كيفية التعامل مع الكارهين: تخلص من السلبية وحافظ على زنك

تعلم كيفية التعامل مع الكارهين سيخلصك من السلبية والقسوة في حياتك اليومية. تذكر: إنهم يشعرون بالغيرة فقط!

لقد لاحظت شيئًا ما: يتحدث معظم الناس فقط ليقولوا شيئًا سلبيًا أو يجرون شخصًا آخر بعيدًا. قلة من الناس يتحدثون للثناء أو المجاملة. إنه عالم حزين نعيش فيه ، لذا من الضروري أن نتعلم كيف نتعامل مع الأعداء.

أصبحت الشبكات الاجتماعية ظاهرة. هل يمكنك تذكر وقت بدون Twitter أو Facebook أو Instagram؟ من الصعب تذكر تلك الأوقات. ربما لم تكن قد ولدت قبل حدوث ازدهار وسائل التواصل الاجتماعي!

تكمن المشكلة في أنه على الرغم من أن وسائل التواصل الاجتماعي تعتبر رائعة بالنسبة للعديد من الأشياء ، إلا أنها تجعل من السهل عليك التنمر أو جر شخص ما أو مجرد نشر تعليقات سلبية. ليس لديك أي فكرة عن كيفية تأثير هذا التعليق السلبي البسيط على شخص آخر. لكن يمكنك بسهولة القيادة على منحدر زلق إلى كراهية الذات وحتى الاكتئاب.

[اقرأ: كيف لا تكون فريسة سهلة: ما الذي يجعلك واحدًا وكيف تتخذ موقفًا]

كيفية التعامل مع الكارهين في سبع خطوات

إذا كنت تتعامل مع السلبية ، سواء عبر الإنترنت أو بشكل شخصي ، فتعلم كيفية التعامل مع الكارهين وتحرير نفسك من براثن القسوة. قد يبدو من المستحيل تصديق ذلك في هذه المرحلة. صدقوني ، الكارهون لا يكرهون إلا لأنهم غيورون.

# 1 لا تستجيب لسلبياتهم. إنه أصعب شيء في العالم عندما تريد الرد على شيء ما وتضطر إلى عض لسانك. لكن إذا كنت تريد أن تتعلم كيفية التعامل مع الكارهين بأكثر الطرق فعالية ، فهذا شيء عليك القيام به. عندما لا ترد على قسوة شخص ما ، فإن القوة التي يعتزمون منحها عليك غير موجودة.

إن الابتعاد ورأسك مرفوعًا هو أقوى شيء يمكنك القيام به. بالتأكيد ، من الصعب القيام بذلك ، لكن عض شفتك ، وخذ نفسًا عميقًا ، وضع قدمًا أمام الأخرى. [اقرأ: كيف تمنع الأشخاص السلبيين من استنزاف كل طاقتك]

# 2 منع إساءة استخدام المصدر عبر الإنترنت. تظهر معظم السلبية على الإنترنت ، وذلك ببساطة لأن الناس أكثر شجاعة عندما يختبئون خلف لوحة مفاتيح أو هاتف خلوي. ربما لن يقولوا هذه الأشياء لوجهك!

إذا كنت تواجه مضايقات عبر الإنترنت أو سلسلة مستمرة من التعليقات السلبية ، فلديك القدرة على حظر هؤلاء الأشخاص والإبلاغ عنهم على منصة التواصل الاجتماعي. توجد الآن سياسة عدم التسامح مطلقًا مع التنمر الإلكتروني. استفد من ذلك ، وكنتيجة لذلك تعلم كيفية التعامل مع الكارهين. [اقرأ:14 طريقة هادئة للتعرف على الأشخاص السيئين والتعامل معهم]

# 3 كن أعظم شخص. قد يبدو من المستحيل تقريبًا أن تكون لطيفًا مع شخص سلبي أو لئيم معك ، لكن هذا سيقتلهم! من خلال كونك لطيفًا مع الجميع ، حتى الكارهين ، فأنت أعظم شخص. أنت ترفض الغرق إلى مستواها. سيُظهر لهم أيضًا أن كلماتك لا تؤثر عليك ، سواء كانت بالفعل أم لا.

من خلال رد الفعل ، أنت تعطي الكارهين ما يريدون ، لذا تجاوز ذلك. كن الشخص الأكبر وانظر إلى أي مدى يزعجهم ذلك!

# 4 تعرف على نظام الدعم الخاص بك. سوف يكره الكارهون ، لكن أصدقائك سيحبونك على أي حال. تعرف على نظام الدعم الخاص بك والتزم به. يمكنك الحصول على الكثير من الدعم والإيجابية من أصدقائك.

عندما يحدث ذلك ، فإن تصرفات الكارهين لا تهم حقًا. تساعدك معرفة نظام الدعم الخاص بك أيضًا على التأقلم عندما يقول شخص ما شيئًا يؤثر عليك على المستوى العاطفي العميق.

# 5 افهم لماذا يكره الكارهون في المقام الأول. عندما تفهم سبب قول الناس وفعلهم لأشياء غير سارة ، فلديك القدرة على تعلم كيفية التعامل مع الكارهين بأكثر الطرق فعالية. سوف تتعلم بسرعة أن الأشخاص الذين يفعلون ويقولون هذه الأشياء ينعكسون بشكل سيء على أنفسهم فقط. ما يقولونه ويفعلونه هو انعكاس كامل لهم. ليس له علاقة بك. كما يحدث ، أنت الشخص الذي يختارونه لتركيز سلبيتهم عليه الآن.

السبب الأكثر شيوعًا لكونك سلبيًا مع شخص آخر هو الغيرة ، لذا بطريقة ما ، قد تعتبرها مجاملة أخرقة! [اقرأ:15 علامة على أصدقاء حسود للتعرف على الأشخاص المؤذيين في حياتك]

# 6 تحدث عن شعورك. أهم شيء في تعلم كيفية التعامل مع الكارهين هو معرفة أنك لست مضطرًا فقط لإخفاء مشاعرك تحت البساط. تحدث إلى شخص ما عما تشعر به ، ربما صديق مقرب أو طرف ثالث غير مشارك.

قد يكون من الصعب أن تكون ضحية للعدو. اعتمادًا على مستوى الإساءة التي تواجهها ، فمن المحتمل أن تؤثر عليك عاطفيًا بطريقة ما. تكلم عنه! كن منفتحًا على مشاعرك. [اقرأ: 16 علامة على صديق غيور قد لا تلاحظها دائمًا]

# 7 لا تغير من أنت. تذكر ، عندما يقول لك الناس أشياء سيئة ، فهذا ليس لأنك شخص سيء أو لأنك فظيع فيما تفعله ، بل لأن شخصًا آخر يشعر بالغيرة أو يسيء التصرف لسبب آخر.

لا تغير من أنت أبدًا من خلال تصرفات العدو. هذا هو الشيء الأول الذي يجب تذكره عند تعلم كيفية التعامل مع الكارهين. من خلال التغيير ولو قليلاً ، فإنك تمنحهم ما يريدون ويحتاجون. البقاء لك يعني أنهم لن يفوزوا. [اقرأ: كيف تتعرف على الأصدقاء الحسودين الذين يريدون بمهارة إيذاءك]

كيف تعانق وتحب نفسك

عندما تتعلم كيفية التعامل مع الكارهين ، تذكر أنه إذا شعرت بالإساءة أو التهديد ، فلا يجب عليك فقط تحمله أو حتى محاولة التغلب عليه. إبلاغ الجهات اللازمة والسماح لها بالتعامل معها. الكارهون ليسوا سوى المتنمرين. لا مجال للترهيب في هذا العصر.

[اقرأ: كيفية التعامل مع المتنمرين: 13 طريقة للبالغين للتعامل مع الأشرار]

نميل إلى التفكير في المتنمرين الموجودين فقط في الملاعب المدرسية ، لكن هذا ليس هو الحال. يتواجد المتنمرون في جميع الأعمار وفي جميع مناحي الحياة. إذا كنت محظوظًا بما يكفي لمقابلة شخص ما ، سواء شخصيًا أو عبر الإنترنت ، فلا يتعين عليك التعامل مع سلبيته أو إساءة استخدامه.

ومع ذلك ، ما يمكنك فعله هو تجنب إضافة الوقود إلى النار. افهم أن الكارهين لا يكرهونك لأنك شخص سيء أو سلبي ، ولكن لأنهم يحسدونك أو بسبب شيء تفعله.

بدلاً من أن تكون قويًا بما يكفي لإثارة إعجابك أو قول "أحسنت" ، فإن الكارهين ممتلئون بالكثير من الكراهية الذاتية بحيث يتعين عليهم فرضها على شخص آخر. ما يقولونه لك حقًا هو أنهم يكرهون أنفسهم كثيرًا لدرجة أنهم لا يستطيعون التعامل مع حقيقة أنك تفعل ذلك بشكل صحيح. إنه أمر محزن من نواح كثيرة. لكنه لا يبرر سلوكه أبدًا.

[اقرأ: الناس الذين ينظرون إليك باستخفاف: كيف تواجههم وتنمو من الداخل]

نعلم جميعًا أن الكارهين سيكرهونك ، لكن لماذا تسمح لهم بمحاصرتك وتحويل حياتك إلى حالة سلبية؟ ركز على الأشياء الجيدة في حياتك. اعلم أنك تبلي بلاءً حسنًا وأنك تُحدث تأثيرًا. خلاف ذلك ، لن تجذب انتباه العدو في المقام الأول.

لا تغير أبدًا تركيزك أو ما تفعله لأنك إذا غيرت شيئًا ما ، فإنك تسمح لهم بالفوز. أنت تمنحهم القوة. سوف يستخدمونها فقط للمضي قدمًا وفعل الشيء نفسه بالضبط مع شخص آخر.

لسوء الحظ ، هناك العديد من الأشخاص الذين لا يستطيعون تحمل رؤية شخص آخر يفعل ذلك بشكل صحيح أو يشعر بالرضا عن نفسه. إنه عالم سام نعيش فيه على عدة مستويات. إذا تغلبنا على سلوك الكارهين ، فيمكننا إنهاءه ببطء.

[اقرأ:18 طريقة لبناء احترام الذات والبدء في الكسب في الحياة]

تعلم كيفية التعامل مع الكارهين هو معرفة سبب كره الناس في المقام الأول. يمكن أن يكون العالم مكانًا سلبيًا ، لكن لا تسمح له أبدًا بتغيير هويتك أو ما تفعله. أنت تستمر في فعل ذلك!