Comment sortir d'une relation de manière saine et heureuse

Il y a une façon spécifique de surmonter quelqu'un. Savoir comment sortir sainement d'une relation peut vous aider à réussir en amour à l'avenir.

Les relations sont difficiles pour tout le monde. Les choses deviennent encore plus difficiles lorsque vous décidez de vous séparer et c'est à vous de découvrir comment sortir vous-même d'une relation. Vous vous sentirez seul, perdu et pas vous-même pendant un moment.

Mais vous pouvez vous en remettre. L'astuce consiste à trouver un moyen d'avancer sainement et qui ne vous mène pas sur la voie de l'autodestruction. De nombreuses personnes qui traversent des moments difficiles finissent par trouver des mécanismes d'adaptation plutôt que des moyens utiles de passer à autre chose.

Passer à autre chose est un long jeu

Ce n'est pas quelque chose qui se produit du jour au lendemain. Si vous cherchez une solution rapide, vous ne la trouverez pas ici ... ni ailleurs. Les cœurs brisés sont sérieux. Ils vous ont frappé très fort émotionnellement et ce genre de blessure prend beaucoup plus de temps à guérir que vous ne le pensez.

Vous devez planifier le temps. Il faut du temps pour surmonter une relation dans laquelle j'étais tellement investi. Mettez cela à l'esprit à l'avance et cela rendra le processus beaucoup plus facile car vous ne serez pas déçu quand vous ne l'êtes pas. sur lui en une seule semaine. [Lis: Il est facile de surmonter une rupture si vous rompez d'abord]

Comment sortir d'une relation de manière saine

Il y a certainement une bonne et une mauvaise façon d'oublier quelqu'un. Vous pouvez choisir le chemin qui mènera à plus de douleur et de détresse, ou vous pouvez choisir l'option saine. Nous avons les conseils pour vous aider avec ce dernier d'une manière simple et sans tracas.

# 1 Laissez-vous sentir. Il ne sert à rien de cacher la douleur. N'essayez pas de l'enterrer profondément car lorsque vous lui permettez de descendre si bas, il pourrira tout simplement. Vous vous sentirez encore plus mal à long terme. Vous devez vous laisser ressentir la rupture. Vivez les émotions et pleurez et criez et laissez tout sortir. [Lis: 10 étapes d'une rupture et comment les surmonter]

# 2 Ne cherchez pas un rebond. Il est tentant de vouloir laisser quelqu'un d'autre prendre le relais plutôt que de gérer ses propres émotions. Et bien que trouver un rebond soit recommandé pour une solution rapide, ce n'est pas exactement l'option la plus saine.

Vous devrez gérer vos émotions lorsque ce rebond n'est plus là de toute façon. Vous ne pouvez pas perdre votre temps ou le vôtre.

# 3 Parlez à vos amis. Il y a de fortes chances que vos amis aient vécu cela aussi. Ils savent ce que vous ressentez et sont probablement votre meilleure source de soutien. Ils seront là pour vous et voudront que vous vous sentiez mieux. Approchez-vous d'eux et évacuez. Exprimez tous vos sentiments pour qu'ils puissent vous aider. [Lis: 8 étapes de guérison pour aider un ami à surmonter une rupture]

# 4 Éloignez-vous d'eux complètement. Éloignez-vous autant que possible de votre ex. Il est très difficile d'apprendre à traverser une relation si elles sont constamment en face de vous. Non seulement le rappel constant sera douloureux, mais il gardera également vos sentiments là-bas beaucoup plus longtemps qu'ils ne le devraient.

# 5 Immergez-vous physiquement dans votre santé. Lorsque vous êtes bouleversé et que vous vous sentez mal mentalement, faire de l'exercice et vous sentir bien physiquement peut vous aider. Cela a beaucoup à voir avec la distraction, mais les endorphines fonctionnent également très bien pour vous mettre de bonne humeur. Vous progresserez beaucoup plus rapidement si vous avez d'autres objectifs sur lesquels vous concentrer.

# 6 Travaillez sur votre santé mentale. Vous devez prendre soin de vous. Ne laissez pas votre esprit se remplir de négativité. Plus vous laissez ces pensées s'agrandir, plus vous vous sentirez mal. Pensez positivement et concentrez-vous sur les techniques de relaxation qui vous aideront à vous débarrasser de la négativité. [Lis: Comment être une personne plus positive]

# 7 Consultez un thérapeute si nécessaire. Nous ne pouvons pas tous surmonter seuls nos émotions. Nous avons besoin d'aide. Si vous trouvez que c'est le cas, consultez un thérapeute. Il n'y a rien de mal à demander l'aide d'un professionnel si vous ne pouvez pas le faire seul.

# 8 Recherchez le bien dans votre rupture. Chaque évasion a une lueur d'espoir. Peut-être que les choses étaient toxiques entre vous deux. Vous pouvez maintenant avoir plus de temps pour vous concentrer sur vos propres besoins. Pensez aux grandes choses qui peuvent en découler et cela vous aidera à progresser de manière plus saine.

# 9 Réfléchissez au bien dans votre relation. Ce n'est pas parce que vous avez rompu que votre relation était mauvaise du tout. Il y avait de grandes choses. En vous concentrant sur le fait de vous souvenir de votre relation pour le mieux, vous éviterez de tomber dans un espace mental négatif.

# 10 Reconnaissez les problèmes que vous avez tous les deux rencontrés. Vous devez admettre ce qui n'a pas fonctionné. Pour avancer pleinement, vous avez besoin de cette fermeture. Les deux parties ont probablement fait une erreur. Pensez à ce qui s'est passé et reconnaissez les problèmes de la relation.

Cela vous aidera non seulement à avancer, mais cela vous aidera également à avoir une relation réussie à l'avenir, car vous saurez quelles erreurs vous ne devriez pas répéter. [Lis: 10 des plus gros problèmes dans une relation]

# 11 Écrivez ce que vous ressentez dans un journal. Pour apprendre à traverser une relation, vous devez trouver comment faire sortir vos émotions. Un excellent moyen de le faire est d'écrire.

Écrivez ce que vous ressentez et pourquoi dans un journal. Cela vous aide à suivre vos progrès de manière saine et voir vos émotions écrites souvent peut vous aider à les traiter davantage.

# 12 Ne les vérifiez pas. Ne cherchez jamais dans leurs profils sociaux et ne pensez même pas à appeler ou à envoyer des SMS. Vous ne pouvez pas avoir ce rappel. Ce devrait être une coupe nette afin de les dépasser de manière saine.

# 13 Profitez davantage de vos loisirs. Vous souvenez-vous de ce que vous aimiez faire avant d'être avec votre ex? Faites plus de ces choses. Participer à des passe-temps et à des activités qui vous rendent heureux peut vous aider à maintenir un état d'esprit positif afin que vous puissiez passer plus facilement. [Lis: 8 façons amusantes de recommencer]

# 14 Il sort à nouveau.Ne restez pas longtemps dans la phase de récupération. Plus vous restez à l'intérieur et évitez l'intimité, plus il vous sera difficile d'en sortir. Une fois que vous avez effectué toutes les étapes ci-dessus, concentrez-vous sur votre vie dans un sens romantique également.

# 15 N'oubliez pas que tout n'est pas censé durer. C'est un rappel sévère mais nécessaire. Vous devez vous rappeler que toutes les relations ne sont pas censées durer. Parfois, il vaut mieux finir les choses pour avancer et trouver quelque chose de mieux pour vous-même.

[Lis: 14 étapes pour oublier quelqu'un que vous aimez]

Apprendre à sortir d'une relation fait partie de la vie. Lorsque vous découvrez comment le faire de manière saine, vous pouvez avancer plus rapidement et trouver l'amour plus facilement la prochaine fois.