels vidéo et communiquez régulièrement avec toutes les personnes importantes de votre vie. Ils sont probablement aussi anxieux et seuls.

# 8 Pratiquez les soins personnels. Je sais que vous pensez probablement, je m'ennuie de pratiquer les soins personnels, mais écoutez, il ne peut jamais y avoir trop de soins personnels. Et les soins personnels peuvent prendre de nombreuses formes.

Prendre une heure loin de l'écran de votre ordinateur pour faire une sieste ou vous détendre sur votre balcon est une forme de soins personnels. Rejoindre un club de lecture en ligne et lire tous les jours pendant une heure est aussi un soin personnel. Le yoga aussi. Il existe de nombreuses façons de prendre le temps et de se rappeler. [Lis: Pourquoi est-ce que je me sens si seul? Les réponses qui peuvent changer votre vie]

# 9 Faites une pause de l'écran. Si vous travaillez à domicile, il est facile de rester bloqué au travail et de passer des heures et des heures devant votre écran d'ordinateur. Et bien que cela aide à passer le temps, assurez-vous de vous accorder une pause et du temps pour vous détendre et faire une pause pendant un moment. Vous n'êtes pas une machine; vous êtes un être humain. [Lis: Comment prendre soin de soi émotionnellement et éviter de s'effondrer]

# 10 Transpirez tous les jours. Il n'est pas facile de trouver la motivation pour faire de l'exercice lorsque vous êtes coincé à la maison toute la journée. Si vous pouvez aller vous promener, sortez et prenez l'air.

Si vous n'avez pas l'autorisation, allez sur YouTube et suivez une vidéo de formation ou créez une session de formation Zoom avec vos amis. Il est important d'être aussi actif que possible, même en vivant seul.

# 11 Adoptez un nouveau passe-temps. je sais pourquoi Bien sûr il y a une activité que vous avez toujours voulu essayer mais que vous n'avez jamais eu le temps. Eh bien maintenant, vous avez le temps. Qu'il s'agisse de tricot, de pâtisserie ou de dessin, essayez quelque chose de nouveau et mettez-vous au défi pendant cette période. Exercez votre esprit et poussez-vous. [Lis: 23 activités approuvées en quarantaine pour s'amuser tout en restant en sécurité]

# 12 Rejoignez une communauté en ligne. La beauté de l'épidémie de coronavirus est que vous n'êtes pas le seul à vivre seul. Des milliers de personnes vivent seules et sont prises en quarantaine en même temps. Ainsi, pour surmonter la solitude, beaucoup ont créé des communautés en ligne pour se soutenir mutuellement pendant cette période. Pourquoi ne pas en rejoindre un?

# 13 Essayez les rencontres en ligne. Si vous êtes célibataire et intéressé par les rencontres, vous avez maintenant beaucoup de temps pour passer par des célibataires éligibles et prendre le temps de les connaître. Vous ne pouvez pas aller à une date réelle, alors définissez une date Zoom et voyez s'il y a quelqu'un que vous aimeriez rencontrer à la fin de la quarantaine. [Lis: Meilleures idées de rencontres virtuelles à vraiment rencontrer pendant la quarantaine]

# 14 Gardez une routine. Peu importe que vous travailliez à domicile ou non, il est important de créer une sorte de routine. Même si cela prend quelques jours pour faire de l'exercice, créez une routine qui fonctionne pour vous et remplit votre journée.

Qu'il s'agisse de prendre une douche le matin ou de parler à votre famille sur Zoom pour le déjeuner, créez une routine qui remplit votre temps. [Lis: Comment rester motivé pendant cette quarantaine!]

# 15 Rappelez-vous, cela passera. Vivre seul pendant l'épidémie de coronavirus n'est pas facile. Mais s'il y a une chose à retenir, c'est qu'elle passera. Au fil du temps, les choses s'amélioreront et nous pourrons reprendre une vie normale. L'important est que lorsque vous vous sentez triste ou que vous vous souvenez simplement que ce sera fini.

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C'est une période difficile pour tout le monde, mais il est important de se rappeler que cela passera. En attendant, essayez ces conseils pour vous aider tout en vivant seul pendant l'épidémie de coronavirus.