Comment ne pas être nécessaire dans une relation et arrêter d'étouffer son amant

Votre partenaire vous a dit qu'il avait besoin d'espace, mais vous ne pensez pas que votre besoin est un problème. Et bien ça l'est! Voici comment ne pas se sentir nécessaire dans une relation.

Écoutez, nous avons tous besoin de certaines choses dans nos relations. Mais le besoin n'est pas sain et peut affecter votre relation. Apprendre à ne pas être dans le besoin dans une relation peut restaurer la santé et les limites dont votre relation a besoin pour grandir et prospérer!

Il y avait des moments où j'étais dans le besoin. Et après une profonde réflexion personnelle, j'ai réalisé que ce besoin venait après avoir été trompé. Par la suite, j'ai eu du mal à faire confiance à tous ceux avec qui je sortais. Mais une fois que j'ai ajouté des choses, j'ai commencé à travailler sur moi-même.

Comment ne pas être nécessaire dans une relation

Elle ne voulait pas être la petite amie nécessiteuse qui passe des heures sur le téléphone de son partenaire, lisant ses e-mails et ses conversations de messagerie. Ce n'était pas quelqu'un qu'il voulait être. Je voulais me sentir libre et confiant. Et avec le temps, je suis finalement devenu cette personne. Je veux vous dire que c'était facile, mais ce n'était pas le cas.

[Lis: Les signes de besoin indiquent que vous êtes trop disponible pour votre partenaire]

Mais le travail acharné a porté ses fruits. Et si vous lisez ceci, il semble que vous vouliez aussi changer ce côté de vous. Pour les débutants, comprenez que le besoin vient d'un traumatisme. Ce n'est pas une partie naturelle de vous; c'est plutôt un effet secondaire d'un traumatisme.

La bonne chose est que vous pouvez apprendre de cette expérience et devenir quelqu'un qui peut vraiment faire confiance à la personne avec qui vous sortez. Une fois que vous ressentez ce sentiment, c'est quelque chose que vous ne voudrez plus jamais abandonner.

Parfois, nous pouvons franchir la ligne.

# 1 Il s'agit de vous. Je suis désolé d'annoncer la nouvelle, mais être dans le besoin est le reflet de vous-même. Il est donc temps pour vous d'assumer la responsabilité de votre besoin et de l'accepter pour ce qu'il est.

En acceptant cela, vous pouvez démarrer le processus de changement. Oui, vous êtes dans le besoin et il n'y a rien de mal à admettre que si quelque chose est un signe sain d'attention et de conscience. [Lis: Suis-je collant? Comment vraiment connaître la vérité sur vous-même]

# 2 Travaillez sur vos problèmes de confiance. C'est un fait. Si vous souhaitez passer à autre chose avec votre partenaire et no être si nécessiteux, travaillez sur vos problèmes de confiance. Oui, vous avez des problèmes de confiance. Sinon, vous ne liriez pas ceci. Vous devez vous mettre au défi et voir parce que vous avez des problèmes de confiance. Qu'est-ce qui les a commencé?

# 3 Respectez l'espace de votre partenaire. C'est énorme. Oui, vous êtes dans le besoin, mais si vous voulez changer, vous devez laisser un peu d'espace à votre partenaire. La communication est importante dans une relation, mais personne ne veut se sentir étouffé. Apprenez de l'espace dont votre partenaire a besoin et respectez cet espace. [Lis:Comment apprendre à aimer quelqu'un sans l'étouffer]

# 4 Au lieu de cela, concentrez-vous sur vous-même. Si vous voulez savoir comment ne pas être dans le besoin dans une relation, vous devez vous rappeler que vous êtes la seule personne à pouvoir vous changer. Donc, si vous voulez changer, vous devez vous concentrer sur vous-même. Prenez le temps de vous le transmettre. Pensez à votre relation et à ce que vous en pensez. Il est temps de réfléchir et de commencer à apprendre sur vous-même.

# 5 Soyez conscient de votre langage corporel. Notre corps réagit généralement en premier aux situations, mais nous ne sommes pas suffisamment conscients de nous-mêmes pour remarquer qu'elles se produisent. Pratiquez la conscience de soi et concentrez-vous sur votre langage corporel. Le besoin peut aussi être physique. Même le route Toucher votre partenaire peut montrer un besoin. [Lis: Comment réagir comme un adulte lorsque quelqu'un vous ignore délibérément]

# 6 Apprenez à faire confiance à votre partenaire. Ce n'est pas facile, mais c'est essentiel. Sans une réelle confiance, votre relation ne durera pas. Maintenant, si vous avez fait quelque chose, comme la triche, qui a provoqué cette réaction de besoin, décidez si vous voulez ou non rester avec votre partenaire. Si vous voulez rester, acceptez ce qui s'est passé et continuez avec eux. Si vous ne pouvez pas accepter ce qui s'est passé, passez à autre chose sans eux.

# 7 Passez du temps avec d'autres personnes. Votre vie ne comprend pas seulement votre partenaire. Si vous voulez être moins nécessiteux dans votre relation, vous devez devenir plus Indépendant.

C'est comme ca! Commencez à voir vos amis, passez du temps avec votre famille et adoptez un passe-temps. Vous devez vous remplir avec d'autres choses que votre partenaire. [Lis: Comment être indépendant même en couple]

# 8 Communiquez avec votre partenaire. En fin de compte, tout se résume à la communication. Comment tu te sens? Votre partenaire le sait-il? Savez-vous comment tu Votre partenaire ressent-il votre besoin?

Asseyez-vous avec eux et placez toutes les cartes sur la table. C'est la vraie première étape pour travailler sur la relation et réduire le besoin. [Lis: Comment communiquer dans une relation et avoir un amour meilleur et plus fort]

# 9 Faites preuve d'empathie avec votre partenaire. Votre partenaire traverse une période difficile avec vous, mais vous ne vous en rendez toujours pas compte. Votre partenaire a également ses propres insécurités et émotions qu'il traverse. Au lieu d'essayer de les contrôler, apprenez à faire preuve d'empathie avec eux et à voir leur point de vue.

# 10 Arrêtez de suivre leurs médias sociaux. Mon Dieu, je pense que nous sommes tous coupables de faire cela, du moins je sais que je le suis. Mais écoutez, faites glisser les réseaux sociaux de votre partenaire jusqu'à trouver quelque chose de "louche" ne va pas vous aider. L'objectif est no ressentent le besoin de vérifier chaque mouvement qu'ils font en ligne. Votre objectif est de vous assurer que votre partenaire prend les bonnes décisions. [Lis: 15 choses qu'un gars ne devrait pas faire sur Instagram quand vous avez une petite amie]

# 11 Demandez-vous pourquoi. N'oubliez pas qu'apprendre à ne pas être nécessaire dans une relation ne changera pas votre personnalité du jour au lendemain. Cela va prendre du temps et de la conscience de soi. Mais ca vaut le coup.

Lorsque vous faites votre routine habituelle, arrêtez-vous et demandez-vous parce que vous faites cela. Si vous envoyez un SMS à votre partenaire 20 fois de suite, avant d'envoyer un autre SMS, pensez à: Pourquoi est-ce que je fais cela? Ensuite, vous commencerez à relier votre comportement à vos sentiments.

# 12 Enregistrez-vous avec votre partenaire. Comment faire ils ressentir ceci? Même si vous traversez cela, ils sont du côté de la réception et ce n'est probablement pas amusant pour eux. Parlez-leur et demandez-leur ce qu'ils ressentent et ce qu'ils aimeraient voir changer. Vos besoins ne seront probablement pas satisfaits, mais vous pouvez travailler ensemble pour surmonter cela. [Lis: Comment réparer une relation étouffée, reculer et rallumer les étincelles]

# 13 Créez un plan avec votre partenaire. Pendant que vous travaillez sur vous-même, créez un plan avec votre partenaire. Asseyez-vous et trouvez une stratégie raisonnable pour résoudre ce problème. Ce n'est pas une rue à sens unique. Si vous voulez arrêter d'être dans le besoin, identifiez vos déclencheurs et concentrez-vous sur une façon réaliste de les gérer.

# 14 Regardez le Type de partenaire que vous avez. Maintenant, je ne veux pas pointer du doigt votre partenaire. Mais il est possible que votre partenaire y contribue. Si vous avez été trompé dans le passé ou si vous présentez un comportement narcissique, cela peut vous mettre en danger avec vous-même et votre partenaire, ce qui vous fera vous sentir dans le besoin. [Lis: Comment reconnaître et gérer un partenaire émotionnellement distant]

# 15 Parlez à un thérapeute. Un peu de thérapie ne fait jamais de mal à personne. Si votre besoin devient un problème sérieux dans votre relation, parlez-en à un professionnel. Ils pourront passer du temps avec vous pour découvrir pourquoi vous vous comportez ainsi et ils vous donneront des outils pour vous améliorer.

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Personne ne veut d'un partenaire collant et nécessiteux. Mais dans la plupart des cas, cela ne s'est pas produit du jour au lendemain. Il est temps pour vous d'apprendre à ne pas vous sentir nécessaire dans une relation et d'apporter ces petits changements tout de suite.