Comment oublier un ex pour toujours: 14 façons éprouvées de passer à autre chose

Apprendre à oublier un ex n'est pas facile. Cela ne veut pas dire que c'est impossible. Essayez ces 14 conseils si vous voulez oublier votre ex et continuer votre vie.

Je n'ai jamais été doué pour abandonner mes relations passées. Et quand les réseaux sociaux m'ont montré comment je pouvais devenir le plus grand harceleur du monde, disons simplement que j'ai vraiment travaillé sur comment oublier un ex.

Je passais des heures à parcourir les messages, à essayer de déchiffrer d'éventuels messages cachés, à voir s'ils souffraient de la rupture, manquant chaque instant de ma présence. De toute évidence, c'était principalement mon ego qui se cachait sur les médias sociaux, mais gardons cela pour un autre jour.

Le fait est qu'oublier un ex n'est pas aussi facile que les gens le pensent.

Comment oublier un ex: les petits pas à faire

Si vous étiez émotionnellement attaché à quelqu'un, vous rompez ce lien. Vous n'êtes plus un couple; vous passez à des étrangers. C'est une transition étrange à faire, et c'est pourquoi c'est si difficile à faire.

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La plupart du temps, cela arrive sur un coup de tête et vous vous sentez déplacé et choqué. Mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas passer à autre chose. Oui, c'est un choc et ce sera difficile, mais c'est tout à fait faisable. En d'autres termes, votre vie n'est pas finie et vous retrouverez l'amour.

Il est temps pour vous de passer à autre chose et d'apprendre à surmonter un ex.

# 1 Arrêtez de traquer. Je sais que vous voulez voir leurs réseaux sociaux et vous assurer qu'ils n'ont pas encore déménagé. Mais vous devez arrêter de les harceler. Retirez-les de toutes les réseaux sociaux et toute application dans laquelle vous les avez. Comment pouvez-vous avancer s'ils sont constamment en face de vous? Arrêtez de traquer. [Lis:Top 10 des stimulants rapides pour les briseurs de cœur récents]

# 2 Concentrez-vous sur vous-même. UM Bonjour. Vous êtes célibataire maintenant, ce qui signifie que vous avez tout le temps du monde pour vous concentrer sur vous-même. C'est la saison des soins personnels et le moment est venu pour vous de le faire. Trouvez une nouvelle activité, passez du temps avec vos amis et votre famille ou allez vous promener. Concentrez-vous sur les choses que vous aimez et qui vous rendent heureux.

# 3 Soyez occupé. Si vous êtes allongé sur le canapé toute la journée, votre esprit se concentrera sur eux. Vous serez assis là, à réfléchir à la façon dont ils rient ou pourquoi ils vous ont quittés. Ce n'est pas une bonne décision. Au lieu de cela, soyez occupé. Que ce soit le travail, l'école ou le bénévolat, complétez votre journée avec des activités. Moins vous y pensez, mieux c'est. [Lis:Lâcher prise avec votre ex: 15 façons de vous faciliter la tâche]

# 4 Réfléchissez à la rupture. Il y a deux personnes dans chaque relation, ce qui signifie que vous avez également une responsabilité dans la relation. Il est temps pour vous de réfléchir à la relation et de voir ce qui n'a pas fonctionné. Qu'est-ce que tu as fait dans la relation? Sur quoi devriez-vous travailler pour vous-même?

# 5 Pensez aux choses qui il n'a pas J'aime. Chaque relation a ses hauts et ses bas. Il y a des choses que vous avez aimées à propos de votre partenaire et de la relation, et des choses que vous n'avez pas. Lors d'une rupture, nous avons tendance à ne regarder que les bons moments. Mais c'est à ce moment que vous devez vous concentrer sur les attributs que vous n'aimez pas. Pour votre prochaine relation, vous serez plus conscient de ce que vous ne voulez pas dans un partenariat.

# 6 Passez du temps avec vos amis et votre famille. Passez du temps avec votre groupe de soutien, car ce sont eux qui seront à vos côtés pendant les hauts et les bas. Écoutez leurs conseils et acceptez leur amour et leur soutien. Et si vous voulez avancer, vous aurez besoin des gens autour de vous. [Lis: Comment lâcher prise après une longue relation - 16 étapes pour recommencer]

# 7 Ne les forcez pas hors de votre esprit. Quand il s'agit de savoir comment oublier un ex, si vous essayez trop de ne pas penser à lui, cela ne fonctionnera pas. Cela fera le contraire. Laissez-vous pleurer; Ce n'est pas une course. Le deuil n'est pas quelque chose que vous pouvez contrôler ou forcer. S'ils sont dans votre esprit, traitez ces pensées et sentiments. Avec le temps, ils disparaîtront d'eux-mêmes.

# 8 Si vous dormez toujours ensemble, arrêtez. Oui, je sais que vous pensez que vous pouvez continuer à coucher avec eux sans ressentir de sentiments, mais c'est un conte de fées. Vous ne pourrez jamais avancer si vous êtes toujours intime avec votre ex. Le sexe peut être bon, mais savez-vous ce qui est mieux? Vers l'avant. [Lis: Ce que vous devez entendre si vous couchez avec un ex]

# 9 Pleurer. Rompre avec quelqu'un est un processus de deuil. Vous n'avez plus votre ex dans votre vie et c'est une transition. Donnez-vous le temps d'être émotif. Pleurez, criez, criez, évacuez toutes vos émotions et suivez le processus.

# 10 Écrivez vos sentiments. Vos amis et votre famille finiront par se lasser de parler de la rupture. Ce n'est pas mal. Vraiment, il y a tellement de choses que d'autres peuvent en entendre. Alors, écrivez vos sentiments et faites ressortir tout ce qui flotte dans votre esprit. Sortez-le.

# 11 Ne soyez pas ami avec eux. Si je te connais penser Vous pourriez être ami avec eux, mais avouons-le. Cela n'arrivera pas, du moins pas maintenant. Vous ne pouvez pas pleurer et passer à autre chose si vous sortez toujours avec votre ex. Alors fais une pause solide avec eux, et quand tú sentez que vous avez évolué, puis ramenez-les dans votre vie. [Lis: Comment prendre une décision lorsque votre ex veut rester ami]

# 12 Faites du bénévolat et redonnez. Nous sous-estimons la valeur de redonner. Lorsque nous sommes coincés dans nos têtes, il est difficile de voir les bonnes choses que vous avez dans votre vie. Mais le bénévolat vous tiendra occupé et consacrera votre temps et votre énergie à redonner.

# 13 Planifiez un voyage. Parfois, vous avez juste besoin de sortir de votre environnement pour aider à mettre les choses en perspective. Et vous n'avez même pas besoin de parcourir le monde. Un week-end dans la ville voisine peut faire des merveilles. De plus, un changement de décor peut vous aider à réfléchir et vous inspirer pour l'avenir. [Lis:Comment gérer le chagrin de manière saine]

# 14 Donnez-vous le temps de passer à autre chose. Quand il y a une rupture, vous voulez passer au plus vite. C'est pourquoi nous rebondissons et agissons comme si tout allait bien. Mais en réalité, vous êtes en deuil. Il vous faudra des mois pour passer à autre chose, et ça va. Donnez-vous le temps de passer à autre chose.

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Comprendre comment oublier un ex n'est pas quelque chose qui peut se faire du jour au lendemain. Mais, prenez un peu de temps et vous passerez à des pâturages plus verts.