20 طريقة بارعة للحفاظ على علاقة مثيرة

يشكو العديد من الأزواج من الملل وقلة الجنس وقلة التواصل بعد التواجد معًا لسنوات. فيما يلي 20 طريقة رائعة لمحاربة ذلك. بقلم ليان تشو

على عكس ما يعتقده الكثير من الناس ، فإن الحفاظ على الشرارة حية في علاقة طويلة الأمد ليس بهذه السهولة. يميل العمل والأطفال والرهون العقارية والحياة بشكل عام إلى كبح الشغف والشهوة والمحادثات الممتعة التي أجريتها مع شريكك خلال المراحل الأولى من علاقتك.

ما كان في السابق ليالي رائعة في المدينة تم استبداله الآن بليالي مرهقة أو مملة. يرسل أحد الزوجين رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بالعمل بشكل محموم ، في حين أن الآخر يرضع طفلًا مريضًا ليس مناسبًا.

ليس هناك من ينكر أنه كلما تعرفت على شخص ما بشكل أكثر عمقًا وحميمًا ، زاد احتمال أن يتلاشى السحر وستبدأ في التكيف مع ما يحب العزاب المثيرون أن يطلقوا عليه "منطقة الراحة" المخيفة. لا تفهمي غلط. أن تكون مرتاحًا تمامًا مع شخص ما حتى يبدو وكأنه جزء منك هو أمر رائع. في الواقع ، ينبغي الإشادة بهذا النوع من العلاقة الحميمة واحترامها. [اقرأ: 12 طريقة سهلة للحفاظ على العلاقة الحميمة حية]

في النهاية ، لا تدع المحادثة المملة ونقص ممارسة الجنس مع الحيوانات يعيقان الحياة الجميلة التي بنيتها مع شريكك. لا يوجد أي سبب على الإطلاق يمنعك من التصرف كمراهق للرجل أو المرأة اللذين خطبتهما منذ سنوات.

كيف يمكنك إبقاء الأمور ممتعة بعد سنوات من التواجد معًا؟

فيما يلي 20 طريقة رائعة لإبقاء علاقتك مثيرة على المدى الطويل ، أو كما يحب الكثيرون أن يقولوا ، "المواعدة الجنسية".

# 1 افعل شيئًا جديدًا معًا. من خلال الشروع في شيء لم يفعله أي منكما من قبل ، فإنك تحافظ على الأشياء مثيرة للاهتمام وجديدة. سواء كنت تقضي إجازة في مكان جديد أو تحاول مطعمًا جديدًا في المدينة ، افعل شيئًا جديدًا وممتعًا مع شريكك.

# 2 تسكع مع الآخر. لا تقلل أبدًا من أهمية تاريخ الليل. امسح جدولك ، وأوقف العمل ، وخطط لقضاء ليلة سعيدة. سواء كان ذلك شيئًا بسيطًا مثل الذهاب إلى السينما أو إعداد وجبة منزلية ، فلا تقم أبدًا بإلغاء موعد الليلة. إذا كان لديك أطفال ، فقم بترتيب جليسة أطفال لرعايتهم للتأكد من أن لديك وقتًا كافيًا مع زوجتك. [اقرأ: أكثر 13 فكرة رومانسية للتاريخ]

# 3 اقبل الطلبات غير المتوقعة. في مقال نشرته صحيفة نيويورك تايمز ، قالت سونيا ليوبوميرسكي ، أستاذة علم النفس في جامعة كاليفورنيا ، ريفرسايد: "الميل الطبيعي للإنسان" للتعود على "؟ على الظروف الإيجابية ، والاعتياد على الأشياء التي تجعلنا نشعر بالرضا لدرجة أنها لم تعد تجعلنا نشعر بالرضا ، يمكن أن يكون حكم الإعدام على السعادة الزوجية "

لذا ، قم بالتوابل من خلال القيام بأشياء من شأنها أن تخرجك من منطقة الراحة الخاصة بك. سواء كنت ترافق زوجتك إلى المسرح أو ترافق زوجك أثناء سيره الليلي ، تقبل الأشياء التي لا تفعلها عادة.

# 4 لا تحجم عن حبك. لا يوجد مكان للأنا في علاقة سعيدة. لا تتوقف أبدًا عن التعبير عن الحب والتسامح ، مهما كنت منزعجًا من شريكك. بنفس الطريقة التي تريد أن تلمسك بها زوجتك ، وتضحك معك ، وتسامحك على كل أخطائك ، قدم نفس الشيء. لا تكبح حبك مهما كانت الظروف.

# 5 تغيير الروتين. طريقة بسيطة لإبقاء علاقتك مثيرة على المدى الطويل هي تغيير روتينك. بدلاً من اتباع نفس الكتاب الممل ، انتقل إلى صفحة عشوائية وافعلها فقط. سواء كنت متجهاً إلى مطعم جديد لقضاء ليلة عفوية في موعد غرامي أو مفاجأة شريكك الآخر بأمسية هادئة وزجاجة نبيذ رائعة ، العب بالطريقة المعتادة وانظر إلى أين يقودك.

# 6 ابدأ حوارًا مفتوحًا. يعد التواصل بحرية مع زوجتك أمرًا مهمًا للغاية إذا كنت ترغب في الحفاظ على علاقتك على المدى الطويل. هذا لا يشمل الحديث عن الأعمال المنزلية اليومية ، مثل من يجب أن يأخذ الكلب إلى الطبيب البيطري ، الذي يجب أن يسارع إلى البقالة ، إلخ.

يتضمن التواصل بحرية الجلوس مع زوجتك لمدة 15 دقيقة على الأقل يوميًا والاستمتاع بالمحادثة. يمكن أن يكون مناقشة المستقبل ، والمساعدة في موضوع العمل ، وما إلى ذلك. اجعل الأشياء خفيفة وسهلة. الهدف هو التعرف على شريك حياتك مرة أخرى. [اقرأ: 12 شيئًا يتحدث عنها الأزواج السعداء]

# 7 امنحها كل ما لديك. عندما تحاول إبقاء علاقتك مثيرة على المدى الطويل ، تأكد من أنك تعطيها كل ما لديك. تصرف كما لو أن علاقتك ستنتهي إذا لم تتمكن من إصلاح هذا ، وبالنسبة لمعظم الأزواج ، ربما يكون هذا هو الحال. من خلال التفكير بهذه الطريقة ، ستبذل الكثير من الجهد ، وسيتم قول الحقيقة ، إنها الطريقة الوحيدة التي يجب أن تتعامل بها مع هذا على أي حال.

# 8 ماذا كنت ستفعل قبل 20 عامًا؟ وفقًا لـ Terri Orbuch ، الحاصل على درجة الدكتوراه ، وهو عالم نفس ومؤلف كتاب 5 خطوات بسيطة لنقل زواجك من الخير إلى العظيم ، "الفكرة الرئيسية هي تقليد علاقتهما عندما التقيا لأول مرة." اسأل نفسك عما كان عليه الحال منذ سنوات عندما قابلت زوجتك. إذن كنت أكثر عفوية؟ أكثر حبا؟ المزيد من العطاء؟ ألقِ نظرة إلى الوراء وتدرب على ما فعلتهما في البداية والذي جعلكما تقعان في الحب.

# 9 اختلطوا معًا. لا ينبغي أن تكون العلاقة بينكما فقط. يحتاج كلا الطرفين إلى أصدقاء ، سواء كانوا مشتركين أو من مجموعة أشخاص خاصة بهم. كن اجتماعيًا أكثر مع أصدقائك والحفلات المضيفة ، أو اقضِ حفلات العشاء ، أو خطط لحفل شواء ، أو اخرج لتناول مشروب معًا كمجموعة. من المؤكد أن التنشئة الاجتماعية خارج العمل ومؤتمرات الآباء والمعلمين ستضخ بعض المرح في علاقتك.

# 10 قم برحلات. في بعض الأحيان ، كل ما عليك القيام به لتنشيط علاقتك طويلة الأمد هو التخطيط للهروب معًا. سواء كانت رحلة لمدة أسبوعين إلى جزر المالديف أو قضاء ليلة في فندقك المفضل في المدينة ، قم برحلة مع شريكك وتعامل معها وكأنها شهر عسل ثانٍ. إذا كنتما لا تستطيعان قضاء إجازة أو كنتما مقيدين ماليًا ، فخططي لنزهة بسيطة في المتنزه أو تناول كأسًا من النبيذ في شرفة المراقبة المفضلة لديكما. [اقرأ: 10 فوائد لأخذ إجازة جنسية]

# 11 مفاجأة بعضها البعض. سيخبرك جميع الخبراء أن العطاء مهم جدًا في العلاقة ، ولا يعني الوقت فقط. إن تقديم الهدايا هو وسيلة مؤكدة لجعل شريكك يبتسم. لا يجب أن تكون باهظة الثمن أو خيالية. قد يكون ذلك شراء مغناطيس ثلاجة لأحبائك في المرة القادمة التي تسافر فيها إلى الخارج في رحلة عمل أو مفاجأة زوجك بتذاكر مباراة كرة. بغض النظر عما تفعله ، تأكد من إخبار شريكك بمدى امتنانك لوجودهم في حياتك. [اقرأ: 25 لفتة رومانسية حلوة لمحاولة]

# 12 ينجزون شيئًا معًا. ضع هدفًا واقعيًا معًا واعمل على تحقيقه. تشمل الأمثلة حضور فصل السامبا ، وتوفير مبلغ معين من المال لنهاية العام ، وإجراء ماراثون معًا ، وما إلى ذلك. مهما كان ، حفز بعضكما البعض وانظر حتى النهاية.

# 13 جنسها. يعلم الجميع مدى أهمية الجنس في العلاقة ، خاصة العلاقات طويلة الأمد. بدلًا من الجنس الفانيليا ، جرب أشياءً جديدة مثل الألعاب ، واللوب ذي النكهة ، والملابس الداخلية المثيرة ، والأزياء. قم بفك الأشياء عن طريق فتح زجاجة من الشمبانيا أو النبيذ. بعد الكأس الثانية ، ستخرج جميع الموانع من النافذة وستكون فيها مثل المراهق. [اقرأ: 10 ألعاب شقية لتجعلك في حالة مزاجية]

# 14 كن سعيدًا برؤية بعضكما البعض. بغض النظر عن مدى انشغالك ، تأكد من أنك سعيد لرؤية شريك حياتك. في نهاية اليوم ، بدلاً من تحية زوجك أو زوجتك ، "هل تذكرت شراء البيض؟" ؟؟ حاول أن تعانقهم وتقبلهم قبل أن تقول أي شيء. دعهم يعرفون مدى سعادتك برؤيتهم وسيتبادلون معك.

# 15 يجادل بشكل جيد. الحجج هي جزء طبيعي من العلاقة. حاول ألا تهاجمك بغضب ، وحتى عندما تفعل ذلك ، قم بمراقبة كلماتك ولا تؤذي شريكك. حاول أن تستمع أكثر من الصراخ. تذكر أيضًا أنه لا حرج في الذهاب إلى الفراش غاضبًا. البقاء مستيقظًا طوال الليل الجدال سيزيد الأمور سوءًا ، حيث سيكون كلا الجانبين متعبًا وغاضبًا. [اقرأ: 8 طرق للتعامل مع التوتر بعد الجدال]

# 16 يبدون جيدًا لبعضهم البعض. إذا كنت ترغب في إبقاء علاقتك طويلة الأمد مثيرة ، فعليك أن تتصرف وتتباهى بالدور. ابذل جهدًا لتبدو جيدًا لشريكك. ابدأ في ممارسة الرياضة وتناول الطعام بشكل صحيح. سيكون من الرائع أيضًا الحلاقة والشمع ووضع الماكياج وارتداء ملابس جميلة بين الحين والآخر لتبدو جذابة لمن تحب.

# 17 شارك الحب. إذا كنتما معًا لفترة طويلة وتشعران أنكما مليئة بالحب ، فربما حان الوقت لمشاركة ما لديكما. تحدث عن إنجاب الأطفال وتكوين أسرة ، إذا لم تكن قد فعلت ذلك بالفعل.

إذا لم تكن على مستوى التوابع الصغيرة ، فلماذا لا تجمع حيوانًا أليفًا معًا؟ سواء كان كلبًا ، أو قطة ، أو نمسًا ، أو هامستر ، أو سمكة ، فإن امتلاك حيوان أليف سيمنحكما فرصة لمشاركة مسؤوليات العناية بأكثر من مجرد أنفسكم. كلمة تحذير واحدة: إنجاب الأطفال أو امتلاك حيوان أليف لا يتعلق بإصلاح علاقتك ، بل يتعلق بتحسينها. [اقرأ: 11 طريقة لمعرفة ما إذا كنت مستعدًا للأطفال]

# 18 إنهم يقدرون الحياة معًا. بقدر ما قد يبدو الأمر سيئًا ، ضع في اعتبارك أن الحياة قصيرة والوقت ثمين. قم بتنشيط علاقتك من خلال تقدير الحياة معًا دائمًا. مع وجود أكثر من 6 مليارات شخص في العالم ، من الرائع أنك قابلت شريك حياتك وبنيت حياة معًا. كن ممتنًا للحب الذي تشاركه ويقدر بعضكما البعض مهما حدث.

# 19 سامح دائما. قد تعتقد أن شريكك يجب أن يعرف بالفعل بشكل أفضل ، لكن تذكر دائمًا أنه بشر أيضًا. أنت لست الوحيد الذي يتعلم وينمو في العلاقة. الأخطاء سترتكب وكل ما يمكنك فعله هو أن تسامحهم. إذا لم يكن الأمر بهذه الأهمية ، فاتركه.

# 20 اقض وقتًا بعيدًا. أخيرًا ، حافظ على إثارة علاقتك طويلة الأمد من خلال قضاء بعض الوقت بعيدًا. إن قضاء الوقت بعيدًا عن بعضهما البعض سيمنح كلا الطرفين حرية فعل ما يريدان دون أن يأخذ الآخر نفسًا. قد يكون ذلك هو السماح لشريكك بالذهاب للصيد مع صديق أو قضاء بعض الوقت في المنزل مع والديك. في كلتا الحالتين ، امنح كلا الجانبين فرصة لتفويت بعضهما البعض وستجد أنه عندما يجتمعان معًا مرة أخرى ، ستكون الأمور مختلفة قليلاً. [اقرأ: كيف يمكنك إعطاء مساحة في العلاقة]

إذا كان الحب بينكما قويًا ، فلا يوجد سبب يمنعك من إشعال نيران العاطفة في علاقتك طويلة الأمد. فقط تذكر أن تعطيها كل ما لديك وستجد أن كل شيء سيصبح رائعًا في النهاية.