Les avantages surprenants des câlins et comment cela améliore votre vie

Si vous êtes un câlin naturel, il est temps d'embrasser votre côté ringard et de profiter de ces avantages passionnants de l'étreinte.

Si vous êtes un fan de l'espace personnel et que vous n'aimez pas trop les câlins, ce que vous êtes sur le point d'apprendre sur les avantages des câlins pourrait vous faire changer d'avis.

Saviez-vous que les câlins ont de nombreux avantages? Votre santé vous remercie d'avoir littéralement embrassé votre côté tendre!

En tant qu'êtres humains, nous avons besoin de contacts avec d'autres personnes pour améliorer notre humeur générale et nous faire sentir mieux. Lorsque vous le serrez dans vos bras avec quelqu'un, que vous soyez amoureux de lui ou non, votre corps libère des hormones de bien-être qui vous calment et améliorent votre santé et votre bien-être en général.

Si vous pouvez étreindre un animal, il semble que les avantages sont encore plus grands!

Si vous ne savez pas si c'est tout, jetons un coup d'œil à certains des avantages des câlins que vous ne vous attendez pas à voir. Mais ils sont!

[Lis:La soif de peau et le besoin humain de toucher quelqu'un]

Les 8 plus grands avantages des câlins que vous devez savoir

Attraper quelqu'un pour un câlin au hasard n'est jamais une bonne chose. Vous avez vraiment besoin de consentement pour embrasser quelqu'un! Cependant, si vous avez un ami proche, un membre de la famille, un chien ou un chat, ou un partenaire, prenez le temps de vous dorloter dans votre journée et profitez de ces avantages plutôt utiles et surprenants des câlins.

# 1 Les étreintes aident à réduire les niveaux de stress. Nous ressentons tous du stress de temps en temps. Ce n'est jamais bon si vous lui permettez de s'accumuler. Cependant, le serrer dans ses bras pourrait être un bon moyen d'atténuer tout cela et de le distraire du problème actuel.

La raison en est que lorsque vous êtes stressé, votre corps libère une hormone appelée cortisol, connue sous le nom d'hormone du stress. Pour contrer cela, lorsque vous faites des câlins, votre corps libère de l'ocytocine, qui est connue pour être l'hormone de l'amour ou l'hormone dorloter *, vous entendrez de nombreux mots différents pour la décrire *.

L'ocytocine neutralise le cortisol en calmant votre esprit et votre corps, en abaissant votre tension artérielle et en vous permettant de gérer le stress de manière plus saine. [Lis:16 étapes pour vous sentir mieux dans votre vie]

# 2 Les étreintes peuvent améliorer la santé de votre cœur. Oui, un câlin par jour pourrait vraiment éloigner le médecin ... jusqu'à un certain point! Les étreintes peuvent abaisser la tension artérielle et les niveaux de stress, et liés à cela, la santé. En réduisant tout cela, vous augmentez la force et la santé de votre cœur et réduisez les risques de développer des problèmes assez désagréables, tels que les maladies cardiaques, les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.

# 3 Les étreintes peuvent agir comme un moyen de soulager la douleur. L'ocytocine libérée pendant les câlins peut fonctionner d'autres manières en plus de vous faire vous sentir bien et de réduire le stress. En fait, cela peut vous aider à ressentir moins de douleur. Il bloque les signaux de douleur réguliers qui vous font remarquer quand quelque chose fait mal.

Donc, si vous tombez et vous tordez la cheville, un câlin ultérieur peut aider à soulager l'inconfort. C'est sans aucun doute l'un des bienfaits des câlins auxquels vous ne vous attendiez peut-être pas! [Lis:Comment trouver son bonheur de l'intérieur]

# 4 Les étreintes peuvent renforcer votre système immunitaire. Pendant l'hiver, vous risquez d'attraper tous les rhumes et virus qui circulent. Cependant, si vous prenez le temps de les serrer dans vos bras, votre système immunitaire vous en remerciera. Vous êtes moins susceptible de souffrir de ces maladies saisonnières courantes. Il est à noter que vous n'obtiendrez pas cette maladie en étreignant quelqu'un au hasard. Assurez-vous de choisir quelqu'un qui vous tient vraiment à cœur!

# 5 Les étreintes aident à renforcer le lien entre vous et vos proches. Le contact humain est nécessaire pour que nous nous sentions bien dans notre peau. L'isolement est une étape clé vers la dépression et l'anxiété. Cependant, les câlins peuvent également renforcer la proximité et le lien que vous entretenez avec votre partenaire, vous aidant à avoir une relation plus heureuse dans tous les aspects. Encore une fois, tout se résume à cette ocytocine! [Lis:Comment prendre soin de soi émotionnellement et éviter de s'effondrer]

# 6 Les câlins peuvent vous aider à mieux dormir. Les câlins sont relaxants et apaisants. Si vous êtes en couple, assurez-vous de serrer votre partenaire dans vos bras avant de vous coucher. Vous remarquerez que vous dormez mieux la nuit. Si vous endormir en étant étreint est un peu inconfortable pour vous, un câlin rapide avant de vous endormir suffit à en récolter les bénéfices. Ensuite, installez-vous dans votre propre partie du lit pour dormir avec l'espace dont vous avez besoin. [Lis: Les gars aiment-ils se faire un câlin? 15 vérités que vous ne saviez probablement jamais]

# 7 Hugging est un outil de liaison pour les nouveaux parents et les bébés. Le contact peau à peau, également connu sous le nom de câlins, est le moyen idéal de créer des liens avec votre nouveau bébé. La mère et le père peuvent le faire. C'est un bon moyen pour le père de se sentir attaché au bébé, quand il n'a pas la possibilité d'allaiter, comme la mère.

# 8 Les câlins améliorent votre humeur. Cet avantage particulier des câlins concerne à nouveau la libération d'ocytocine. L'ocytocine est une hormone relaxante, aimante et réduisant le stress. C'est aussi une hormone apaisante et bienfaisante qui peut aider à améliorer votre humeur après une longue journée.

Il y a une raison pour laquelle vous vous sentez mieux après être rentré chez vous et avoir eu un câlin avec l'être cher. L'ocytocine calme votre esprit, détend votre corps et vous ressentez ce lien avec quelqu'un que vous aimez. Alors si vous passez une mauvaise journée, assurez-vous de prendre du temps pour les câlins! [Lis: Ces bienfaits pour la santé des étreintes vous donneront envie de vous étreindre davantage!]

Êtes-vous surpris?

Combien de ces avantages des câlins saviez-vous déjà? Vous en avez peut-être entendu parler, mais il y en a probablement que vous ignoriez.

Nous avons tous de mauvais jours et des moments difficiles. Bien qu'il existe de nombreuses façons de gérer le stress et les tensions de la vie, les options naturelles de base fonctionnent parfois mieux. Pouvez-vous obtenir quelque chose de plus naturel qu'un câlin? Ne pas! C'est le moyen le plus simple d'améliorer votre humeur et votre santé, le tout avec votre propre corps. [Lis: Les meilleures positions de câlin qui feront de vous un meilleur câlin]

Bien sûr, choisissez quelqu'un qui vous tient à cœur et en qui vous avez confiance afin que vous ressentiez vraiment les avantages des câlins. Cela ne fonctionnera probablement pas aussi bien si vous étreignez quelqu'un au travail qui traverse une période difficile, si vous n'avez pas vraiment de lien émotionnel avec lui. Malgré cela, la proximité humaine en aidera certains. Alors si quelqu'un a besoin d'un câlin et en veut un, foncez!

Cependant, embrasser quelqu'un que vous aimez est la meilleure sensation au monde. Être enfermé dans les bras de quelqu'un, au chaud, protégé et en sécurité est une expérience que tout le monde aime. Bien sûr, si vous vous sentez agité et pas d'humeur étreinte, cela peut être une expérience suffocante.

Lorsque vous voulez vraiment cette proximité et ce confort, il y a peu d'autres choses dans la vie qui conviennent aussi bien qu'un bon câlin avec quelqu'un que vous aimez. [Lis: Ce sont les vrais signes d'affection pour savoir si quelqu'un se soucie]

Les câlins sont une merveilleuse façon pour les nouveaux parents de créer des liens avec votre nouveau bébé, mais gardez les câlins légers. Dans ce cas, allonger votre nouveau bébé sur votre poitrine est une merveilleuse façon de le calmer, car il écoute votre rythme cardiaque. Vous adorerez également la sensation d'avoir votre enfant si près de vous.

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Les avantages des câlins sont considérables. Beaucoup de gens ne réalisent pas à quel point un simple câlin peut être bénéfique.