6 pequeñas formas de dejar de ser tan celoso en una relación

celoso en una relación

¿Te sientes celoso en tu relación por algo que hace tu pareja? ¡Descubre cómo afrontarlo y frenarlo!



Los celos dentro de una relación pueden causar una gran cantidad de problemas diferentes, desde paranoia hasta inseguridad y acusaciones infundadas.

Pero a veces, no podemos evitar sentirnos celosos, especialmente si hay alguien que está recibiendo un poco más de atención de tu pareja de la que crees que se merece.

El monstruo de ojos verdes puede ser un dolor de cabeza, especialmente si no puedes encontrar formas o razones para confrontar a tu pareja al respecto, pero dicho y hecho, los celos dentro de una relación nunca son saludables, para ti, tu pareja o Tú relacion.



6 formas sencillas de evitar que los celos arruinen tu relación

Si siente que sus celos pueden estar ejerciendo mucha presión sobre su relación, aquí hay seis cosas que puede hacer para aliviar la presión, aliviar su inseguridad y, lo más importante, dejar de ser tan celoso en su relación.

[Leer: 12 señales claras de que estás caminando sobre cáscaras de huevo en tu vida amorosa]



Experiencia # 1… Y luego explica.

Puede haber momentos en los que te enfurezcas por los celos simplemente porque viste a tu pareja enviando mensajes de texto a alguien o hablando con alguien que mayo potencialmente ser una amenaza para usted.

Pero antes de lanzarse a una andanada de acusaciones, deténgase por un momento. Hágase algunas preguntas sobre lo que está sintiendo. Trate de descubrir por qué está celoso para empezar.

¿Por qué mi pareja habla con esta persona? ¿Es irrazonable que estén hablando a esta hora? ¿Ha ocurrido este incidente antes y cuál fue la explicación de mi socio? ¿Estoy celoso porque siento que mi pareja me engañaría? ¿Estoy celoso porque así es exactamente como me sentí cuando me engañaron en el pasado? ¿Estos celos provienen de algo que he experimentado en el pasado o de algo que mi pareja ha hecho o dicho?

Una vez que haya identificado la razón principal de sus celos, tendrá una imagen más clara de lo que cree que está sucediendo. Esto le ayudará a obtener una nueva perspectiva de la situación y también puede evitar que saque conclusiones precipitadas. [Leer: 12 verdaderos signos de amor real en una relación]



# 2 No dejes que tu imaginación te consuma.

Cuando hay una situación sobre la que no está completamente claro, es fácil dejar que su imaginación llene todos los bits que aún no conoce.

Un novio que siempre trabaja horas extra puede ser un idiota mujeriego que se acuesta con su compañero de trabajo. Una novia que no contesta su teléfono puede ser una mentirosa que todavía está viendo a su ex.

Pero cuando esta imagen de su pareja realmente se le viene a la mente, puede comenzar a identificar comportamientos que demuestren que su teoría es correcta. ¡Y ahí es cuando la paranoia y los celos se salen de control!



Antes de que empieces a imaginar y recrear escenarios ficticios en los que tu pareja te esté engañando, hay dos cosas que puedes hacer.

Primero, puede encontrar una forma diferente de ver las cosas. Es posible que tu novio realmente esté registrando algunas horas adicionales porque acaba de ser ascendido. Es posible que tu novia no haya contestado el teléfono porque estaba conduciendo.

Si esto no calma tu imaginación furiosa, lo segundo que puedes hacer es intentar encontrar otra actividad que te distraiga hasta que tu pareja pueda darte una explicación razonable. ¡No dejes que tus emociones gobiernen tu imaginación! [Leer: 10 razones por las que tienes problemas de confianza en el amor y 5 pasos para superarlo]

# 3 Resista la tentación de comparar.

La envidia y los celos están muy relacionados. Así que es muy probable que una de las principales razones por las que estás celoso de alguien sea porque esa persona tiene cualidades de las que crees que te faltan.

Complete eso con la atención que su pareja le da a esta persona, y eso es solo echar más leña al fuego. Por muy tentador que sea compararse con el objeto de sus celos, deténgase antes de empezar a golpear su autoestima. [Leer: Cómo dejar de sentir celos por el éxito de otra persona]

Incluso si crees que esta otra persona tiene características positivas que tú no tienes, piensa en esto: de todas las personas inteligentes, divertidas y atractivas del círculo social de tu pareja, ¿por qué eligió estar contigo?

Independientemente de las cualidades que puedan tener otras personas que rodean a tu pareja, al final de cuentas, eres tú quien llega a ser su amor. ¡Ten un poco más de fe en ti mismo!

# 4 Explica tus celos a tu pareja. Para muchos, es francamente vergonzoso e insultante admitir que están celosos de alguien. Pero a veces, esto es todo lo que tu amante necesita saber para dejar de hacerte sentir celoso todo el tiempo.

Podría explicarle que ha notado que ha estado pasando mucho tiempo con cierta persona y que le gustaría saber por qué. No hagas que suene como una confrontación excesiva, ya que podría hacer que tu pareja se callara. En su lugar, menciona casualmente el objeto de tus celos y es posible que tu novio o novia ya capte la indirecta. [Leer: ¡Formas furtivas de lidiar con el mejor amigo coqueto de tu pareja!]

Si es posible, puedes pedirle a tu pareja que te llame o te envíe un mensaje de texto cada vez que trabaje hasta tarde o si sale con amigos, solo para asegurarte que no está tramando nada sospechoso. Además, puede solicitar reunirse con sus compañeros de trabajo y amigos en algún momento para poder conocerlos un poco mejor.

A menudo, es útil formar un vínculo con el círculo de amigos de su pareja para sentirse seguro de que no hará nada sospechoso cuando usted no esté presente para verlo.

Habla con tu amante sobre otras opciones posibles y razonables que te ayudarían a asegurarte que no hay necesidad de estar celoso de nadie en la vida de tu pareja. [Leer: 10 maneras fáciles de hacer que tu novio celoso no sea tan celoso]

# 5 Nunca, nunca juegues juegos mentales.

Los celos a menudo pueden sacar el peor lado de las personas en una relación. Una de las peores cosas que puedes hacer es jugar juegos mentales para que tu amante regrese corriendo a ti en cualquier momento.

Esto puede parecer una solución rápida, pero pondrá tensión en su relación. ¿Cómo? Puede romper la confianza de su amante en usted y, debido a los resultados rápidos, puede repetir este truco para llamar su atención una y otra vez cuando sienta que su pareja está prestando demasiada atención a otra persona.

Otra cosa que pueden hacer los socios demasiado celosos es verificar las cuentas personales de sus socios. Si te encuentras pirateando la cuenta de Facebook, el correo electrónico e incluso su teléfono móvil de tu pareja, definitivamente es una prueba de que no confías en tu pareja ni respetas su privacidad.

Si tienes fuertes sospechas de que tus celos no son infundados, confronta a tu pareja directamente como un adulto y habla de ello. De lo contrario, permita a su pareja el derecho a mantener algunas cosas en privado. [Leer: 17 grandes signos de una pareja demasiado celosa y posesiva]

# 6 Aprenda a confiar gradualmente en su pareja.

Junto con los otros consejos anteriores, una de las cosas más difíciles pero más importantes que puede hacer es tratar de dejar de analizar en exceso cada cosa que hace su pareja y aprender a confiar en ellos paso a paso.

Alargue la correa y permita que su pareja disfrute de su propia vida incluso cuando usted no esté cerca para cuidarla. Tenga en cuenta que esta persona lo ama y aprecia su relación. Y si no han hecho nada que te haga dudar de su devoción por ti, ¿por qué deberías dudar de cuánto te ama tu pareja? [Leer: La forma correcta de generar confianza en una relación]

Los celos intensos nunca son buenos para el romance

Los celos intensos no solo ejercen presión sobre ti, sino que también ejercen mucha presión sobre tu pareja. Él o ella tiene que asegurarle constantemente que no pasa nada cuando no está cerca.

Tu amante puede comenzar a apartarse de las situaciones sociales por temor a provocar tus celos. Y usted, por otro lado, siempre sentirá que necesita controlar todos los movimientos de su pareja para asegurarse de que se mantenga fiel. [Leer: Cómo superar la inseguridad en una relación]

De ahora en adelante, cuando sienta que sus celos pronto asomarán su fea cabeza, respire hondo y mantenga la calma. Piense como un adulto y no permita que sus sospechas anulen la razón.

Y lo más importante, no permita que los celos sean el factor determinante en su relación, permítase confiar un poco más en su pareja y verá lo hermosa que puede ser realmente una relación de confianza y amor.

[Leer: Cómo superar los celos y la inseguridad en tu relación.]

Si te sientes amenazado fácilmente en tu relación, usa estas 6 formas de dejar de ser tan celoso en una relación, y definitivamente te ayudará a dar un paso en la dirección correcta * y más feliz *.

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DISCUSIÓN

Un pensamiento sobre "6 pequeñas formas de dejar de ser tan celoso en una relación"

  1. Beto dice:

    Por experiencia personal, mi primer novio serio me engañó MUCHO. Hizo un montón de otras cosas imperdonables, pero como yo era joven y estúpida, me quedé con él durante 2 años. Al final de la relación, ya ni siquiera me reconocía. Estaba constantemente a la defensiva y celoso de las chicas con las que hablaba porque pensé que él también se las iba a follar. Incluso después de romper, me tomó uno o dos años dejarlo ir por completo. Constantemente recordarme a mí misma que mi novio actual no era mi ex, y que el hecho de que fuera un pedazo de mierda no significa que todos los hombres con los que estaré serán iguales. A medida que fui creciendo y madurando más, aprendí a diferenciar entre el tipo de hombres que me tratarían mal y el tipo de hombres que no lo harían. Como ya han dicho muchas personas en este hilo, ser consumido por los celos y andar de puntillas haciendo acusaciones de lo que estaba haciendo con quienquiera que estuviera, terminará como una profecía autocumplida o, en última instancia, te dejará en paz porque nadie puede o quiere tratar con alguien que literalmente necesita una lista de personas con las que va a cenar. En ese sentido, me alegra que este artículo se centre en detener los celos y ayudar a las personas a evitar que lleguen a un nivel tóxico. Digo eso, necesitas averiguar de dónde provienen realmente estos celos. Luego, cuando tengas eso, debes abordarlo con lógica. Entonces, probablemente tendrás que golpearte en ti mismo (y sentirte un poco loco por dentro cuando haces todo lo que está en tu poder para no decir nada / actuar de acuerdo con tus celos), pero con el tiempo, se convertirá en tu respuesta natural a no decir nada. pánico.

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