9 kraftvolle und praktische Schritte zur Wiederherstellung des Vertrauens nach dem Betrug

Eine Affäre kann die meisten Beziehungen ohne Reparatur brechen. Wenn Sie jedoch entschlossen sind, das Problem zu beheben, verwenden Sie diese 9 Methoden, um das Vertrauen wiederherzustellen, nachdem Sie betrogen haben.

Für Paare, die mit Untreue zu kämpfen hatten, gibt es Hoffnung!

Obwohl sich viele Paare aufgrund einer Affäre dafür entscheiden, eine Beziehung oder sogar eine Ehe zu beenden, gibt es immer noch einige, die auf eine Beziehung stapfen, die stärker ist als je zuvor.

Denn was Ihre Beziehung nicht tötet, kann sie stärker machen.

Bauen Sie das Vertrauen wieder auf, nachdem Sie weggegangen sind

Es ist jedoch nicht einfach, das Vertrauen eines Liebhabers mit gebrochenem Herzen wiederzugewinnen, und egal wie sehr Sie es versuchen, es wird manchmal sinnlos und frustrierend erscheinen, und Sie fühlen sich manchmal hilflos und haben Schmerzen.

Aber wenn Sie Paare sehen, die die schweren Zeiten überstanden haben und stärker als je zuvor herauskommen, können Sie immer noch hoffen und versuchen, Ihre eigene Romantik zum Blühen zu bringen, selbst wenn sie verblasst zu sein scheint.

9 Möglichkeiten, um nach einer Affäre wieder Vertrauen aufzubauen

Wenn Sie das Vertrauen in Ihre Beziehung oder Ehe wieder aufbauen möchten, sind hier die 9 Dinge, auf die Sie sich vorbereiten müssen.

Es wird Zeit und Entschlossenheit brauchen, aber alles, was es wert ist, festgehalten zu werden, ist definitiv die Mühe wert, nicht wahr? [Lesen: 10 Gründe, warum Sie Vertrauensprobleme haben und 5 Möglichkeiten, diese alle zu beheben]

#1 Beende das Abenteuer, duh. Aber stellen Sie sicher, dass Ihr Partner Beweise erhält. Nein, vereinbaren Sie keinen Termin mit Ihnen, der Person, mit der Sie betrogen haben, und Ihrem Partner. Das sucht nur nach Ärger! Tun Sie dies stattdessen per Telefon, Text, Facebook oder E-Mail. Stellen Sie einfach sicher, dass die Person, mit der Sie betrogen haben, die Nachricht erhält und Sie Ihrem Partner einen Beweis liefern können.

Dies mag das schwierigste und herzzerreißendste Hindernis sein, aber wenn Sie sicherstellen, dass Ihr Partner weiß, wie Sie am Ende gelandet sind, können Sie sich beruhigen, falls immer noch Zweifel bestehen, dass die Affäre noch andauert. [Lesen: Wie man ein Abenteuer beendet und es vollständig überwindet]

# 2 Gib deinen Fehler zu. Beschuldigen Sie nicht Dritte und auf keinen Fall Ihren Partner! Untreue ist eine bewusste Entscheidung, an der Sie beteiligt sind. Nachdem Sie sich bei Ihrem * möglicherweise nicht empfänglichen * Partner entschuldigt haben, teilen Sie ihm mit, warum Sie sich überhaupt für eine Affäre entschieden haben.

Geben Sie Ihr Bestes, um keine äußeren Einflüsse wie Alkohol oder Necken von Ihren Freunden zu beschuldigen. Lassen Sie stattdessen Ihren Partner herausfinden, was Ihnen durch den Kopf ging, um einen solchen Verrat zu begehen. Vielleicht fühlten Sie sich als selbstverständlich angesehen. Vielleicht haben Sie nur nach einem Schub für Ihr Ego gesucht. Vielleicht hast du nur wenig Selbstbeherrschung. Was auch immer es ist, stellen Sie sicher, dass es aufrichtig ist! [Lesen: Der richtige Weg zu gestehen, dass Sie Ihren Geliebten betrogen haben]

# 3 Lassen Sie Ihren Partner entlüften und beantworten Sie Fragen, wenn er dies tut. Ihr Partner hat das Recht, wütend zu sein. Aber wenn er oder sie Frustration, Wut, Tränen und Anschuldigungen ausstößt, tun Sie Ihr Bestes, um geduldig zu sein.

Geben Sie auch ehrliche Antworten auf die Fragen Ihres Partners, egal wie verlegen Sie über das, was Sie getan haben, sind. Sie haben Ihren Partner während Ihrer Affäre im Dunkeln gehalten, so dass er möglicherweise Licht in die Zeiten bringt, in denen Sie über Ihren Aufenthaltsort gelogen haben.

Je mehr Ihr Partner über die schmutzigen Details weiß, desto weniger wird er seine Fantasie übernehmen, um die Lücken zu füllen und die Dinge schlimmer erscheinen zu lassen, als sie wirklich sind.

# 4 Geben Sie Ihrem Freund Aufmerksamkeit und Zuneigung. Die Sache mit dem Betrügen ist, dass es Ihrem Partner weh tut, dass Sie jemand anderem Aufmerksamkeit schenken, wenn dies zwischen Ihnen beiden exklusiv sein sollte.

Höchstwahrscheinlich wurde Ihr Partner während der Affäre Ihrer Zuneigung beraubt. Dies ist der perfekte Zeitpunkt, um es zurückzubekommen. Gehen Sie die Extrameile, umwerben Sie sie mit Blumen oder verdienen Sie es mit dem Frühstück im Bett. Denken Sie daran, Sie bauen Vertrauen wieder auf, aber Zuneigung ist auch wichtig. Denken Sie keine Sekunde lang, dass diese großen Gesten ausreichen werden, um Sie aus Schwierigkeiten herauszuholen. [Lesen: Die 25 süßesten romantischen Gesten, die Sie in Ihrem täglichen Leben verwenden können]

# 5 Lassen Sie Ihren Partner jederzeit wissen, wo Sie sich befinden. Dies scheint etwas zu sein, das Sie von einem anhänglichsten Partner bekommen würden. Aber beide arbeiten daran, eine zerbrochene Vertrauensbeziehung wieder aufzubauen. Indem Sie Ihren Partner wissen lassen, wo Sie sich befinden, können sie Sie im Auge behalten und sich ruhig fühlen.

Dies würde auch dazu dienen, den Geist Ihres Partners zu beruhigen, dass Sie nur normale Dinge tun, auch wenn Sie nicht beobachtet werden. Aber verwandeln Sie Ihre Updates auch nicht in einen lieblosen Bericht über seinen Aufenthaltsort!

Setzen Sie etwas extra wie: „Hallo Schatz. Ich ging gerade ins Büro. Ich liebe dich. "?? Oder" Ich kaufe nur am üblichen Ort ein. Ich denke an dich. "?? Dies über einen Anruf zu tun ist auch besser als über Textnachrichten. Aufrichtig und fürsorglich, aber informativ ist das, wonach Sie suchen. [Lesen: Emotionale Probleme und 10 wirklich schlechte Dinge, die es Ihrem Leben antun kann]

# 6 Versuchen Sie, Ihre emotionale und physische Beziehung langsam wieder aufzubauen. Stellen Sie sich vor, Sie fangen bei Null an und werben um Ihren Partner, sich wieder in Sie zu verlieben. Die bloße Tatsache, dass er oder sie bereit ist, Dinge herauszufinden, sagt, dass Liebe da ist, obwohl Vertrauen möglicherweise etwas Arbeit erfordert. Und genau wie zu Beginn Ihrer Beziehung kann Zuneigung, Beweis Ihrer Aufrichtigkeit und Liebe zu Vertrauen führen, auch wenn es das zweite Mal ist.

Machen Sie die kleinen Dinge, mit denen Sie am Anfang angefangen haben, wie lange Gespräche, Überraschungsbesuche oder nur allgemeine Überlegungen. Bringen Sie Ihren Partner zum Lachen, nutzen Sie Ihre Kochkünste, um ihn wieder zum Verlieben zu bringen. Wenn sich Ihr Partner dann wieder bei Ihnen wohl fühlt, gehen Sie zu den körperlicheren Dingen über.

Ihr Ziel ist es keineswegs, es so aussehen zu lassen, als würden Sie von vorne anfangen. Aber ihre gesamte Beziehung hat eine große, wenn auch schmerzhafte Veränderung erfahren. Dies ist die Zeit, um diese Beule in der Beziehung auszugleichen. [Bekenntnis: Ich habe meinen Freund betrogen und mich gut dabei gefühlt!]

# 7 Vermeiden Sie die alten Muster, die Sie auf das Abenteuer geführt haben. Okay, vielleicht sind Sie nicht zu 100% schuld. Es könnte sein, dass Timing und Versuchung Ihrem guten Urteilsvermögen im Wege standen und zu einem Abenteuer führten.

Aber was auch immer Sie auf diese Straße gebracht hat * von heißen Frauen an der Bar umgeben zu sein, Freunde zu jubeln oder einfach zu freundlich mit Menschen zu sein *, tun Sie Ihr Bestes, um dies zu vermeiden.

Wenn Ihr Partner weiß, dass Ihr Abenteuer mit einem Ausflug in die Kneipe begann, müssen Sie dies vermeiden oder Ihren Partner mitnehmen, wann immer Sie gehen. Wenn Sie bei der Arbeit angefangen haben, sollten Sie Ihr Bestes tun, um nicht mit Ihrem ehemaligen Liebhaber allein zu sein. Wenn es sich um einen Ex handelt, der versucht hat, die Flamme wieder zu entzünden, entfernen Sie ihn von Ihrer Kontaktliste, Ihrer Facebook-Seite oder einem anderen Kommunikationsmittel.

Es wäre auch hilfreich, wenn Ihr Partner wüsste, dass Sie sich tatsächlich bemühen, die Wiederholung derselben alten Muster zu vermeiden. Auch dies wird nicht ausreichen, aber es ist ein Anfang. Sie würden nicht nur den Geist Ihres Partners beruhigen, sondern diese Schritte würden definitiv dazu beitragen, einen Rückfall in das alte Betrugsverhalten zu verhindern. [Lesen: 10 großartige Schritte, um der Versuchung in der Liebe zu widerstehen]

# 8 Seien Sie geduldig mit Ihrem Partner. Das Ende der Affäre ist nur der Anfang eines langen Weges, um das Vertrauen Ihres Partners in Sie wiederherzustellen. Danach wird es einige anhaltende Anschuldigungen geben, das gelegentliche paranoide Verhalten und die Schuld an Ihnen. Nimm alles, aber lass es nicht deine Entschlossenheit ruinieren. Dies ist alles Teil des Prozesses.

Hierfür gibt es keinen festgelegten Zeitplan, und alle von Untreue betroffenen Paare durchlaufen ihn mit unterschiedlichen Raten. Aber eines Tages, mit genügend Zeit und konsequenter Anstrengung, kann Ihr Partner langsam beginnen, seine Abwehrkräfte loszulassen und allmählich wieder lernen, Ihnen zu vertrauen. [Lesen: Probleme in einer Beziehung und die wirklich wichtige Rolle, die Egos darin spielen]

# 9 Therapie suchen. Trotz Ihrer Bemühungen verläuft der Abstimmungsprozess möglicherweise immer noch nicht wie geplant. Dafür ist Paartherapie da. Es gibt nichts, wofür man sich schämen müsste. In der Tat müssen Sie stolz darauf sein, dass Sie bereit sind, in professionelle Mittel zu investieren, um Ihre Beziehung zu reparieren.

Aber denken Sie daran, Therapie ist keine Heilung über Nacht für Ihre Notlage. Sie müssen immer noch ständig daran arbeiten, das Vertrauen selbst wieder aufzubauen. Stellen Sie sich die Therapie als zusätzlichen Auffrischungsschuss vor, um den Weg zu einer neuen Beziehung zu ebnen.

Es gibt keine schnelle Lösung, um das Vertrauen Ihres Partners wiederzugewinnen. Untreue kann etwas Einzigartiges sein, das in den kommenden Jahren einen bleibenden Geist in Ihrer Beziehung hinterlassen wird.

[Lesen: 12 subtile Anzeichen einer lieblosen Romanze, die ein Paar in die Irre führen könnte]

Wenn Sie jedoch diese Schritte befolgen, um das Vertrauen nach dem Betrug wiederherzustellen, und Sie und Ihr Partner entschlossen sind, die Dinge zum Laufen zu bringen, können Sie das Vertrauen, das Sie für verloren gehalten haben, schrittweise wiederherstellen. Viel Glück!