كيف لا تصوم: أفضل الطرق لتستمر لفترة أطول وترضيها

أنت في السرير مع شريكك وآخر شيء تريده هو أن تقذف قبل أن تبدأ الأمور. لذلك ، حان الوقت لتعلم عدم القذف بسرعة.

أنت في السرير مع امرأة مثيرة لا تريد أكثر من أن تنقض عليك. وعلى الرغم من أنك لا تريد أكثر من ممارسة الجنس معها ، إلا أن لديك مشكلة صغيرة: القلق بشأن عدم المجيء بسرعة.

الآن هذه ليست مشكلة بالضرورة ، لكنك تريد قضاء المزيد من الوقت مع شريكك في ممارسة الجنس العاطفي. لا يوجد خطأ في هذا. إذا كنت تعتقد أن سرعة القذف نادرة ، فأنت مخطئ جدًا. يعاني معظم الرجال من سرعة القذف في مرحلة ما من حياتهم. لذا ، أنت لست وحدك في هذا.

والأهم من ذلك ، أنه شيء يمكنك التغلب عليه ، وهذا بالضبط سبب وجودك هنا. تريد أن تتعلم ألا تقذف بسرعة ، أليس كذلك؟ لذا إذا استمر الجماع أقل من دقيقتين فيعتبر سرعة القذف.

[اقرأ: كيف تدوم أطول في السرير: دليل الرجال للانتقال من الصفر إلى البطل]

كيف لا تصوم: 13 طريقة فعالة للبقاء صعبًا لفترة أطول

هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها العمل على نفسك لتستمر لفترة أطول وتحافظ على رضا شريكك. حان الوقت لكي نبدأ. ولكن قبل أن نفعل ذلك ، من المهم أن تعرف أن الأمر سيستغرق بعض الوقت لتجاوزه. لن يحدث ذلك بين عشية وضحاها أو عن طريق الاستمناء مرة واحدة. لذا حافظ على ذقنك مرفوعة.

# 1 تواصل مع شريك حياتك. عندما يتعلق الأمر بالجنس ، فإن التواصل هو المفتاح. دع شريكك يعرف ما تشعر به وما إذا كان يفعل شيئًا شديدًا للغاية بالنسبة لك. يريد شريكك قضاء وقت ممتع معك ، مما يعني أنه يريد أن يستمر الجنس. لذا ، لا تخف من التواصل معهم بشأن ما تشعر به. [اقرأ:متوسط ​​الوقت لممارسة الجنس: كم من الوقت نريد مقابل كم نبقى]

# 2 ما هو شعورك بشكل عام؟ هل تقذف دائمًا في وقت مبكر؟ أم أنه شيء بدأ يحدث مؤخرًا؟ إذا كان الأمر كذلك ، فما الذي يحدث في حياتك خارج غرفة النوم؟ هل حصلت على وظيفة جديدة؟ هل أنت متوتر مع المدرسة؟ كيف تشعر بشكل عام؟

# 3 انظر إلى جذر المشكلة. ما هو أصل مشكلة سرعة القذف لديك؟ بمجرد معرفة ذلك لماذا ا القذف قبل الأوان ، سوف يساعدك على التعامل معه. هل لديك قلق من الأداء؟ هل تتناول دواء؟ فكر فيما يحدث لجسمك وعقلك عند ممارسة الجنس. [اقرأ: قضيب غريب؟ 10 سلوكيات غريبة أمر طبيعي حقًا]

# 4 تغيير المواقف والإيقاع والزاوية. هناك بعض المواقف والوتائر والزوايا التي يسهل ربط الأشياء ببعضها وتقليل الذروة. لكن سيتعين عليك تجربة المواضع التي تناسبك بشكل أفضل. نحن جميعًا مختلفون عندما يتعلق الأمر بما يستمتعون به جنسيًا.

# 5 اصنع مخاريط من الذكور. المرأة ليست الوحيدة التي لديها عضلات قاع الحوض. كرجل ، لديكهم أيضًا. لذلك ، لتقويتها ، مارس تمارين كيجل الذكورية. تُستخدم عضلات قاع الحوض لإيقاف التبول في منتصف الطريق. هذه هي العضلات التي يمكن أن تساعدك في التحكم في القذف. [اقرأ: 15 حيلة تقنية للضغط بقوة أكبر وتستمر لفترة أطول]

# 6 خذ الانتباه بعيدا عنك. إذا واصلت التفكير في مدى قربك من القذف ، فمن المحتمل أنك ستقذف قريبًا. لذلك انسى نفسك. ركز انتباهك على شريكك. سيساعدك هذا على نسيان القذف ويمنحك بعض الوقت لتهدأ.

# 7 المداعبة تركز على النساء. إذا كنت تشعر بالقلق أو تعتقد أنك على وشك القذف ، فانتقل إلى المداعبة التي تركز على الإناث. اقض بعض الوقت في التركيز على ممارسة الجنس الفموي والأنشطة الحميمة الأخرى ، مما يلغي الحاجة إلى ممارسة الجنس المخترق في ذلك الوقت. عندما تهدأ ثم ممارسة الجنس الاختراق. [اقرأ: 10 حركات أولية يحتاجها كل رجل لتجربتها على نسائه]

# 8 ممارسة إنكار النشوة الجنسية. عندما تمارس الجنس أو أثناء ممارسة العادة السرية ، مارس إنكار النشوة الجنسية. هذا يعني أنك عندما تكون وحده على وشك الحصول على هزة الجماع ، توقف عما تفعله تمامًا. ثم ابدأ في ممارسة الجنس أو الاستمناء مرة أخرى إلى درجة الذروة وتوقف مرة أخرى. إذا كنت تريد أن تتعلم عدم القذف بسرعة ، فاستمر في فعل ذلك حتى لا تتمكن من فعل ذلك بعد الآن.

# 9 جرب اللعب. لقد قطعت الألعاب شوطًا طويلاً حقًا وهناك شيء ما للجميع حرفياً. يمكنك تجربة ألعاب مختلفة ، مثل حلقات الحب التي يتم ارتداؤها حول القضيب أثناء ممارسة الجنس. حلقة الحب تقيد تدفق الدم وتسمح للرجل بالبقاء لفترة أطول. [اقرأ: ألعاب الجنس الأكثر شيوعًا التي يجب أن يعرفها جميع الأزواج والأفراد]

# 10 مارس العادة السرية. إذا كنت ترغب في التغلب على سرعة القذف ، فتدرب. ليس عليك أن تكون مع شريكك لتجاوز هذا. بدلًا من ذلك ، تدرب أثناء ممارسة العادة السرية. أثناء ممارسة العادة السرية ، مارس إنكار النشوة الجنسية. سوف يساعدك على تحسين قدرتك على التحمل ويساعدك عندما يتعلق الأمر بممارسة الجنس. [اقرأ: كيفية "الحد" وتوسيع نطاق المتعة الجنسية]

# 11 هل تتناول أي أدوية؟ إذا لم يكن لديك قلق جنسي * على الأقل بقدر ما تعرف * ، فأنت بحاجة إلى أن تسأل نفسك ما إذا كان الدواء الذي تتناوله قد يؤثر على حياتك الجنسية. إذا كنت تتناول أي أدوية ، فقد تؤثر بعض الآثار الجانبية على أدائها.

# 12 استخدم الواقي الذكري. يجد بعض الرجال أن استخدام واقي ذكري أكثر سمكًا يساعدهم على الاستمرار لفترة أطول. حسنًا ، ليس بعض الرجال زائد ملك الرجال. هذا لأنه يعمل كحاجز ويمنع الرجل من الشعور بداخل المهبل. بالطبع ، يجب أن ترتدي واقيًا على أي حال ، لكن حاول استخدام واقي ذكري أكثر سمكًا في المرة القادمة. [اقرأ: أنواع الواقي الذكري وكيف يمكنها تحسين حياتك الجنسية]

# 13 الممارسة ، الممارسة ، الممارسة. إذا كان هناك شيء واحد عليك القيام به ، فهو الممارسة. لن تتغلب على سرعة القذف بين عشية وضحاها ، بقدر ما تتمنى أن يحدث ذلك. ستحتاج إلى تجربة ما يناسبك ثم الالتزام به. الخاص بك يكون انظر الفرق.

[اقرأ: أفضل الطرق للتغلب على سرعة القذف]

الآن بعد أن عرفت كيف لا تقذف بسرعة ، ستحتاج إلى التدرب. لن يحدث ذلك على الفور ، لكنك ستلاحظ أنك تتحسن مع كل محاولة بينما تستخدم هذه الطرق المختلفة.