¿Frustrado sexualmente? Cómo calmar a las hormigas en los pantalones

El peor sentimiento que puede tener es sentirse sexualmente frustrado y no poder hacer nada al respecto. A continuación, le indicamos cómo evitar esta difícil situación.

Déjame decirte algo, ¡la gente tiene necesidades! Comida, agua, refugio y placer sexual. Está incrustado en nuestro ADN para tener sexo y amarlo. Dicho esto, hay ciertos momentos en los que no podemos obtener la liberación que necesitamos y terminamos sintiéndonos frustrados sexualmente.

Este es un sentimiento bastante común, pero eso no significa que sea muy agradable. Sin embargo, hay toneladas y toneladas de personas que viven con este sentimiento a diario y casi no hacen nada al respecto.

¡Por qué necesitamos sexo!

El sexo es simplemente una parte del ser humano. Lo necesitamos para reproducir y continuar nuestra especie. Y también lo necesitamos para mantenernos cuerdos. Le doy el crédito a la mayor parte de mi cordura a tener relaciones sexuales regulares y nunca pasar mucho tiempo sin ellas.

Pero no es solo eso. El sexo también es saludable. Estimula nuestro sistema inmunológico, reduce el estrés e incluso aumenta nuestra autoestima. Si eres alguien que tiene relaciones sexuales con regularidad, entonces realmente puedes sentir los efectos adversos cuando tienes que pasar por un período de sequía.

Señales de que estás frustrado sexualmente

Puede pensar que sería fácil saber si está sexualmente frustrado, pero no siempre es así. La verdad es que podrías sentirte mal y nunca darte cuenta de que es porque necesitas echar un polvo. Estas son las diferentes formas en las que podrá saber si está sexualmente frustrado.

# 1 No puedes dormir bien. Cuando las personas se sienten frustradas sexualmente, puede afectar negativamente sus patrones de sueño. Pensarías que, dado que no te distraen los pensamientos del cuerpo de otra persona aplastando el tuyo, en realidad dormirías un poco, pero eso no es cierto.

El hecho es que cuando estás frustrado sexualmente, no estás teniendo relaciones sexuales tanto como antes y tu cuerpo tiene más energía. Esto puede afectar su ciclo de sueño y hacer que se quede despierto por la noche preguntándose por qué no puede dormir.

# 2 Estás ansioso y tienes demasiada energía. Cuando estás frustrado sexualmente, tienes mucha energía extra porque no la gastas yendo a la ciudad con otra persona. Esto te deja sintiéndote herido y ansioso, como si hubieras tomado demasiado café. Si se siente así, pero no ha consumido cafeína, puede sentirse frustrado sexualmente. [Leer: Sexo, calorías y MET: la guía sexual del gurú del fitness]

# 3 Puede que ni siquiera te interese el sexo. Esto puede parecer una señal extraña de que estás frustrado sexualmente, pero el estrés que este sentimiento puede generar en tu cuerpo puede hacer que no estés interesado en el sexo, al menos por el momento. Una vez que recuperes tu ritmo y coseches los beneficios para aumentar la autoestima de un buen jugueteo a la antigua, probablemente notarás que tu libido se activa nuevamente. [Leer: 10 cosas que pueden mejorar su decreciente deseo sexual]

# 4 Realmente no te masturbas. Además de no sentirte interesado en tener relaciones sexuales, es posible que tampoco tengas ganas de tomar el asunto en tus propias manos. Cuando se siente frustrado sexualmente, puede comenzar a sentirse reprimido, ansioso y estresado. [Leer: 13 sorprendentes beneficios desconocidos de no masturbarse]

# 5 Estás más nervioso. Si estás frustrado sexualmente, es muy probable que te pongas de mal humor y te enfades con mucha facilidad. Incluso las cosas más pequeñas te pondrán en marcha sin previo aviso.

Podrías estar ocupándote de tus propios asuntos y luego, de repente, el clic repetido de un bolígrafo te hará explotar sobre un compañero de trabajo sin una buena razón. Esa es una señal de que estás frustrado sexualmente.

# 6 Nada de lo que hayas hecho puede ponerte de buen humor. Por supuesto, esto es asumiendo que no has intentado echar un polvo o divertirte. Pero si ha intentado todo lo demás y simplemente no puede ponerse de mejor humor, es posible que se sienta frustrado sexualmente.

Cuando alguien se siente frustrado sexualmente, no es como si pudiera ver una película divertida y animarse. Solo esa liberación sexual puede cambiar su estado de ánimo.

# 7 Te excitas ridículamente fácilmente. Como en, básicamente eres un adulto en el cuerpo de un niño de 13 años. Cuando ni siquiera tienes que mirar a una persona para sentir ese escalofrío en las rodillas, es probable que estés sexualmente frustrado y necesites echar un polvo lo antes posible. [Leer: Cómo mantener una erección durante más tiempo de 20 formas realmente fáciles]

# 8 Piensas en todos tus ex. Cuando estás sexualmente frustrado, básicamente te aferras a todo lo que alguna vez conociste a nivel sexual. Entonces, si estás pensando mucho en tus ex y no has tenido relaciones sexuales con alguien en algún tiempo, probablemente estés frustrado sexualmente.

Solo sigue nuestro consejo y ten cuidado de no enviar mensajes de texto a todos los ex cuyo número todavía tienes en tu teléfono. Probablemente esta no sea la mejor manera de lidiar con la frustración sexual. [Leer: ¿Deberías enviarle un mensaje de texto a tu ex? La guía para ayudarte a decidir]

# 9 Estás estresado por comer y beber. Estar frustrado sexualmente definitivamente puede hacer que se sienta más estresado, incluso si no se da cuenta. Esto podría conducir a hábitos que reducen el estrés, como comer mucha comida chatarra o beber demasiado alcohol.

Si ha estado estresado y ha recurrido a la comida y al alcohol, entonces mi mejor suposición es que está frustrado sexualmente y necesita un poco de cola.

# 10 No puedes dejar de ver películas románticas y desear ser los personajes principales. Bien, tal vez esto sea solo algo que experimento. Pero cuando te sientes frustrado sexualmente, es probable que veas señales de que otras personas tienen relaciones sexuales en todos lados, deseando estar en la diversión. [Leer: 20 películas poco románticas con giros sorprendentemente románticos]

Como arreglarlo

Si quieres salir de tu depresión de frustración sexual, * que deberías, * entonces esto es exactamente lo que necesitas hacer para solucionarlo.

# 1 Ten relaciones sexuales. Quiero decir, se llama frustración * sexual *. Puede deshacerse de él fácilmente teniendo relaciones sexuales con alguien. Si eres soltero y no tienes a alguien disponible para follar, sal y busca una aventura de una noche. [Leer: Los 10 errores más comunes en las aventuras de una noche]

# 2 Masturbarse. Podrías ser como yo y tener un novio o novia que vive demasiado lejos para estar siempre ahí para ti cuando sientas la necesidad de hacerlo. Si ese es el caso, o si no quieres ligar con un extraño al azar, ¡simplemente masturbate! Consiga un juguete o una loción en la mano y póngase manos a la obra. Te sentirás mucho mejor después. [Leer: Ir en solitario: los 15 atractivos beneficios de la masturbación]

# 3 Ejercicio. Si eres alguien que no quiere hacer ninguna de esas cosas por cualquier motivo, el ejercicio puede ayudar. Probablemente no eliminará la frustración sexual por completo o por mucho tiempo, pero te cansará y te ayudará con tus niveles de estrés. [Leer: 10 formas traviesas de superar una sequía sexual rápidamente]

Estar frustrado sexualmente no es una forma de vivir tu vida. Si experimenta la mayoría de los diez signos que hemos mencionado aquí, ¡ya es hora de que haga algo al respecto!